Нужен совет по режиму | Общий (спорт) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Нужен совет по режиму

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Sse, 30 апр 2019.

  1. Sse

    Sse Новичок

    Вынужден менять свой режим жизни с последними событиями. Работаю сменно, день-ночь/2 отдых,работа физически в целом не сложная. До это тренировался 4 раза в неделю, на протяжении полутора лет.Рост 180, вес 95. Силовые обычные для натур тренинга.Прошу совета по режиму тренировок,питанию(особенно в ночь), реально ли дальше прогрессировать,т.к за последнюю неделю ушел чуть более кг веса, силовые вроде пока не изменились.Заранее благодарен
     
    Sse, 30 апр 2019
    #1
  2. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Сутки работаешь, двое отдыхаешь? Или сначала в день, потом в ночь, потом двое отдых? Непонятно пишешь, как тебя понимать прикажешь?
    Питайся, как обычно, ночью много лучше не жрать, легкая пища, белковые коктейли, умеренно.
    После ночи лучше тренить на второй день отдыха. Убежавший кг за неделю-это движение воды в природе, не бойся за свои драгоценные мышцы.
     
    Bolo, 30 апр 2019
    #2
    • Нравится! Нравится! x 2