Нормальные показатели силовых

люди разные, разное восстановление, работа семья отдых стрессы либо отсутствие этого всего, разный рост, длина конечностей и дохера чего еще. сравнивай с собой в прошлом, не с другими

 

Все очень индивидуально кто то 190 в натураху жмет, а кто то и на компоте стока не выжмет

 

Для твоего с/в силовые говно. Не следи за другими, следи за собой.
Норм силовые примерно на уровне 1-го разряда - КМС в безэкипе ipf.

 

А они, эти показатели ИПФ, как-то сильно отличаются 1 разряд-КМС в альтернативе? )))

 

Понятия не имею. Альтернативных федераций много, они мне не интересны.

 

А вот щас абидно было!

 

Ясно. Т.е. ключевое слово во всей фразе было- "IPF". )))
Какая IPF- российская, украинская или казахская? А то нормативы там разные.
И вопрос номер 2:
Если некий дрищ ростом 180 умудрился влезть в категорию 59 кг и поднять на 1й разряд 340 кг ( к примеру 125-75-140), это нормальные силовые?

 

если его сверсники и ребята в такой же весовой поменьше жмут, тянут и приседают то наверное нормальные)))) понятие нормальный тут наверное не очень верно подходит

 

а на лавку для жима лежа его как простыню стелет тренер

 

Все очень индивидуально.
Опять же одни силу целенаправленно тренируют, другие нет.
Если тренируешь целенаправленно силу, то на мой взгляд МС в альтернативе - это средние показатели, доступные практически любому за несколько лет.
А считать химиком каждого, кто сильнее тебя - глупо.

 

Тебе надо определиться с основными и промежуточными целями. Если во главе угла телостроительство, здоровье и потеря жира, то рабочие веса это ооооочень косвенный показатель, вторичный, так сказать.
Если главное сила и тд., то выше верно сказали, к МС стоит двигаться. Но тут опять же всё не так однозначно. Кто то хочет силу, но не хочет или не имеет возможности делать ПЛ упражнения, соответственно и ориентиром МС в ПЛ уже служить не может. Надо становиться просто более сильной версией самого себя и не ориентироваться и на других, всё просто.
P.S.: бывают такие мужики, жмущие со старта и без техники 100+кг, а как поставят более менее технику и разовьют навык, то сразу 120+кг. А бывают такие, как я, которым и пустой гриф сложно пожать в самом начале)))

 

Бомбит от аббревиатуры IPF? Ключевая часть фразы - "на уровне 1-го разряда - КМС в безэкипе". IPF - в РФ ФПР. Нормативы РФ и КЗ - разница +/- 10-20 кг в классическом троеборье. Существенно, не правда ли?

По вопросу № 2 - результат хороший, соответствует 1-му взрослому разряду ФПР.

 

как бритвой по яйцам,прям про меня

 

тринир его под себя сначала стелит доля проверки

 

Не. (с) Бомбит на дураков напыщенных)))
Специально сделал табличку сравнительную для тех, кому лень гуглом воспользоваться:
ФПР (ИПФ)-------------------СПР (альтернатива дивизион с ДК)
категория КМС /1 разряд
59---------385/340-----------60----395/350
66---------425/380---------- 67,5---440/392,5
74---------460/415-----------75-----480/425
83---------500/455---------- 82,5----510/455
93---------540/480----------90 (!)---537,5/477,5
105-------585/510----------- 100----567,5/502,5
------------------------------- 110----590/525
120--------635/555----------125-----617,5/547,5

Выходит дело, в альтернативе даже местами и повыше на "10-20 кг" (с)
По вопросу №2....
180/59- индекс массы тела 18.2. Медицинский диагноз- дистрофия

 

Ну и где тут разница больше 20 кг?
И при чем здесь дистрофия? Вопрос был - норм силовые или нет, а не какой диагноз у спортсмена.

Хосподи, а дурак еще и я
P.S. Если Вы исходя из моего первого сообщения подумали, что я как-то негативно отношусь к альтернативным федерациям ПФ, то Вы ошиблись. Мне на них глубоко побоку. Каждый дрочет как хочет и где хочет.

