Мой первый курс...)

Без фото нет прогресса :) Мы тебе не Математики)))

Все исправил)))

Хорошо прокачались ноги и спина! также заметно увеличилась битка! в целом для первого курса норм, продолжай в том же духе!!!

Это пиздец, мне больше нечего добавить, нахуя фарма когда с скелета начинаешь.

Цель почитай)

Куда так спешишь, что до НГ не подождать? Раз занимался раньше, то мышцы с мешком гейнеров, нормальной едой и тренировками месяца через 2 точно таким бы стали. Тогда бы и начал курс раз раз попе не усидеть.
Не нервничай, а то аж закурил - катаболизма накличешь=))

Вспоминается фильм советский:
- Чего бежишь?
- Все побежали и я побежал=))

Бицепс 31,5
Вес 77,5

Дааа...без фармы бы ты такого прогресса ни в жисть не добился бы.

Тоже мне цель - pfff... Cъезди в Японию к Фукусиме, посмотри как организм реагирует - потом расскажешь.

Это хорошо, что сам с юмором относишся.

Очень напоминает статью "Тренировки с 15 до 22 лет. Впустую и не очень." Эти комиксы надо было назвать "Эхо освенцима 2"...Ебать..и куда столько спортпита ушло с фармой, похоже в унитаз ...Да..и еще...с таким телосложением очень умно было курсануть пропом с туриком На следующем курсе не забудь еще ЭКА добавить, вообще жара будет ...

Пацаны я же знаю вы все мега не въебенные качки жмете 220 кг в инете и весите все по 100 епт))) А решать я сам буду когда и что мне делать))) На так что всем удачи))))) И вы спрашиваете куда спешить так ?конец света через месяц (а вы не знали)....)))):D

Задний план аля +100500

Я считаю что этих результатов можно было бы добиться без фармы за 3-4 мес. Нужно хотябы год ходить в натурашку чтобы хотябы правильный сплит себе написать.
сплит говно
Выбор фармы говно
А так мне нравиться. Молодец!;) правильно сделал что отписался

А зачем тамокс на ПКТ пьешь? В чем тайный смысл?

Пишет же, конец света скоро... Торопится

Цепура появилась, збс. В ногах нифига не набрал мяса только чуток жирка из-за прироста в весе.

Ждём следующую тему
"мне 13, мой первый курс дека+суст, жму уже 35!!111"

"А я говорю разберусь сама..."

Не забудь ещё - когда будешь в очередной раз "решать сам" спишись тут с парнем, который при росте весе 178/66 хочет 2 курс. Можете собственный клуб по интересам организовать.

А если серъёзно твой вид сказочных долбоёбОВ дискредитирует (я специально посмотрел как пишется) если не людской род, то любителей железа однозначно.

В пору из всех подобных статей и тем сделать статью-коллаж - КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ.

Бля, нириально прокачалсо! Шо за лапы, а банки вообще, как трёх литровые баллоны, ноги просто вахх - почти Том Платц, пздц я в шоке!

это после картиной типо "в школе называли дрыщем-курсанул " народ и начинает курсить с нуля. Зачем надо было это делать мне не Понятно. Можно было всего этого же добиться за месяца 4 и без фармы. А раз уж курсанул, то молодец! Расти большой и сильный :)

интересно если ты на курсе 3 раза в неделю тренировался, то без фармы ты только 1 раз в неделю могешь?

Он не успевал чаще ходить) по 6-8 раз в день кушал, между приемами пищи гейнер и протеин, аминокислоты и витамины....Поэтому и превратился в Халка

Ага. Вожу каждое утро дочку в школу. Так вот, там есть один старшеклассник, который даже не смотря на холод все время ходит в обтягивающем поло и демонстрирует всем свою бицуху )))

Для этого он и курил волшебные куришки=))

"собственный клуб по интересам" это сильно

"Они будут сеять хаос и разрушение..."

Полный ахтунг!