Окончание сушки, работа над силовыми показателями. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Alex1917

Окончание сушки, работа над силовыми показателями.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Alex1917, 17 янв 2016.

  1. Alex1917

    Alex1917 Новичок

    Здравствуйте уважаемые читатели. Когда то я публиковал свой пост, но он вызвал швал бурных эмоций и был удалён. Курс на сушку(пропионат дальхимфарм и становер) был окончен, сейчас отдыхаю от фармы добиваюсь мощным жиросжигателем на основе ЭКА. Для увеличения массы грудных стал работать плотно над жимом лёжа, он мне очень тяжело давался и проблема крылась в слабых плечах. Стал прорабатывать жим стоя стоя на микровесах, прочитал про этот метод у замечательного методиста Дмитрия Головинского.
    [​IMG]
    заметно спрогрессировал в жиме, спокойно выполняю раскладку 80 кг 3х15(для особо тугих критиков, за весами не гонюсь). В планах довести содержание жира в теле до 5-7 процентов и начать новый ударный массонобор сухой мышечной массы. Всем успехов!
     
    Alex1917, 17 янв 2016
    #1
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. МэТтьюМАКХОНЭХЕ
    МэТтьюМАКХОНЭХЕ
    Не комплексуй оставайся собой, жим головинскоГО тебе не поможет.
    [​IMG]
    МэТтьюМАКХОНЭХЕ, 17 янв 2016
    #2
    1. Aks
      Aks
      так вот она какая страховка на приседе то!
      Aks, 18 янв 2016
      #22
    3. myswerve
      myswerve
      Экшн Бронсон крутой мужик
      [​IMG]
      myswerve, 18 янв 2016
      #26
  4. ruksch
    ruksch
    Какая эка, ты о чем вообще
    "Замечательных хуев и мракобесия в комментах" пост.
    ruksch, 17 янв 2016
    #3
  6. Kocтя
    Kocтя
    Курс на сушку как я посмотрю не плохо подсушил ......жаль, что только мозги ....
    Kocтя, 17 янв 2016
    #4
  8. Urgent Fury
    Urgent Fury
    Вон он ХАРДКОР! :metal:
    Urgent Fury, 17 янв 2016
    #5
  10. JStark
    JStark
    "В планах довести содержание жира в теле до 5-7 процентов" ты что думаешь это так просто? Если у твоего организма НИКОГДА не было 5-7% жира, то он, грубо говоря, не научен быть таким сухим. Set-point, все дела.
    JStark, 17 янв 2016
    #6
  12. Ганс Ульрих фон Кранц
    Ганс Ульрих фон Кранц
    Майка просто охуенная!
    Ганс Ульрих фон Кранц, 17 янв 2016
    #7
    1. Urgent Fury
      Urgent Fury
      FAT Industries :trollface:
      Urgent Fury, 17 янв 2016
      #8
  14. Lastik
    Lastik
    Пропик?! СТАНОВЕР??!?!?!?
    :trollface::trollface::trollface::trollface::trollface::trollface::trollface::trollface:
    Мужик без обид, ты б сначала схуднул кило на 15, а потом начинал курсить. Сушка это не просто похудение, это доведение до минмальных % жира в орагнизме, а тут туша. Сначала тупо похудей от правильного питания и тренинга до 15% жира ХОТЯ БЫ, а потом начинай думать либо о силовых, либо о курсе, но с такими силовыми при твоем весе - это смешно честное слово. Суть не том что ты слабак, а в том, что ты ещё свой потенциал не раскрыл полностью.
    Я думал тут кочка с адовым качеством, а потом увидев фото подумал что темой промахнулся :hmm:...потом подумал я что ты фото перепутал :xdnew:
    А оказался лютый пиздец. 5-7% КАРЛ??!?!?! Не надо так :po weke:

