Кортизол

Доброго времени суток юные натуралы и не очень юные химики)
Свою первую статью на Do4a.com хочу посвятить в-ву, которое изучал будучи студентом-биологом. Многие из вас слышали это страшное слово, многих им пугали... приготовьтесь будет страшно, зажмурьте глаза... барабанная дробь... речь пойдет о КОРТИЗОЛЕ.

Прежде чем рассказать немного об этом прекрасном соединении, сделаю небольшую ремарку - в организме приматов(в том числе и человека), в отличие от других млекопитающих(например крыс) кортизол вырабатвается в крайне малом кол-ве. Роль основного глюкокортикоида играет другое соединение - гидрокортизон, с минимальной разницей в хим. структуре .

( брутто-формула C21H30O5 )



Гидрокортизон ( C21H30O5 )


Но так как удобнее писать "кортизол" да и все привыкли к этому слову, пусть будет так.

Что же такое Кортизол?
Не что иное как кортикостероид (гормон синтезируемый корой надпочечников, а не половыми железами), относится к подклассу глюкокортикоидов - стероиды выполняющие функцию регуляции минерального, углеводного и белкового баланса.

Глюкокортикоиды понижают секрецию печенью инсулиноподобных факторов роста и тормозят анаболические процессы и линейный рост. Также глюкокортикоиды понижают чувствительность тканей к гормонам щитовидки и половым гормонам.
Вот почему качки так боятся кортизола.



Депрессивное состояние после курса, так же связанно с повышенным фоном кортизола.








Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток-мишеней (в частности, клеток печени), проникает в их цитоплазму и связывается там со специальными белками - рецепторами кортизола. Образовавшиеся гормон-рецепторные комплексы активируют определенные гены, что приводит к увеличению выработки специфических белков. Именно эти белки и определяют ответную реакцию организма на кортизол, уменьшают синтез белков в ряде тканей, в том числе мышечной и т.д.


У кортизола также есть ряд полезнх функций.





При голодании, например, он обеспечивает поддержание нормального уровня глюкозы в крови, а при эмоциональном или операционном шоке( и вообще любом сильном стрессе) препятствует падению кровяного давления ниже опасного уровня. Благодаря тому что в больших дозах кортизол оказывает противовоспалительное действие, этот гормон (или его синтетические производные - преднизон, преднизолон) широко используют для лечения ревматоидного артрита и других воспалительнх заболеваний.

И самое интересное на последок - уровень кортизола в организме и как бороться с его увеличением.
В организме здорового мужчины ежедневно производится около 25 мг кортизола; при стрессе надпочечники могут вырабатывать на порядок больше. При прекращении использования АС, используя высокоинтенсивный тренинг с большими весами ваш уровень этого гормона может увеличится до 500 раз !

Время полужизни кортизола около 90 мин, поэтому бороться с ним нужно утром, когда его уровень наиболее высок.


Прежде чем принимать что-либо для снижения уровня кортизола нужно понимать, что если ты не занимаешься высокоинтенсивным тренингом и не употребляешь АС, то можешь вообще не тревожится об уровне кортизола.
Если говорить о соотношении уровня кортизола у людей разных конституций, то у тех кто страдает излишним ожирением уровень кортизола выше (специально для олежки), по причине более активной работы системы "надпочечники-гипофиз-гипоталамус".



Катаболические свойства кортизола снижают:

Анаболические стероиды
Гормон роста
кленбутерол
BCAA(лейцин-гидроксиметилбутират)
Также противокатоболическим действием обладают:
аскорбиновая кислота; витамины группы B6; протеин и вообще белковая пища в рационе.

лекарственные препараты:

Цитадрен(аминоглютимид)
Трилостал(более слабый)
Метирапон(много побочек)
Кетоконазол(очень вреден для печени)
Этомидат(очень эффективен, но вводится внутривенно)
А также пчелиный яд в лекарственных дозировках.


Итак, подведем итоги:
1) В человеческом организме основным глюкокортикоидом является не кортизол, а гидрокортизон
2) Кортизол - это стероид
2) Кортизол является стресс гормоном и его повышенный уровень в крови прямо пропорционален сильным стрессирующим факторам, таким как шок, страх, сильная боль, высокоинтенсивная нагрузка
3) Среднестатистическому натуралу не стоит переживать за уровень кортизола.
4) Кроме всего прочего кортизол несет ряд полезных свойств для организма, помогая справляться со стрессом, регулируя белково-углеводный баланс, а также играет противовоспалительную роль.