Музыка в спорте - значение и практика!

Постоянно шляюсь в зале с плеером: трэш метал, гринда, брейкбит+техно. +10 к силе + 10 к выносливости и -50 к желанию пиздеть не о чем.

Мне тоже нравится фантастика=)

Попробуй просто просидеть под такой темп час и будешь уже не хило уставший. Между подходами пульс должен падать, а не долбить, долбить, долбить...

Ну, я думаю если просто под нее сидеть, то он врядли скачет...

А вообще интересно, сколько от такого калорий жгется (смотрим до конца):

Кардио: манжини стайл=)

Бегаю всегда в наушниках - помогает не сосредотачиваться на том, сколько осталось пробежать.
А в зале предпочитаю тишину и спокойствие. Специально приезжаю на час раньше (+ пара друзей), чтобы хотя бы базу поделать, пока никого нет. Диск раммштайна уже давно надоел (наверное год его слушали каждую тренировку), по радио редко нормальную музыку услышишь, а то, что приносят парни на дисках, или подключают телефон к колонкам... ну надо признать, что у большинства наших "качков" музыкальный вкус просто уебищный, иначе и не скажешь. Заниматься под какой-нибудь клубняк это тоже пиздец, не иначе.

Сегодня на тренировке их альбом слушал как раз:)

Рулит классика - Rammstein и рядом занимающиеся сексуальные девахи отлично повышают уровень тестостерона и результативность тренировки...ну и конечно, девочка, страхующая при жиме лежа

Рамштайн-тема.А еще disturbed,сейтар некоторые песенки.

Пробовал заниматься в наушниках (вакуумные), дико начало раздражать, снял.
Если на фоне играет какая-то музыка во время отдыха между подходами (например, из магнитофона), то очень хорошо заряжает, но во время максимального напряжения (во время выполнения тяжелого упражнения) меня отвлекает от техники выполнения.

Только black metal на трене! Всем митол посоны!

Кстати, поцоны, вот пестня, построенная на тех-же аккордах, но более злая. Как вам?

Британские учёные проводили исследования со студентами? Этот эксперимент - фуфло. Что бы этот эксперимент прошёл как надо, нужно, что бы кросс бежал один человек, а не туева хуча разных. Да и ещё то что им сказали про влияние музыки на треню... Звучит как херь чистейшей воды. В общем, уважаемый автор, укажите имена учёных и давайте ссылки на их научные труды.

Бодренькая композиция. Давненько манОвар не слушал.

Да и вообще, эксперимент какой то дебильный. Он направлен не на исследование влияния музыки на тренинг, а скорее на самовнушение подопечных. Правильный эксперимент включал бы в себя проверку результатов контрольной группы с музыкой и без неё.

При силовой тренировке хороший не-сонный музон весьма кстати. Но наушники напрягают, поэтому приходится довольствоваться тем, что играет в зале. В этом плане подвального типа качалки предпочтительней, поскольку ПАЦАНЫ там как правило рубят под Рамштайн и иже с ними. В фитнесс-клубе рок идет в перемешку с попсой, так что тут уж как повезет.

Но для меня важней музон при кардионакгрузке. Особенно когда бежишь дольше 5-10 минут, то уже скучновато. Для этого скачал где-то подборку из всех фильмов Рокки, подкореектировал и фигачу под нее. Когда список воспроизведения каждый раз начинаешь сначала и бегаешь одно и тоже же количество времени, по тому какой начинается трек уже знаешь, сколько тебе осталось. Довольно прикольно :))))

занимаюсь под классическую музыку (Моцарт, Бетховен..)

так-то.

Рад бы заниматься под нормальную музыку, но в зале один ё*аный "гангнам стайл" - как же я его ненавижу!!!
В наушниках тоже неудобно, нехочу чтобы на рекордном(для меня) весе меня защекотали провода.

Раньше занимался в профессиональном зале для ПЛ, вот там был музон)))

20% имеется ввиду повышение выносливости! и как следствие к возможному увеличению числа повторений, а это уже ведет к росту силы и массы... Все зависит от того насколько сильно ты сконцентрируешься благодаря музыке...

Поэтому и подбирается музыка с возрастающим темпом, а под конец трени с понижающим... к тому же тренировка не должна быть 3х часовой...

Пипец вам везет - диски, мафоны... У нас в зале задроченный китайский приемник, и постоянно "Русское радио" с заунывной хренью типа "Спектакль окончееен".

В статье вроде бы упоминается имя... копируешь его (выделяешь мышкой и зажимаешь "ctrl+c"), вставляешь в гугл (ctrl+v) и ищешь самостоятельно!

Лично для меня нужен музыкальный фон в зале. Любая более-менее активная музыка. Но что именно - абсолютно неважно. Не концентрируюсь на музыке, концентрируюсь на тренировке.
Подход, растяжка, смена веса, подход.... и т.д. Если меня после трени кто спросит, что играло в зале, даже не отвечу... ибо не запоминал, не фокусировал внимание на этом. Зато легко могу рассказать, что, когда, как и с какими ощущениями делал на тренировке.

И как правильно зафиксировать "влияние" музыки на тренинг у одного человека? Изучение влияния на одном человеке статистически не точно, поэтому всегда при различного рода экспериментах набирается ГРУППА людей совершенно разной физической подготовки.
С примере как раз описывались три группы: две под музыку и одна без музыки, как точнее определять лично я не знаю. Ты можешь списаться с этим институтом и ученым и предложить ему свои измышления, глядишь вы вместе родите свету что-нибудь новое и революционное, а я скромно, если позволишь, потом напишу статейку по вашему труду.
Раскрываю секрет, если не увидел в статье.. музыка никак не влияет на тренинг... она может влиять только на твое подсознание... и результативность, полезность и эффективность будут полностью зависеть от того, как ты подобрал композиции лично для себя, под свой темп тренировки.

ОПАСНОСТЬ! По опросу видно, что некий процент педиков среди любителей кача все-таки есть! =)))

У нас та же история,но я когда прихожу,всегда стараюсь радио Рекорд включить.

лучшая песня для трени: Ульи - Гантели )) факт

На тебе шапка не горит?

КАкой же КаЛЛ второй ролик с ютуб!!! Не хотят твои наушники Игорек как не крути!)) Возьму тебя к себе работать будешь мне на сайт статейки писать!