Льняное масло

Я 1 столовую ложку пью, минут за 30 до еды

 

перед каждой едой?

 

Не, раз в день. Если хочется чаще читал где то такой вариант - по чайной ложке 3 раза в день

 

Спасибо)А после приема пищи нельзя принимать?

 

принимал утром перед едой глоток с закрытым носом

 

столовая ложка с утра, столовая ложка перед сном.

 

а я им салаты заправляю. Нравится по вкус.

 

у тебя со вкусом чтоли? я просто пью щас, это ад, как бцаа в порошке почти, аж до слез бывает пробирает.

 

Нене, сегодня купил очередную бутылочку, мешаю с едой, не ощущаю вообще)

 

лучше оливковое масло нерафинированное холодного первого отжима в стекляной бутылке класса экстра верджин. 1ст ложку натощак утром либо после завтрака. там кроме полиненасыщенных еще и нужные мононенасыщенные.

 

Столовая с утра на пустой желудок.

 

Да нет без ароматизаторов, Вологодского производства льняное нерафенированое. Да вкусное оно! По вкусу чуток рыбий жир напоминает. не сочтите за извращенца, но мне нравится могу даже в сухомятку выпить.

 

Начал его пить сегодня,Я может странный ,но на вкус даже немного нравится,и да рыбий жир очень напоминает)

 

и при открытии бутылки оно не теряет полезных свойств,в отличии от льняного.

 

да. что-то забыл это написать. льняное брал в аптеке, открыл, пару раз попил.жжет дико горло.выкинул нахер его. оливковое в любом случае полезнее.

 

Мыня льняное не теряет полезных свойств после открытия это миф. могу обосновать. Смотри теряет она почему? потому, что полезные жирные кислоты переходят в пероксиды под действием кислорода воздуха. а теперь чуток расчетов. для образования пероксидных соединений на 1 моль ненасыщенных жирных кислот(ННК) идет 1 моль кислорода. Возьмем примерно что 90% масла это у нас ненасыщенные жирные кислоты. соответственно полулитровая бутылка(в которйо 500мл масла плотность примем равной одному) содержит около 450грамм ННК. средняя молярная масса наши ННК будет примерно 280. Получается что в нашей бутылке 450/280=1,6 моль. Так как на 1 моль ННК идет 1 моль кислорода том ы видим что нужно 1,6*22,4=35,8 литров кислорода. Если учесть что в воздухе 21%кислорода то получается нужно чере нашу политровую бутылочку пропустить 170 литров воздуха что бы она потеряла все полезные свойства... плюс к тому кислород реагирует далеко не мгновенно. то очень тяжело убить полезность данного продукта.

 

У меня по месяцу хранится после открытия, ничегос ним не происходит. смотрите на срок годности обязателньо.

 

В принципе дело предпочтения.Но зачастую бутор уже наливают в тару.Брал пару раз не порадовало.

 

Холодильник- ты реально крут.
Вспомнил школу, ностальгия)

 

А зачем оно нужно, масло это?

 

чтоб жиры из него получать

 

пью два раза в день после еды по столовой ложке, в аптеке 100р бутыль стоит поллитра вроде, не помню. по вкусу кстати бывает разное - то горькое, то почти безвкусное (слегонца горечью отдает), с чем связано это? кто знает? бодяжут чтоль

 

Омега-3, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.

 

И еще оно очень хорошо для печени, всегда на курсе его использую. А насчет горечи думаю так, как и любое масло есть очищенное, а есть нет, в нашем случае лучше с горечью.

 

а чем льняное масло лучше рыбьего жира в капсулах? там те же самые омега-3-6...

 

По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит рыбий жир.

 

спасибо, не знал) странно, что при этом льняное масло заметно дешевле стоит)

 

Я тоже просто масло пью. Ты не один такой))

 

Ну вы девки ей богу, то БЦАА у вас горькое, то льняное масло пить противно, да закинули в себя, проглотили и забыли, это для пользы, а не для вкуса! На счёт как хранить, у меня на бутылке русским по чёрному написано "после первого вскрытия хранить 30 суток при температуре от 0 до +8, то есть в холодильнике" - думаю это относиться ко всему льняному маслу не зависимо от производителя! Пить одну/две столовые ложки в течении суток!