Курс для жима

Всем привет, хотелось бы зайти на свой 5 курс, но в этот раз хотелось бы прибавить в жиме лёжа, будет использоваться СРЦ от Головинского длиною в 12 недель и такой же курс в 12 недель. До этого были курсы
1. Суст250 + 30мг турик
2. Суст500 + 30мг метана
3. Тест500 + 40мг станозолол
4. ТестЭ250 + тренЭ 200мг/неделя
Рост 176
Вес 83
Думаю сделать что то из этих вариантов:
1-12 Тест500 + 200Нан.Дека
8-12 Станозолол 30-40мг.
Веса в жиме не большие, поэтому-то выбор пал на стан именно, не люблю когда очень залитый, но это уже питание, которое в любом случае будет профицитное с большим количеством углеводов и без этого никуда, но сильно водонапорные препы не хочется.
Посоветуйте что поменять или что вообще делать?))
заранее спасибо.
Ещё есть вариант с курсом
1-12 Тест 200-250мг/неделя
1-12 ТренЭ 200мг/неделя
или же
1-12 недель Тестостерон 375мг., /неделю ;
1-6 неделю Метан 40 к/д.,
10-13неделю ТренАцетвт 100 ч/д