Надоели успехи "толстяков". Хоть один пример превращения дрища-эктоморфа в 100 кг качка будет?

Готов продемонстрировать превращение, если оплатишь
А, не, забыл что жирный

Эктоморф, если жрет все подряд и тем более бухает - еще более тощает

Еби гусей-мне помогло.

пф...за 2 года оное превращение сделал)

Будет те трансформа с эктоморфа в кочку, подожди года 3 еще :D Хотя не мне 90 максимум надо)

Тимур ботан нормально качнулся, чем тебе не нравится?)

Что я только что прочитал?

Блять,а что мне делать то,а??
Я в 96 кг и росте 185, выгляжу дрыщебаном шо пздц((этож считай сотка йопт...
Автор реально загоняет,только вот не пойму какого .....лося???!))))

я в 30 начал кочаца. щас 31. был 58кило в тридцать :-(
купил все необходимое оборудование. выделил комнату на это дело. треть з/п уходит на еду и спортпит.
растет все крайне медленно. просто пиздец как ........
только жим и радует...

я жирдяй...и это збс...
а проблемы негров шерифа не ебут...

махну свою способность жать под 150кг на 1500ккал на возможность жрать торты и не жиреть

весил 68 при росте 184 когда был студентом, сейчас через 4 года - 92. На пике жиро-массонабора 108. не вижу проблем с набором.

в 23 года или 22 весил 61 кг при росте 190-192, стаж 2 года, сейчас 85 кг, % жировой прослойки 8-10%, через пол года занятий начал химозить, за эти 2 года жрал и гейнеры и хуенеры, колораж периодически переваливал за 5к, хоть бы хуй, не жерею и все, единственное зимой было время, на пкт ставил инс по 10-20 единиц 3 раза в день, и на гипо херачил конфеты и тупо сахар ложками закидывал, низ пресса заплыл а плечи как секлись так и секутся, кароч жир если где и откладывается, то только внизу живота, сейчас 4к каллорий в день, идеальный пресс, косые, даже блять разделение бицепса видно стало, но набирать крайне тяжко, такие дела

Он смог

и да, склоняюсь к мысли что кому то просто не дано нормально набирать, а если дано то это не эктоморф, например я считаю Ботан нихера не эктоморф.
Я для себя выделил несколько критериев, по которым я отношу людей к экто, главный, это рост 189+, само собой худые запястья, широкая талия и узкие плечи, крепление бицепса

кто-то тупо не умеет въебывать. вместо этих постов пошел бы поприседал, что ли.

запястье 17, до начала тренировок вес был 62 кг при росте 180, на данный момент, а это год и пара месяцев в зале без перерывов, вес 75, причем жира особо не набрал. руки по 39.5
Год пил гейнер, месяца 3 пью прот, бсаа, креатин.
Хз, может быть я и эктоморфный-мезоморф, а может просто каллорий стал получать достаточно и нагрузки.
Мне кажется, что даже откровенному эктоморфу можно прогрессировать, причем успешно, соблюдая диету и нагрузки. Другое дело если проблемы со здоровьем...
Вообщем мое мнение, что если есть желание, цель и немного здоровья))) прогрессировать может любой.

автор, тебе блять 52 года, иди на рыбалку сходи, семечки на скамейке погрызи, на даче огород вспахай.... Хуйней не майся, проебал ты уже свое время, прими как есть.

Кстати да, возможно действительно проще поработать с грамотным психологом и проработать комплексы связанные с внешкой. Я так понимаю у автора цель не накачаться для себя, а быть востребованным альфачом у самок и доминатором у самцов. Тут есть смысл зайти с другой стороны, прокачиваю другие скиллы, такие как: внешка (шмотки, имидж), тачки и соц. статус. После этого возможно вопрос с накачкой отпадет сам собой)

https://do4a.com/threads/Пределы-мы...циал-Чего-ожидать-натуралу-Хардгейнеру.14893/
Вот хорошая тема, для понимания к чему стремится и выше чего не прыгнуть. При запястье 17 хотеть руку 50, а стать на 40-42 - это нормально. Просто нужно это понимать или химичить. Или понимать. По другому никак.

все прочесть ниасилел(99( Инсулин уже предлагался?

Не понятно только зачем в таком возрасте делать какие то пкт?Детей я думаю не заводить уже и тест свой вряд ли очень уж высокий...Вот я бы на вашем месте делал короткие мосты между курсами по 0,5г теста в неделю,а сами курсы минимум 1г+другие всевозможные препараты типа станазы,трена и прочее прочего и побольше.

в теме явно не хватает сисег и жопп
хотя б в качестве противовеса полуобнаженным мужчинкам

бедные экто епт)) В самые худшие времена весил 104кг при 212 роста. Щас 118 держится относительно качественных не залитых. Ем по 15-20 яиц ы день, и булку черного хлеба. ну и че там повезет)) Инсулин решает короч) С ним набор адский)

Бротан, за 14 месяцев с 59 при росте 187 набрал до 84 без жира, ты ошибаешься лол. Канеш, запасался бы жирок, я бы был 100+

В вашем возрасте, я бы сел на "вечный" и не ебал клопа. Станете 100 кг быком, как и хотели. Зачем мозг ебать?

При росте 200 мой вес держался на уровне 85 - 87 кг, при чем тут запястье 19 см - мне было непонятно. Уже более полугода, после начала тренировок, мой вес в районе 105 кг. и без фармы! Всю жисть, а мне 36, страдал от худобы - сами понимаете разницу между длинным и высоким