 

Это я у вас хочу спросить, где разница в 10-20 кг между ФПР и альтернативой?
Исходя из действующих нормативов, в СПР они зачастую выше на 10 и более кг.
В категориях 74 (ФПР) и 75 кг (СПР) разница доходит до 20 кг (460 против 480)

Силовой атлет не может быть дистрофиком, иначе это не атлет.
Потому условия поднятия чего-то там в мухачевых категориях ПЛ явно не достаточно.
Обязательное условие №1- масса тела при адекватном проценте жира.
Для человека среднего роста 175-180 см имеет смысл предложить следующие критерии (при BF не более 14-16%):
-'для астенической костной структуры формула рост минус 95 т.е 175 см/80 кг, 180/85 кг
-для нормостенической костной структуры- рост минус 90 т.е. 175 см/85 кг, 180 см/90 кг
-для гиперстенической костной структуры- рост минус 85 т.е. 175 см/90 кг, 180 см/95 кг
Теперь накладываем на него условие №2- силовые показатели.
Т.к. в упражнениями ПЛ сила плечевого пояса тестируется не полностью, следует добавить к
условию суммы в ПЛ не ниже 1 разряд-КМС условия:
- жим стоя или сидя не менее собственного веса
-полноамплитудные подтягивания прямым или обратным хватом с весом 15-20 кг на поясе не менее 8-10 раз.
Естественно, я сейчас веду речь об натуральных атлетах.

 

Нет, вы что шутите?
Категория 59: КМС 395 (альтернатива) минус 385 (ФПР) = 10, 1 ВР 350 минус 340 = 10
Категория 66: КМС 440 минус 425 = 15, 1 ВР 392,5 минус 380 = 12,5
Дальше продолжите сами... И я выше написал "разница +/- 10-20".

По поводу вопроса № 2 и Ваших "глубоких" познаний. Вопрос стоял "достойная или нет сумма в троеборье 340 кг для человека весом 59 кг и ростом 180 см". Я ответил - да, т.к. выполнен 1 взрослый разряд. Если человек поднял, то при чем здесь его клинический диагноз? Есть люди-инвалиды, которые поднимают, бегают, прыгают и т.п. без различных частей тела. Так что, теперь не считать их атлетами?

Вы похоже из разряда тех людей, которые любят прицепиться к чужим словам, перекрутить их по-своему или криво трактовать, чтобы потом демонстрировать свои убеждения.

 

Нет, вы что шутите?
Категория 59: КМС 395 (альтернатива) минус 385 (ФПР) = 10, 1 ВР 350 минус 340 = 10
Категория 66: КМС 440 минус 425 = 15, 1 ВР 392,5 минус 380 = 12,5
Дальше продолжите сами... И я выше написал "разница +/- 10-20".
А прозвучало, так, что на эти 10-20 кг в альтернативе нормативы ниже. )))
Хотя на самом деле ввиду нюансов правил эти различия не имеют существенного значения.
По поводу вопроса № 2 и Ваших "глубоких" познаний. Вопрос стоял "достойная или нет сумма в троеборье 340 кг для человека весом 59 кг и ростом 180 см". Я ответил - да, т.к. выполнен 1 взрослый разряд. Если человек поднял, то при чем здесь его клинический диагноз? Есть люди-инвалиды, которые поднимают, бегают, прыгают и т.п. без различных частей тела. Так что, теперь не считать их атлетами?
Вроде речь шла про здоровых людей, не?
Может, конечно, по меркам IPF там и 1-й разряд взрослый, но по всем остальным ( в т.ч. и медицинским) 180 см/59 кг- дрищ обыкновенный. Как из-за недобора веса, так и по силовым. А когда этот сферический Вася
дойдёт до категории хотя бы 83 кг (82.5 кг), наподымает там сумму 450+ (типа 150-120-180), пожмёт стоя 80 кг, сможет подтянуться с 15 кг на поясе 10 раз, вот тогда перед нами уже будет реальный атлет среднего уровня.
Вы похоже из разряда тех людей, которые любят прицепиться к чужим словам, перекрутить их по-своему или криво трактовать, чтобы потом демонстрировать свои убеждения.
Совершенно верно. Я именно из таких

 

ну это же доча, тут все такие)))

 

Не, ну не то чтобы прям все )))

 

Ну ёпта!
Извините, жентальмены, ежели обидел чем...

 

Нене, ты продолжай.
Мне твое нытье про "в фпр все химики" самооценку повышает.

 

ну, многие)

 

А мне твоё нытьё про моё нытьё )))
Кстати, где тут в этой теме хоть одно моё слово про ФПР в связке с химией?
Не пиздишь ли ты часом, дружище?

 

да ладно уже вам)

 

Вообще-то, человек упомянул разницу с нормативами федерации Казахстана, если я правильно понял (КЗ), а не СПР. Но насчёт уточнения национальной федерации согласен. Ибо нет в самой IPF нормативов

 

Где тут первый-кмс? Если сохранит силу и сгонит в 83, то максимум второй разряд, а если в 93, то чуть больше третьего. Конечно при условии, что он указанные кг поднимает на пределе.