Можно ли увеличить силовые без увеличения массы | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Можно ли увеличить силовые без увеличения массы

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Mark00s0011, 16 окт 2015.

  1. Mark00s0011

    Mark00s0011 Новичок

    За год рабочий вес в приседе увеличился примерно на 20кг.
    При этом о питании и режиме я вообще не заморачался и своего веса с 73кг не прибавил. Можно ли так например увеличить Жим который у меня самое слабое место?
     
    Mark00s0011, 16 окт 2015
    #1
  2. mimibelo

    mimibelo В бане

    [​IMG]
     
    mimibelo, 16 окт 2015
    #2
    • Нравится! Нравится! x 4
  3. Mad Antony

    Mad Antony старшая сестра со страпоном

    [​IMG]
     
    Mad Antony, 16 окт 2015
    #3
    • Нравится! Нравится! x 3
  4. mimibelo

    mimibelo В бане

    [​IMG]
     
    mimibelo, 16 окт 2015
    #4
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. maksim1994

    maksim1994 Башкирская милиция

    бжу строго держи и все..но вес один хуй не значительно выростит
     
    maksim1994, 16 окт 2015
    #5
  6. ***LOL***

    ***LOL*** Бывалый

    Можно. До определенный границ
     
    ***LOL***, 16 окт 2015
    #6
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Глупый вопрос. Конечно же может. Озвучь свои силовые. За год в приседе рабочий вес плюс 20 кг это ваще хуйня. Не хуйня, если ПМ в приседе до этого был 230-250 и более.
     
    Lifter, 16 окт 2015
    #7
  8. Mark00s0011

    Mark00s0011 Новичок

    Жим 75 присед 120 тяга 130
     
    Mark00s0011, 16 окт 2015
    #8
  9. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    ГУДОК СДАБОЕ МЕСТО ...
     
    mr. pikachu, 16 окт 2015
    #9
  10. fergyc

    fergyc Бывалый

    Ещё одно подверждение , что рост силовых не определяющий фактор в росте обьёмов.
     
    fergyc, 17 окт 2015
    #10
  11. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    А если дрочить каждый день по 5 подходов то хуй вырастет, или вес добавлять?
     
    Kabanchik, 17 окт 2015
    #11
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. cthutq41

    cthutq41 Бывалый

    определяющий фактор в росте объемов - это много жратвы...
     
    cthutq41, 17 окт 2015
    #12
  13. Minimus

    Minimus Бывалый

    Как я понял, начинающий качок. Известно, что не тренирующийся человек использует только где-то 60-65% своей силы мышц. Больше не позволяют слабые нервно-мышечные связи. При тренировках организм сначала увеличивает результат за счёт лучшей работы этих самых связей. Отсюда быстрый прирост, якобы, результатов на начальном периоде тренировок. Потому и вес не растёт. И только при приближении к 90% использования силы мышц организм начинает утолщать мышцы. Проценты тут условные, поскольку достаточно индивидуально всё. Обычно нормально тренирующийся парень проходит этот этап за 2-3 месяца. Офисные фитнесисты могут проходить его несколько лет. Работай дальше.
     
    Minimus, 20 окт 2015
    #13
    • Нравится! Нравится! x 3
  14. Solitary

    Solitary Persona Grata

    Определяющий фактор в росте объемов- правильный стимул, в контексте профицита
     
    Solitary, 21 окт 2015
    #14
  15. kyliev09

    kyliev09 Persona Grata

    в росте талии блеать
     
    kyliev09, 21 окт 2015
    #15
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    В росте всего и талии в том числе.
     
    Жиролифтер, 26 окт 2015
    #16