В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Массонабор. Сравнение. 17 лет, Федин Николай.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Fedin96, 2 май 2014.

Fedin96 Бывалый
Здравствуйте, дочата. В этом блоге расскажу о своем массонаборе. Начну с "главного")

17 лет
Рост 179 см
Вес 99 кг
Обхват руки 43 см
Бедро (по КВАДРИЦЕПСУ!) 60 cм
Спина 125 см
Голень 46

Силовые показатели:
Присед 180 на 6 раз
Жим лежа 165 на 1 раз
Мертвая тяга 170 на 8

Массонабор. По питанию все строго - кушаю 9 раз в день стабильно, но бывает и 10 раз. С пищеварением проблем не имею. Укладываюсь в 4000-4500 ккал. С лета 2013 года набрал 16 кг (83кг => 99кг). В рационе, в основном, присутствуют: яйца, говяжье мясо, куриное, бананы, рис, гречка, макароны, молоко, рыба, творог и соки из собственных фруктов) .Все идет по плану. Хочу набирать до августа, после чего, я начну сушиться на соревнования (область Москвы и Чемпионат Москвы по юношам). За последние 3 месяца набрал 5 кг. При этом жировая прослойка на животе уменьшилась, что не может не радовать.

По тренингу. Тренируюсь по принципу "тяжелая неделя-тяжелая неделя-легкая неделя и т.д.". Все упражнения делаю в полную амплитуду в диапазоне 8-12 повторения (в зависимости от недели, группы мышц и упражнения). Акцент делаю на ноги и спину. Готовлюсь на осень на Москву по юношам. Илья Голубочкин, если сидишь на доче, то встретимся на сцене осенью!)

Фотографии.

01.05.14

15.07.13

Всем спасибо за внимание!)

Последнее редактирование: 2 май 2014

Fedin96, 2 май 2014

#1
- Нравится! x 8
Izum
17....лет...
Всем спасибо за внимание!) Готовлюсь при поддержке Pharmacomlabs

ну ты парень далбаеб

Izum, 2 май 2014

#2
1. Pharmacomlabs
  Твоё фото доказало бы то, что ты прав, если ты хотя бы где то рядом по форме...
  
  А парень курсы свои не показывает, потому что на самом деле там такой минимум, что все хэйтеры сразу же будут желчью разрывать весь блог криками, что unreal
  
  Pharmacomlabs, 3 май 2014
  
  #25
2. 1. BliZZZarD
    Я заметил тенденцию, что все, кто под фармакомом, у тех минимальные дозировки, например.
    
    BliZZZarD, 3 май 2014
    
    #28
  2. levan1488
    И их не посылаю нахуй, как остальых 17-ти летних в теме первый курс))
    ...ах, ну да! Они же профи)))
    
    levan1488, 3 май 2014
    
    #29
    
    Fedin96
    Я за всех не отвечу, скажу за себя. Зачем что-то чинить, если и так работает? Зачем я буду херачить сумасшедшие дозировки, если я и на небольших набираю хорошо?
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #32
    
    Lift_master
    Да щас тут модно стало разглагольствовать о том, что малые дозировки не работают надо ебашить грам в день и тд и тп...) Так говорят либо теоретики, нихуя не разбирающиеся в практике применения препаратов, либо те, кому попадалась хреновая фарма...=))
    
    Lift_master, 3 май 2014
    
    #81
Самогоний-Апарат Робот
а курс какой?

Самогоний-Апарат Робот, 2 май 2014

#3
Apply
Рост 170 см
Я понял как они их отбирают. Строят свою карликовую армию.

Apply, 2 май 2014

#4
1. Fedin96
  Ошибся, когда печатал. 179
  
  Fedin96, 2 май 2014
  
  #5
2. 1. Apply
    Тогда красавчик.
    
    Apply, 2 май 2014
    
    #10
Paranoik
а чо не написал на чём сидишь?

Paranoik, 2 май 2014

#6
1. Fedin96
  Морфий ебашу
  
  Fedin96, 2 май 2014
  
  #7
2. 1. Paranoik
    это чо за ответ? ты в адеквате вообще?
    
