Кубики

Ну вы поняли, что я хотел сказать про эти фото

 

количество кубиков - индивидуальные особенности, генетика.
наличие кубиков - от кача. если не качаешь, то и не будет на сушке.

 

Нет, говори)))

 

Я тож думаю, что полоски - нераскаченный пресс, а кубики, соответственно, - раскаченный ( при условии низкого % подкожного жира).

 

То есть она над ней не работала ни с весом ни без веса ни в статике никак вообще?! Просто сушилась и может время от времени делала вакуум?)

 

Но видео ж, что на животике мяско есть какое никакое...) значит как-то над мышцей работали, но как))

 

Однозначно, без доп. утяжеления.

 

Мой пресс.))В зале не делаю его вообще,делаю только на групповых.На ногах утяжелители по 2 200 г на каждой ноге и в руках гантель 4 кг.)))15 минут пресса без остановки,три раза в неделю.)
Чем больше вес в руках,тем больше кубики становятся объемными,но в любом случае нужна минимальная жировая прослойка на животе.)Это на любителя.)Многим нравится плоский живот,чтобы не было именно объемного пресса.У меня не плоский,но мне нравится именно такой.)

 

Да,и вы не забывайте,что Артемова выступает в бикини,у них не должно быть кубиков.)

 

были до того как поймали на допинге

 

а что именно делаешь?какие упражнения

 

))))))Мне придется пересказывать очень долго.))))Упражнения идут один за одним.Акцент смещается на верх,низ,на косые живота.Остановок нет.Упражнения каждую тренировку разные.Статических задержек тоже много.)

 

Вот +100 к этому. Женщинам нафиг не нужны кубики!

 

Некоторым не нужны,кто спорит?)))Выбор каждого!)))

 

В общем-то да. Но лучше уж кубики, чем жирные желейные складки.

 

Лучше золотая середина)

 

Середина для всех разная!)))Все относительно!)

 

Скажем так, середина - "немного не доходя до кубиков")
Это, как мне нравится, конечно))
Вот на твоём фото - вполне себе привлекательный животик, может, чуток суховат, но в пределах моей нормы.
На кубики интересно смотреть на картинке, а в жизни их как-то не хочется совсем. Не с мужиком же живу))

 

А если кубики неявные, ну то есть под небольшим жирком, это сильно плохо?)

 

Да это наоборот замечательно! У женщины на животе просто ОБЯЗАНО быть немного жирка - так природа задумала, и потому именно так красиво.

 

просто не щупай билдерш в день выступления))
пропадают кубики раз этак в 100500 легче, чем проявляются)
а вообще чем больше общая мышечная масса, тем больше должны быть кубики. во всем должен быть баланс.
иначе если упомянутая в соседней теме МСМК присядет 220 кг с таким животиком, как у Мари, у нее вылезет грыжа

 

Вот именно!)))У меня просто животик!)))

 

Так-то 265 присед у нее))) не можем форму найти.. На ее кубики, завтра на работу выходит

 

Не, у Семеновой кубики и она прошла на Олимпию)

 

В общем я поняла так, чтобы были полосочки такие, я вооьще не фанатка Артемовой, просто на ее примере четче видно, нужно качать без веса сетами/трисетами, а лучше ходить на специальную групповую тренировку, вроде abs называется, так?)

 

а откуда знаешь как это? с мужиками жил?

 

Любые упражнения для пресса,необязательно на-групповой,но только без дополнительных отягощений. ))

 

Сиськи уже покажет кто нить?

 

иногда кубики приятнее видеть, чем две полосочки)