Можно ли при "Жиме лежа" закидывать ноги на скамью? ГИГИЕНА!

в нормальных качалках можно, в пидарских нельзя

 

Специально для тех, кому невтерпеж ноги задрать, есть особая скамья для жимов.

 

Предрассудки конечно ИМХО. Или повод поспорить. При чем здесь гигиена..? Спортзал это общественное место...
Кто-то проверяет мытье рук из туалета? А жопу он хорошо вытер..? И потом где-то записано в правилах спортзала что нельзя ступнями становиться?

 

Подстилайте что нибудь и всё, развели кипишь

 

Я так жму, и еще несколько парней в зале. Но ноги не упираются в скамью вообще, а поднимаются вверх и сгибаются в коленях под 90 градусов. Попробуй так делать и не будет никаких проблем, и кстати изоляция еще лучше будет, особенно если хват максимально широкий и штангу опускать в область шеи с максимально разведенными в сторону локтями.

 

Конечно можно! Все в сменной обуви, так что в плане чистоты всё норм.
На крайняк протирайте после себя скамью.

 

имхо, лифтёры доебались до билдера

 

Дак моститься с ногами на лавке тоже норм, думаю просто какой-то мудак до автора доебался

 

когда вес небольшой,а так ноги ведь служат упором по технике безопасности

 

и к чему это? где сам жим с ногами на скамье?

 

ты моё сообщение читал, где я писал про жим??? я писал "моститься"

 

а я про сам жим, вот и поговорили

 

Доча эксперты должны выяснить - зашквар ли это !?
Вангую, что спорщики твои имею пипирку, как у голубя вот и решили продоминировать!

 

а автор доебались по поводу ног на лавке, безотносительно жима, норм поговорили

 

всё соотносительно, не надо тут

 

гейство какое то... адекватные люди с мостом жмут, а не ноги закидывают, что за пидорасня пошла

 

Нужно.

 

По себе знаю, что при больших весах позвоночник в районе поясницы может сдвигаться. В этом случае отрывать ноги от пола - врагу не пожелаешь. А с гинекологическим креслом шутка знатная, похохотал на работе

 

Бля ты ж административный персонал считай, а они - левые хуи.
Принёс правила, кинул им , сказал "Читайте, кто умеет, найдёте строчку про ноги на скамье - с меня банка прота каждому, не найдёте - абики сдали и чтоб я ваши тупые ёбла здесь не видел больше! Фитнес индустрия на подъёме, вместо вас здоровых долбоёбов 4 дрыща придут и персоналочки купят! Читайте, блядь, хули вы стоите ?!"...
И какбе вопрос закрыт.
Что не запрещено - то разрешено, как известно.

 

то есть ты какбэ намекаешь, что автор-лох?

 

с мостом жмут лифтеры. фишка моста - штанга проходит намного меньшее расстояние от верхней точки до груди. Моя цель - полная изоляция и наибольшая амплитуда. Поэтому ноги закидываются вверх в скрещеном положении либо упираются в гантельный ряд. В таком положении спина отключается из работы.
Не надо приписывать "гейство" технике, с которой ты не работаешь. Мнение как задница - есть у каждого.

 

Понимаешь в том то и дело что заниматься лифтом надо, а не дылдоболдингом..

 

давайте забаним

 

У нас в зале девчонка-тренер двухкратный рекордсмен мира по поднятию тяжестей в своем весе.так вот она прикиньте мелом не пользуется а вазякает ладонями по полу..я раньше думал че мля делает..расскажите ей о брезгливости ..

 

Жать с ногами не на земле как-то стремно, устойчивости никакой. А насчёт амплитуды, так никто не заставляет прогиб в пояснице делать.

 

неее, на самом деле есть отличие, попробуй... Вот по результату тут сложно судить...

 

Типо я не пробовал, не знаю как другим, а меня при таком раскладе сотка начинает со скамьи скидывать.