    Paranoik, 2 май 2014
    
    #8
  2. Fedin96
    Если я не написал, то я этого не хочу, логично? Достаточно того, что это фармаком
    
    Fedin96, 2 май 2014
    
    #9
    
    New President
    Какой сурьезный парень.
    
    New President, 2 май 2014
    
    #11
    
    Mgk
    Вдруг родители загуглят и отшлепают
    
    Mgk, 2 май 2014
    
    #12
    
    Fedin96
    они знают
    
    Fedin96, 2 май 2014
    
    #13
    
    Mgk
    Они знают, что ты в 17 лет подвергаешь организм такому риску ради весьма сомнительной "спортивной" карьеры?
    
    Mgk, 2 май 2014
    
    #16
    
    Fedin96
    Смирились с моими интересами. Это же не происходило по системе "ну ок"
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #33
    
    Задохлик
    Скорее всего они не до конца знают к чему может привести раннее употребление ААС.
    Ты спроси у них внуков то они хотят, если да, то скажи так: "а я могу и не смочь их забацать..."
    Вот тогда посмотришь смирились они или нет:)
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #51
    
    Fedin96
    Рассказать о перерывах в приеме или сам догадаешься? Приводить примеры про билдеров и других спортсменов, которые имеют детей, бессмысленно, я так понял?
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #53
    
    Задохлик
    Конечно же нет, ведь ты уникален:)
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #61
    
    max21
    а ты знаешь к чему приводит ранее применение стероидов или вообще их применении?если нет то хватит эту херотень писать в каждой теме
    
    max21, 3 май 2014
    
    #66
    
    Задохлик
    Чуть-чуть наслышан:)
    Плохие новости для тебя.
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #88
  3. СаняKINER
    Крутяк))))нарик упоротый)))молодца!!!!
    
    СаняKINER, 3 май 2014
    
    #65
dbyyb
Ну и смысл неполноценного блога?

dbyyb, 2 май 2014

#14
1. Fedin96
  Почему не полноценного?
  
  Fedin96, 2 май 2014
  
  #15
2. 1. dbyyb
    Напиши тренинг подробнее.
    Про фарму зря заикнулся или говори все или лучше молчи о ней.
    Фотки лучше в похожих позах
    
    dbyyb, 2 май 2014
    
    #17
Гранатометчик
Вижу деку в курсе...) Ноги норм, уважаю у кого ноги здоровые.

Гранатометчик, 2 май 2014

#18
1. ximozzzza
  Ты меня уважаешшшшь....
  
  ximozzzza, 3 май 2014
  
  #20
ximozzzza
Автор, хули ты все о себе то? Как подруга?

ximozzzza, 3 май 2014

#19
1. спорт спорт турбо спорт
  Подруга ушла.
  
  спорт спорт турбо спорт, 3 май 2014
  
  #22
Thai_nerd
Реваншик намбе 2(ту)?!

Thai_nerd, 3 май 2014

#21
beaver
Почему столько негатива по отношению к парню? Он выглядит лучше, чем большинство отписавшихся здесь

beaver, 3 май 2014

#23
1. Fedin96
  Спасибо, мотивирует поддержка)
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #34
3. New President
  Мы все гадкие хейтеры
  
  New President, 3 май 2014
  
  #54
5. Sashok228
  Ебать ты Ванга.
  
  Sashok228, 3 май 2014
  
  #64
Maestro
я в 17 и с соткой на 6 раз не присел бы
Давай удачи тебе!

Maestro, 3 май 2014

#24
1. Fedin96
  Иду к своей цели) спасибо
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #35
Terrator
фармаком, что ты делаешь, ахаха, прекрати. . .

