Набор массы дрищу, как правильно?

В чем проблема съесть 500г макарон за раз?)) ( вес в сухом виде )
Тренируй желудок, ешь через силу, пей травки для аппетита, делай легкое кардио

 

500 грамм за раз в сухом виде? Это пачка макарон, я даже если варить их не буду и так грызть начну, в меня столько не влезет, не то что за 1 приём

 

У тебя даже желания нету попробовать.. одно время это был оперетив перед завтраком, кидал туда шмат сливыча и наварачивал

 

ты качёк или лифтёр?

 

В том то и дело, что я так уже пробовал. Реально пачка макарон разваривается до нереальных размеров. Я по утрам овсянки 150 грамм сухой еле съедаю, тупо не хватает желудка уже, хотя все обывалы далекие от спорта когда это видят не на шутку удивляются, как такой объём еды за раз съедать можно.
Я же не Сарычев с Маланом, чтобы кастрюлями за заход есть)

Не уж то все паверлифтеры едят как не в себя по полтора кг сухих макарон в сутки. Знакомые пауэрлифтеры (достаточно высокого уровня) в натураху так много не едят, но и веса в них около 90 кг.

 

Да мне собственно и лифтером себя назвать стыдно с такими силовыми, но весь тренинг объективно на развитие силовых показателей, так что лифтёр любитель получается)

 

В смысле? У меня в одну тарелку влазит, лол))

 

Вот я помню ночью встал пожрать)) тут как раз пачка макариков от бариллы

 

Что-то у меня вызывает сомнения на этой фотографии «500 грамм в сухом виде». Судя по фото тут по моим пол пачки, если не меньше. Ем Federici или Makfa. Там пачки по 500 грамм.
У меня 500 грамм не в каждую кастрюлю дома помещаются

 

если ты лифтёр, какого хрена ты собираешься отказываться от сладкого и мучного?
я лифтёр. рост 180, вес 104, пузо не висит, но жирок есть. без жира лифтёру никак.
я тоже много не могу съесть. по белкам и жирам у меня все нормально, а по углям недобор. добиваю гейнером, печеньками, колой.
вот только что покушал. 300 гр макарон. пустых. без ничего. кушал минут 30. просто пойми что это тебе надо. и все.

их надо варить, а не разваривать. готовь все (макароны, рис, гречку) Al Dente (Аль Денте) — в переводе с Итальянского языка означает «На зубок», подразумевает под собой степень готовности продукта, когда после его приготовления сохраняется упругость (хруст) при укусе.

 

Бля, ты их че там до соплей варишь? Я аль денте жру, они так куда меньше развариваются да и вкуснее мне так и эстетика хоть какая то)

 

Воот, шарит человек

 

На эстетику, что то фото никак не тянет. Ты хоть за стол нормальный сядь.

 

Всегда Аль Денте варю. А про сладкое и мучное, в первую очередь из-за здоровья же. Упарываться в чемпионы мира мне уже бессмысленно, но и хоть немного прогрессировать хочется.
Беды с кожей у меня, не проходят 24/7 365 дней в году. Уже всё что угодно пробовал. Остаётся отказаться полностью от сладкого и мучного.
В планах вместо сладкого добавить побольше орехов всяких. Короче всего многокалорийного.

 

Если ты хочешь объемов, зачем ты в силовом стиле тренишь тогда?

 

С проблемами с кожей неплохо бы к дерматологу обратиться, а не гадать на кофейной гуще из-за чего они возникли, заочно демонизируя продукты.

Снижение углеводного пула в пользу жиров - идея крайне хуёвая. Ну, разве что цель состоит в том, чтобы максимально зажиреть и минимально мяса набросать. И если есть проблемы с кожей, то при сильном жировом профиците они, с огромной долей вероятности, только усугубятся. Ну и поджелудочная за такой рацион едва ли поблагодарит.

 

Я не говорю, что я хочу объёмов. Где я такое писал? Я сказал что боюсь падения силовых из-за возможного падения массы.

 

Согласен. Я раза 3 я был у дерматологов, 2 раза у бесплатного и 1 раз у платного. В итоге брали анализы, ничего не находили, говорили что не знают что такое, скидывали на переходный возраст. Лечение предлагали таблеточками и мазями. Тратил по 1,5к на курс этих лечебных средств и не получал какого либо результата. Что уже пришёл к выводу, что пока сам методом тыка не разберусь, никто не поможет.

 

Снижать только быстрые угли, которых у меня предостаточно.

 

Я за компом есть люблю)

 

Пиздец Канеш проблемы у людей)) покушать трудно ебать беда прям))

 

Ну это уже неуважение. Ни к себе, ни к макарошкам.

 

Ты очень странный типас. Переливания делал из вены в жопу? Вроде многим помогало при проблемах с кожей.

 

КБЖУ свой укажи. И примерное количество фруктозы-сахарозы и крахмалистых углеводов. Вообще не вижу смысла урезать как-то сахарозный пул, если он в пределах нормы, излишние жировые отложения не беспокоят и нет предрасположенности к диабету.

 

Хуйню несёшь))

 

Берёшь контейнер на пару литров, пихаешь его гречкой до отказа. В течение дня подъедаешь его. Первое время будет тяжело, будешь запивать, потом спокойно будешь его съедать. В итоге дойдёшь до того, что сожрал весь контейнер, а жрать все ещё хочется. Это как с качалкой, навык развивается постепенно, но верно, а еще пропадает, если над ним не работать.

 

А ещё, блять, не надо жрать макароны. Не ешь рафинированные крупы. Тем более не пихай их до отказа.