    [​IMG]
    Lastik, 17 янв 2016
    #9
  16. большой и не страшный
    большой и не страшный
    Чёт хуйня какая-то)
    большой и не страшный, 17 янв 2016
    #10
  18. daiverkot
    daiverkot
    человек-свекла рулит!!!
    daiverkot, 17 янв 2016
    #11
  20. Михаил Медведь
    Михаил Медведь
    бля!
    ты мой кумир!
    давай сушись дальше!
    еще лет 10 и будет норм
    время есть, подождем....
    Михаил Медведь, 17 янв 2016
    #12
  22. daiverkot
    daiverkot
    да не может это быть на полном серьезе..кто то из наших прикалывается..там олигофрен на фотке в стадии ожирения
    daiverkot, 17 янв 2016
    #13
  24. Kust
    Kust
    Как ты жмешь стоя такие огромные веса?!!! Срочно выкладывай прогу!
    Kust, 17 янв 2016
    #14
    1. Alex1917
      Alex1917
      я же сказал что работа идёт на микровесах, что вы всполошились так?
      Alex1917, 19 янв 2016
      #32
  26. Saimon
    Saimon
    Я думаю тут какой-то хейтер издевается над кочками).И всем прям разрывает адово)
    Saimon, 17 янв 2016
    #15
  28. Кукарыч
    Кукарыч
    А есть фото, ДО сушки? :hmm: Есть мысль что сабж реальный
    Кукарыч, 17 янв 2016
    #16
    1. TomCat
      TomCat
      Кукарыч, это твое альтерэго фото где-то в середине сушки выставило под другим ником?)
      TomCat, 18 янв 2016
      #24
      1. Кукарыч
        Кукарыч
        Я кажись был жирнее :hmm:
        Кукарыч, 18 янв 2016
        #27
  30. Андрей Иванов
    Андрей Иванов
    Призываю в тренд призрак Бобика :prayy:
    Олежка вернулся,подрос щекастый,возмужал!!!:geys:
    Ну и самое главное нормально по пацански закинулся,ну в зал то захуя идти?!Зал для коней...
    Андрей Иванов, 17 янв 2016
    #17
  32. Saigon.
    Saigon.
    ДО Вижу. Где фото ПОСЛЕ?
    Saigon., 17 янв 2016
    #18
  34. shatrukov
    shatrukov
    даподъебоз это...
    shatrukov, 17 янв 2016
    #19
  36. keelhauled
    keelhauled
    Опять траллит нас. Пруфы давай, что ты не ахуенная грудастая тёлка, прикидывающаяся жирным жимовиком.
    keelhauled, 17 янв 2016
    #20
  38. Aks
    Aks
    в планах начать новый ударный массононабор сухой мышечной массы :trollface:
    блять, скоро будут все бложик вести, кто до штанги хоть какой частью тела коснулся?
    Aks, 18 янв 2016
    #21
  40. Светлый
    Светлый
    аффтар, ты б хоть у кроссфитеров блины спиздил чтоли..
    Светлый, 18 янв 2016
    #23
  42. kst88
    kst88
    агонь!
    [​IMG]
    kst88, 18 янв 2016
    #25
  44. Ковыль
    Ковыль
    очередной троль или Vloger? пропаганда Денчика была?
    Ковыль, 18 янв 2016
    #28
  46. lexa13kov
    lexa13kov
    бляяяяя, как вы заебали. к весне просыпаетесь
    у нас в зале уже толпы подснежников. качающих голень, грудь и бицуню
    lexa13kov, 18 янв 2016
    #29
    1. Панк
      Панк
      это да. начали вылазить первые суки.
      Панк, 18 янв 2016
      #30
    3. EasyTarget
      EasyTarget
      Слава богам, что зал, куда я хожу, не такой доступный для студентов и нищеебов :trollface:
      EasyTarget, 19 янв 2016
      #31
  48. ruksch
    ruksch
    ruksch, 20 янв 2016
    #33
  50. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    Соревновательная форма.
    Дилдоболдер, 21 янв 2016
    #34