Terrator, 3 май 2014

#26
1. Pharmacomlabs
  Да мы не долго, быстро соберём опять все медальки и пойдём отдыхать ))
  
  Pharmacomlabs, 3 май 2014
  
  #27
3. Fedin96
  Не понимаю ваших высеров в сторону фармакома. Они наоборот поддерживают, мотивируют и помогают спортсменам. Или же вы хотите вернуть бодибилдинг 90-х годов аля "вода, хлеб и три метана"?
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #36
4. 1. Aleksius I
    Не понимаю ваших высеров в сторону фармакома. Они наоборот поддерживают, мотивируют и помогают спортсменам.
    
    Ты хотел написать "они просто рубят бабло на наивных вьюношах"?
    
    Aleksius I, 3 май 2014
    
    #42
  2. Fedin96
    Отдавая товар по себестоимости? Некудышный бизнес таки
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #56
    
    Aleksius I
    Дурашка, они просто делают рекламу на вашем здоровье.
    
    Aleksius I, 3 май 2014
    
    #74
    
    clob4
    Ты хочешь сказать, что у других дилов школьники покупает меньше ?
    
    clob4, 4 май 2014
    
    #95
    
    Aleksius I
    Я хочу сказать, что другие дилы скромнее.
    А тут поцанчег покупает фарму, да еще и рекламирует её. Рукалитсо.жпг блеать
    
    Aleksius I, 6 май 2014
    
    #115
    
    keelhauled
    То есть вам ещё и не бесплатно фарму подгоняют?
    
    keelhauled, 4 май 2014
    
    #99
    
    Fedin96
    У каждого свои привилегии. Я еще не на столько именитый спортсмен, чтобы бесплатно фарму получать
    
    Fedin96, 4 май 2014
    
    #107
  3. New President
    У фармакома уже столько будущих чемпионов, что на 10 олимпий хватит.
    
    New President, 3 май 2014
    
    #55
  4. Fedin96
    Я уверен, что они прислушаются к твоим ценным советам
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #62
    
    New President
    А я и не рассчитывал на такое
    
    New President, 3 май 2014
    
    #76
kunfil
респект ТС

kunfil, 3 май 2014

#30
instr
Красавец.Только блог какой то пустой.Если решил поделиться результатами,то делись.А то получилось что то типо:вот я и вот Фармаком.Дозировки не озвучивай,а компоты посмотреть можно.Удачи в будущем.

instr, 3 май 2014

#31
1. Fedin96
  Спасибо) да там особо и озаучивать нечего. Микс-1 от фармакома
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #37
Atlas
Молодец! Хорошие результаты. Не обращай внимания на тявканья, они на такую форму только передергивать могут)

Atlas, 3 май 2014

#38
1. Fedin96
  Cпасибо, мне очень приятна ваша поддержка)
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #39
Majesti
Не верю я в его 100 кг, вон , кален фон могер 104 весит и на 11 см выше, при этом выглядит намного лучше, лол.

Majesti, 3 май 2014

#40
1. Fedin96
  Весы сфотографировать?
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #41
3. 100Gramm
  Я не верю либо в рост, либо в бедро по квадру 60 - тут или рост <170, или бедро больше 60. И вообще визуально обхваты поболе выглядят, чем указаны автором.
  
  100Gramm, 3 май 2014
  
  #46
4. 1. Fedin96
    Ну это же хорошо) но по поводу бедер я написал, что мерил по квадрицепсу
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #47
Saimon
Красава,ни слушай тебе просто завидуют,ебашь дальше

Saimon, 3 май 2014

#43
1. Rotvis
  Та ну да!Почитал коменты с верхушки ,одни сука долбаебы пишут!"вылажуй курс" ,"малолетка",вы бля дибилы хули на парня то накинулись?Он сам решает что ему вылаживать и что ему вообще делать !Какая разница чем курсит?Сами то кто вообще такие ?Покажите свои результаты....Стадо малолеток блять...
  
  Rotvis, 3 май 2014
  
  #44
2. 1. levan1488
    Это интернет. Если что-то выкладываешь, то будь готов что и нахуй послать могут
    
    levan1488, 3 май 2014
    
    #48
  3. Mgk
    О, очередной "сперва добейся"
    
    Mgk, 3 май 2014
    
    #50
  5. Rotvis
    Нормальный пацан и в интернете фильтрует базар!Тролли идут нахуй!
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #69
  6. Djolud
    ты в курсе, что ты сам себе ответил??совсем ебанулся??
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #89
3. Fedin96
  Всем спасибо, поддержка - огромная мотивация)
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #45
Slayer13
и какие цели у тебя в этом спорте?

