Натуральный жим лёжа, зуб и три литра пота.

брахуялис делаешь - подьём штанги на биц стоя хватом сверху?

наверняка молотками

я в зале потею всегда, в конце занятий полотенце и футболки будто только из стирки, с той лишь разницей что воняют.

Молоток!!!!Продолжай в том же духе!!!!

Молотками, да. Хотя бицепс обратным хватом тоже делаю, но это больше на предплечье.

Спасибо! Буду.

Олежка тебя проклинает

возьми пустой гриф и поймешь все, скорость движения медленную сделай и не до конца растягивай мышцу

Не, так-то я тоже потею, под нагрузкой, в конце тренировки тоже майка и штаны мокрые. Во время болезни потею с самого начала, просто стоишь между подходами и вода течёт.

А чего с ним, кстати? :)

Недавняя фотография, он в унынии. Паблик снесли и тут забанили

Не могу понять, сракотан отрывал или это оптический обман?

Лойс конечно, но блин, после:

-Я простой советский парень у которого есть фотоаппарат с функцией видеосъёмки.​

я так настроился на...

​

Здорово, мощно, классно.

Ягодицепс касался скамьи, но жёстко прижат не был. Просто левая нога дригАлась постоянно, надо забарывать эту хрень.

Да хоть и отрывал.

Чёт я не догнал :) почему?

Ребят, никогда не запускайте зубы. Лечите их ВО ВРЕМЯ, и проблем не будет

На данный момент я итак потею как сука, без всяких болей. Достаточно дойти до метро, проехать 4 станции и пот градом со спины течет. Хотя на деке. Возможно из-за нее такое обильное потовыделение. Плюс ко всему 2литра в день пью.

вес свой не написал!

золотые слова..

С меня всегда течет. Даже зимой. И не дай бог в метро оказаться!
Зимой одеваюсь по осенне-весеннему и то для того, чтобы как на ебанутого не смотрели. Х.з. не мёрзну я.

2 литра в день?-ахахахахах.ты в пустыне чтоль живешь?я выпиваю не менее 3 литров и все заебись.кстати да,от химке пиздец это дерьмо повышается-потоотделение

считаю,что результат отличный,недавно был на соревнованиях по жиму(любительские между клубами),там в конце сотку поставили на разы,для всех присутствующих(я про натуралов)-так вот из 20участников разного веса,никто не сделал 12раз(в основном 8-10раз все делали)...молодец в общем....один вопрос-а зачем ты перенапрягаешь и без того напряжённый организм во время болезни,ведь мог отлежаться пару дней

Тема доставила, афтар, давай еще.

Дергунчик ногой - да, надо ликвидировать.

З.Ы. Песни у вас в зале такие лирические...

З.З.Ы. Последнее повторение - с большим усилием. Придавило-с? : )

концовка видео, когда штанга встала, как раз такого и обещала.. но оператор, показав реакцию мангуста, успел рубануть съемку и подстраховать

Мне как-то зуб мудрости вырвали и я в этот же вечер тренировался

бля а ты молоток сука!!)) Хорош пиздюк! Я тебе завидую , ты мужик !!!!!!!