Как избавиться от жировых отложений внизу живота?

Хуйня такая, на батарейках, продаётся, в магазине на диване, прилепляешь, и худееешь, на том же диване.

 

типа пояс-миостимулятор да?

 

Да хуйня это всё. Только дефицит. Просто, у тебя, в последнюю очередь это уйдёт. В бухенвальде не было дрыщей, с жиром на животе или ещё где. Равномерно сухие были.

 

В первом посте написал - бери .Во втором написал-хуйня Определись уж
Люди все таки как то сбрасывают жир не становясь освенцимами

 

Адекватный дефицит и силовые тренировки тебе помогут. Должны помочь))

 

Надо иронию улавливать.

 

Ок. То есть на силу многоповторка имеете ввиду? Про короткие сеты на массу стоит забыть?

 

Это как ?

 

Если про мышцы хочешь забыть.

Лучше пампинг на 1-2 повторения.

 

Ну да, лучше на их языке говорить )

 

Юмор уровень бог.Я имел ввиду многоповторка что много повторений в подходе от 10 и выше. Потому что я обычно никогда более 10 повторений не делал а в среднем 6-8 .И подходов делал не больше 3 ,до отказа. Берем базовые упражнения,в каких то на мелкие мышцы до 12 повторений делал но это частный случай.

 

А я обычно 0 повторений делаю и 2 повторения - это для меня многоповторка.

 

Ты какую то хуйню пишешь.
Просто держи силовые с которыми набирал

 

Толстолобик, ёпт.

 

Конечно, сбрасывают.
Вот тебе фотка без жира между пупком и пахом и рецепт:
- дефицит
-силовые
- НИК. Много. Час-два в день.

Всем привет.

 

Понял.
Плавание подойдет для этого?

 

Почему хуйню то? Чем больше повторений и подходов делаешь тем больше сжигания жира идёт. На мышцах правда тоже сказывается
Я одно время делал по 6-7 подходов в базовых,масса может медленнее росла но и живот не рос.Стал делать по2-3 тяжелых ,стало расти пузо

 

Ну вот и ходи пешком, повторов от 10000.

 

Не знаю. Я ходил. Час после обеда, час после силовой на дорожке. 6 раз в неделю. Плавание в любом случае офигенная вещь на все тело!

 

@raz_dva_tri @Phobos @phil margera @martynl @TDM009
вы посмотрите на этого альфа самца посоны, тут по любому без липосакции в турции не обошлось

 

Это жи @Phobos на фотки))))

 

ой непизди старый)

 

а ну да)) ты то пиздец жирный)))

 

А есть эффективные способы блокировки кортизола? Что то у меня сомнения возникли, а не кортизоловый ли живот у меня.?
Дело в том что у меня организм какой то бешенный когда сижу на диване -сплю хорошо, как тяжелая тренировка, так все-колотит сердце лежа в кровати, фазы быстрого сна с кучей снов и просыпанием. Явно кортизольчик шалит. Пишут что помогает для его блокировки лейцин ,омега жиры.Бцашки и рыбий жир пью всегда в день тренировок плюс рыбу ем часто но что то не сильно попогает. Заметил прям прямую связь между тяжелой тренировкой и бессоницей

 

прямая связь тут только с инфантилизмом..

 

Вариант с беременностью не рассматривал? Может не жир вовсе

 

Петросян. Вообще то я серьезно спросил.

И если уж на то пошло, то можно быть даже дауном с потрясной фигурой без лишнего жира.

 

Со вторым ты пока не справляешься

 

слово "пока" дает надежду.. )) но в этом случае оно лишнее))