Не видно пресса

Сам спросил, сам ответил.

 

Я тоже такое читал, но в зале видел редко, у кого хороший пресс. У меня хорошо кубики видны, а если ещё похудеть, то вообще огонь! Только, ведь я пресс качал, тупо, как и все другие мышцы, с отягощением, годами. Теперь мне он нравится и другие завидуют.

 

Скорее всего "пресс" недоразвитый у тебя и поэтому не выпирают кубики. Ну или генетика такая

 

Пресс таки нужно качать, я тоже забивал на него всегда, последние пол года делаю 2-3 подхода на пресс с весом по 15-20 повторов перед тренировкой и уже через месяц заметил разницу. Даже при ~20%+ жира верхние кубики хорошо видны.

 

у меня другая проблема
член не видно за жиром на лобке и на животе
а ты про пресс какой то

 

Его пампить нужно. Тогда норм видно

 

Мавроди, у тебя тайные миллиарды баксов под подушкой, а еще ты ожил, восстал из мертвых.
Не жалуйся!

 

Пресс нужно качать с блинчиком, с железным- несъедобным!
Но получается стремно всеравно, ну видно кубик, а он покрыт жыром.

 

А что значит "набираю массу не первый год"?
Отжираюсь и не тренируюсь?
Если тренировки нормальные, то под слоем жира всё равно должен быть пресс.

 

Главное чтоб простату видно не было.

 

а чо торчит у тебя она ?)

 

А я когда то жаловался?)))
Ты меня с кем то путаешь

 

ты сам тока что написал :D
массажист твой рассказывал :D

 

При 48кг и сейчас,пресса не было видно,потому что %жира был выше чем тот,при котором пресс начинает просматриваться. Качать не с одним блином не с двумя смысла нет,пока не поймёшь,как надо питаться и что пресс ты сможешь сделать за пару месяцев,как с картинки на практически одной кухне.
При 48 кг ты думаешь,что у тебя 8-10% жира было? Без правильного рациона не было. Мышцы пожрались по всему скелету,а законные ~15% неприкосновенным запасом лежали в области брюшины и с места они не сходили,потому что ты их и не пытался мобилизовать.
Сейчас при нынешнем весе начинай грамотно просушиваться и будет тебе пресс,атвиЧАЮ!

 

Доктор у меня для вас в жопе роза

 

Спасибо, один из немногих, кто адекватно ответил, теперь мне понятнее стало. А то большинство комментаторов 40 летние мужики, которые думают, что «смешно шутят», заняться больше нечем

 

В общем сделал выводы, что все таки нужно иногда тренировать пресс, раз в недельку, чтобы тонус как минимум поддерживать. Ну и просушиться хорошо самое главное

 

А чем тебе 40 летние мужики не угодили? Или ты думаешь будешь 20-ти летним юнцом всю жизнь.
Слава богу у этих мужиков ума хватает не давать тебе советы сушиться до 45 кг. что бы увидеть пресс.

 

А для того, чтобы что-то дельное написать ума не хватает?) Надеюсь, дожив до 40 лет, у меня не будет времени строчить всякую фигню на форумах, считая это смешным

 

Тебе и написали , что бы увидеть пресс, нужно что бы был этот пресс.
И не обязательно его долбить каждую тренировку. Он априори будет , если делать базу на все мм. Нормальную такую, мужиковскую, а не с пустым грифом бицепс качать.
П.с. совет на будущее , ты тут старшим лучше не хами, а то быстро и в хвост и в гриву схлопочешь.

 

Как раз таки в 40 жизнь только начинается!!))

 

Ekto_, как раз таки к 40 пресс и накачаешь, если терпения и упорства хватит!

 

Дрыщи пресс качают лол

 

Ой бля, сейчас ни у кого не видно :(