Месяц на курсе

129-138

да нормально)))

Рост 188, ходить не тяжело) значит заебись)

в среду весы показали 140,450

Да я вот первые пол года с тренером, до этого сам. Помню занимался по Фунтикову и Муравьеву. http://plbaza.narod.ru/ немного их видоизменял правда под свои нужды.

Эксцентричный парень слева имеет лучшие веса в лифте 400 - 290 - 390

я же говорю, эксцентричный)

https://do4a.com/threads/Начало.15398/
вот тут описывал

это была многоповторка, когда до 5 раз, то ниже подсидаю и без отбива, что бы срыв отработать.

это на видео так кажется) машина сломалась, проехался на маршрутке, со мной рядом люди не садятся, так как я на полтора сиденья) жопе реально не удобно)

первая - саундтрек из игры DOOM 3, в конце Dirty-Wormz-God-of-War

в жиме и приседе тоже используем, в приседе правда они сверху висят)

дальше больше, цель сумма около тонны к декабрю

а я тут причем?)

судя по его габаритам, он ест смертных как обычную еду.

из стопудового это 4 литра молока в день, а так, что попало. В среднем 1000-1500 ккал за один прием, в котором 30-50 гр белка и так 6-8 раз в день. Последнее время на работе в 16.00 съедаю : литр молока, булку хлеба (бородинский, с семечками, кунжутом, орехами, курагой внутри - 200 грамм булка), пару бананов и что нибудь сладкое (щас там локошадки альпен гольд с орешками по 24 рубля покупаю, вообще збс). Яйца и мясо почти не ем.