Slayer13, 3 май 2014

#49
1. Задохлик
  Накочацца
  
  Задохлик, 3 май 2014
  
  #52
2. 1. Fedin96
    Соревноваться мб? Указал же в блоге
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #57
  3. Fedin96
    Не первый раз тебя вижу, можем ли узреть твою форму? Кроме отрицательных комментариев, от тебя не вижу ничего. Удивишь нас?
    
    Fedin96, 3 май 2014
    
    #58
  4. New President
    Он больше приста в межсезонье
    
    New President, 3 май 2014
    
    #59
    
    Rotvis
    та какая нахуй форма!тут на доче только одни троли прыщавые сука умничают в коментах!А себя если покажет так там дрыщь !Ебало вам набить уроды!
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #70
    
    New President
    
    New President, 3 май 2014
    
    #77
    
    Djolud
    Готов предоставить свое ебало, но предупреждаю, я буду вынужден защищаться. заодно и увидишь, какой я дрищ.
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #90
    
    kunfil
    где то на форуме его 20-сантиметровый хуй засветился
    
    kunfil, 3 май 2014
    
    #60
    
    Задохлик
    Потому что я отрицательно отношусь к стероидам до ~ 22 - 25 лет. Моя форма соответствует имени моего профиля, я выкладывал свои фотографии тут.
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #63
    
    Apply
    То самое чувство когда физкультруник говорит человеку который хочется заниматься спортом, стероиды до 23 ай ай ай нельзя.
    
    Apply, 3 май 2014
    
    #67
    
    levan1488
    Это на каком языке написано?
    
    levan1488, 3 май 2014
    
    #68
    
    Sergey097
    на русском вроде
    
    Sergey097, 3 май 2014
    
    #72
    
    New President
    Транслит наверное.
    
    New President, 3 май 2014
    
    #78
    
    Rotvis
    Здыхля нахуй ты тогда свое мнение навязываеш?Создай свою тему аля "антихимия" и сри там сколько хочеш!сам же через пару лет засунеш себе шприц в жопу.....
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #73
    
    Aleksius I
    Кто эту обезьяну сюда впустил?
    
    Aleksius I, 3 май 2014
    
    #75
    
    Задохлик
    Я уже на курсе. А ты рот прикрой, простудишь простату.
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #80
    
    Rotvis
    Мда.....
    
    Rotvis, 3 май 2014
    
    #83
3. Lift_master
  Да он дрыщ=)))
  
  Lift_master, 3 май 2014
  
  #82
maxyt
ноги по центру квадрицепса-примерно 65 или более сантиметров...60-это у простых людей весом в85- 90кг-которые особо ничем не занимаются

maxyt, 3 май 2014

#71
1. Fedin96
  возможно, я не правильно мерю
  
  Fedin96, 3 май 2014
  
  #79
3. dea
  прав. У меня ~65 хотя вообще их не качаю, чтобы пляжником быть
  
  dea, 5 май 2014
  
  #111
max21
столько негатива на тебя льется потому что у людей натурально бомбит,они годами ходят в зал и не имеют никакого результата,бояться попробовать стероиды и начинают с пеной у рта в каждой теме писать про их вред
алле какой вред,видно что парень грамотно подошел ко всем аспектам тренинга,значит и за здоровьем следит
поверьте он еще здоровее будет половины отписавшихся,кто никогда не принимал стероиды

max21, 3 май 2014

#84
1. New President
  Ты ему простату проверял?
  
  New President, 3 май 2014
  
  #85
3. Гранатометчик
  Да похуй, что он умрет в 40 импотентом.
  
