Как я провел лето (с)

Ну собственно пока ruksch и NAILEKCOOL люто качались летом, я старался не отставать от них.

"Ты не качок, если ты не качаешься" - главное правило каждой качалки. И у нас оно тоже есть Хардкорный зал пропитанный кровью, потом и слезами тех кто не пожал, мы заменили на гламурный фитнес клуб где дует кондиционер и занимаются стройные фитоняшки(нет). Стойку с помостом нам, конечно, выделили хорошую, да и сделали скидку в 25% тем кто перешел из зала ТА, здесь конечно постарался один из хозяев клуба. Так как и наш Тренер перешел в этот зал в качестве фитнес инструктора. Но для он он все тот же тренер из зала ТА

Лето у меня проходило как не как у всех. На море я не ездил, на корабле не плавал. Ходил на работу, на тренировки Иногда ходили на речку, жарили шашлыки и вечерами пили пиво
6 недель назад я начал цикл на выносливость. Ну как сказать выносливость. Больше скорей комбинированый цикл силовой выносливости. Как то так. Больше подходов на 8-10 раз, меньше на 15-20. Планы возможно выложу позже. На выносливость, я не работал уже больше 1.5 лет, поэтому ориентироваться на что то не было смысла. + из состояния полной растренированости приседа (6 недель не приседал) нужно было выходить не форсируя события. Левое бедро потихоньку отпустило, острая боль ушла, осталось только небольшое неприятное ощущение. Хорошо помогло МФР (раскатывал теннисным шариком и замком для ТА больной участок ноги)

На 6 недели я сделал контрольные прикидки в раскладке 8х3
Получился присед 140х8х3, жим 102.5х8х3 и тяга 180х8х3



Вес остался в принципе тем же 76-76.5.

Это еще не конец периода. Закончу я его скорей всего на 9-11 недели. И начну нормальную силовую работу, так как впереди соревнования. Выступать на данный момент планирую без экипы. Но это только пока

Параллельно начал тренировать руки что бы стать сильным и в случае чего разматывать всех на столе как L1pton. Сделал себе аналог ручки для арма из старого амортизатора и лямок от сумки. Занимаюсь в лайтовом режиме в конце тренировки. В основном прорабатываю кисть.

Спойлер: шедевр инженерной мысли

Ну а под конец лета я вышел на Стрелке. О соревнованиях узнали совсем случайно. Брат в пятницу написал вечером, что выиграл 2 билета на бои и предлагал сходить. Я бегло прочитав что это вообще за "Стрелка" такая, спросил как туда можно выйти, в итоге брат кинул заявку и в субботу вечером я уже выходил на ринг. Зачем я это вписался? Наверное просто захотел почувствовать себя на ринге. В итоге ни одного удара я так и не нанес.

Спойлер: Бой

В итоге вышел не только я, и мой брат. Его конечно не хотели допускать так как бойцам должно быть 18+ а ему только 16, но тот факт что у одного бойца с таким же весом как у моего брата не было соперника, и тот факт что и меня и моего брата в этих кругах все же знают (мы ж типо борцухи) то его допустили до боя. Ну и в принципе по такой маленькой нарезочке и паре фотографий в принципе понятно как закончился и его бой

Спойлер: Бой 2

Возможно было немного опрометчиво выпускать его на ринг, учитывая что соперник на 3 года старше. Но его прошлые выступления показали, что он на порядок выше многих своих одногодок и может конкурировать и с соперниками постарше. В принципе на видео снизу видно. А на нем ему еще 15. Конечно ничего сверхестественного там нет, но для борца он показывает хорошо комбинированную ударную и борцовскую технику. К слову он тоже КМС по вольной борьбе.

Спойлер: АРБ

Сразу говорю музыку лепил не я

В общем на такой ноте я и закончил свое лето.