Блог Методы борьбы с повышенным ГСПГ (глобулином, связывающим половые гормоны)

​

Приветствую, друзья!

Продолжаю серию кратких заметок, которые будут интересны среднестатистическому кочке. Если такой формат будет интересен - продолжу в том же духе. Цель - кратко и по существу:)

Пишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно раскрыть в дальнейшем.

Чтоб следить за подобными заметками и ничего полезного не пропустить - подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/rednarok/, там скоро будет много интересного:)

Глобулин, связывающий половые гормоны – это белок, который производится в печени и может соединяться с тестостероном, ДГТ и эстрогенами, связывая их и в метаболически неактивную форму.

Друзья, часто слышу вопросы по поводу как снизить этот «зловещий» ГСПГ, добыть побольше свободного тестостерона, как же бороться с этим глобулином… Решил собрать в единый пост все рекомендации и разделить их на два типа:

1) Безусловно рабочие методы:

✅ Прием Местеролона (т.н. «Провирон») по 50-100 мг в сутки. «Провирон» - андрогенный препарат, который может стать помощником натуральному атлету не снижая продуктивности гонадотропинов снизить ГСПГ, но стоит отметить, что высокие дозировки (100+ мг в сутки) на фоне длительного приема таки будут угнетать лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны.

✅ Оксандролон/станозолол по 5-10 мг в сутки. Эффективный способ, который несёт в себе минимум побочных эффектов. Главная проблема – длительный прием, даже в таких минимальных дозировках может отразиться на работе гонадотропинов, угнетая их.

✅ Экзогенное введение инсулина снижает ГСПГ.

✅ Экзогенное применение гормона роста в дозировках выше физиологических тоже положительно скажется в процессе борьбы с повышенными значениями глобулина, связывающего половые гормоны.

✅ Применение гормонов щитовидной железы, в том числе тироксина, в дозировках выше физиологических угнетает производство ГСПГ.

✅ Избыточное количество эстрадиола в мужском организме ведет к росту глобулина, связывающего половые гормоны. Не забывайте о своевременном контроле эстрогенов и приеме ингибиторов ароматазы, если есть такая необходимость.

2) Рабочие "постольку-поскольку" методы:

✅ Экстракт крапивы 250 мг в сутки.

✅ Витамин D в дозировке поддерживающей уровень этого витамина в крови 50-80 нг/мл.
6-10 мг Бора в сутки.

✅ Минимум 30-40 грамм клетчатки в день.

✅ Рыбий жир (омега-3) по 9+ грамм в сутки.

✅ Цинк (30+ мг в сутки) + Магний (400+ мг в сутки).

✅ Прием алкоголя в краткосрочной перспективе снижает ГСПГ, в долгосрочной – повышает.

✅ Т.к. ГСПГ вырабатывается печенью, нормализация её работы положительно отображается и на уровнях глобулина, связывающего половые гормоны.​