  Гранатометчик, 3 май 2014
  
  #86
4. 1. Задохлик
    Ну в 40 может и не умрет. Даже может и стоять будет. Приподдержке фармы.
    Но пожизненная гзт... Мы же знаем:)
    Тут только один момент - в 17 мозгов и собственного мнения маловато будет для принятия таких решений. А осознанность приходит когда уже поздно.
    
    Я в 25 сам хотел на вечный садится, в серьез уже подумывал.
    А теперь уже, иногда, жалею что познал мир фармокологии.
    Благо что почти в 24,5, а не раньше.
    
    Ну да, зато телки дают. (ни хуя не дают:)))))
    
    А потом, возможно, еще и заднеприводную любовь полюбит:)
    
    Задохлик, 3 май 2014
    
    #87
  2. 100Gramm
    Хуасе, и такая побочка есть?
    
    100Gramm, 4 май 2014
    
    #91
    
    Djolud
    Существует очень гипотетическая возможность, исходя из позднего созревания отдельных мозговых формаций, которые косвенно отвечают за сексуальную ориентацию)) уже обсуждалось, все это далеко не факт. и , скорее всего не факт, но в теории вероятно))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #92
    
    kunfil
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #94
    
    Djolud
    Что-то не так, любитель смайликов? Или это твоя история?))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #97
    
    kunfil
    "не так" практически все
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #100
    
    Djolud
    Ну-ну, интересно послушать))я тут в одной теме и научные статьи на этот счет выкладывал, и физиологией человеческого мозга 7 лет занимаюсь, диссер по нему пишу. а откуда твои данные об этом, интересно было бы узнать??))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #101
    
    kunfil
    мне нужно доказывать, что применение стероидов не делает из человека пидора?
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #102
    
    Djolud
    Братюнь, ты реально дибил либо читать не умеешь)) еще раз перечитай, что я написал, потом найди здесь тему с выкладками, потом тарахти. я тебе подскажу, слово "теоретически" ключевое))
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #103
    
    kunfil
    тарахтит твоя девятка во дворе, а с тобой разговаривали.
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #104
    
    Djolud
    Смайлик - это разговор??)) глупость всегда бездоказательна.
    
    Djolud, 4 май 2014
    
    #105
    
    kunfil
    тут ты прав беспезды
    
    kunfil, 4 май 2014
    
    #106
    
    Задохлик
    Я и написал возможно:)
    
    Сам я в это не особо верю.
    
    Задохлик, 4 май 2014
    
    #96
    
    Гранатометчик
    Да, точно,педик стопудово
    
    Гранатометчик, 4 май 2014
    
    #110
    
    Задохлик
    Если и есть то тебя она навряд ли коснется. Ты уже полностью сформирован:)
    
    Задохлик, 4 май 2014
    
    #98
Kachik
А мне кажется, что он натурал и это все чудодейственная сила "сока из собственных фруктов"

Kachik, 4 май 2014

#93
fergyc
Троли они такие троли...а так тс успехов тебе и первых мест, хорошая форма должна получиться, а путь этот мы выбрали сами и каждый решает сам, что ему делать, главное что бы с умом.

fergyc, 4 май 2014

#108
1. Fedin96
  Спасибо, приятна ваша поддержка) и тебе успехов в твоих начинаниях
  
  Fedin96, 4 май 2014
  
  #109
2. 1. New President
    И мне тоже успехов
    
    New President, 5 май 2014
    
    #112
arrrrrd
Ебать вы тут срачик развели , по делу - парень красава , но вроде как ноги у тебя опережают все , спинку плечи нужно конечно бустить) успехов
p.s ваш дрищ C:

arrrrrd, 5 май 2014

#113
1. Fedin96
  самый приятный коммент) Я этого и добиваюсь) Люблю большие ноги. На сцене среди юниоров и юношей очень мало тех, кто "с ногами"
  
  Fedin96, 5 май 2014
  
  #114

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Массонабор. Сравнение. 17 лет, Федин Николай.

Fedin96 Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Массонабор. Сравнение. 17 лет, Федин Николай.

Fedin96 Бывалый

Быстрый поиск