Блог Каков расход бака в нашей машине?

Как долго тратится энергия с углеводов в организме? Как вы уже поняли именно мышечные клетки тратят больше всего энергии т.к. у нас их сумарное кол-во в разы больше по сравнению с другими клетками нашего организма, поэтому они довольно прожорливые и расходуют около 70% общей энергии. Оно то и понятно ведь в мышечных клетках если углубится в строение просто огромное кол-во митохондрий!

Наши запасы гликогеного депо ограниченны на самом деле в печени 410-492 ккал (100-120 грамм), также есть мизерные значения в почках, крови, мозге но ими можно пренебречь т.к. они просто гуляют весело по кругу. Ну, а что касаемо мышц? Запасы гликогена достигают до 1% от общей массы мышц поэтому эти цифры могут разнится в зависимости от того сколько их у вас.

У человека от всей массы тела 45-70% могут быть мышцы мутантов и дистрофиков не будет брать в расчёт

Допустим 100 кг дядя Вася может иметь 45-70 кг что означает запас гликогена 450-700 грамм (1845-2870ккал)

Ну и для долбоёбов этого форума которые любят кукарекать в комментах:
Нет это не значит что через сутки наш гликоген выпалиться полностью если ничего не есть! У нас есть окислительные которые тратят жир и гликолитические мышечные волокна которые тратят углеводы (сюда относятся как быстрые так медленные но это деление условное и на самом деле у нас около 20 подтипов волокон). Первые работают до интенсивности 30%, вторые свыше неё. В спокойном состоянии общий вклад потраченной энергии жир\углеводы =85\15%
15% расходуют наши жизненно важные органы допустим 1 кг мозга жрёт 109 ккал\сутки , а 1 кг сердца, а также почек по 181 ккал\сутки. В спокойном состоянии нам хватит углей на 3 дня примерно
При бурной активности допустим пусть это будет бег трусцой при пульсе 140 ударов траты ускоряются в разы:

вот у данного человека уже при 140 пульсе вклад углеводов 65% (480 ккал\час) и
получается что качок дядя Вася весом 100 кг если у него 70% мышц за 7 часов такого бега полностью выпалит все углеводы, если он дрыщ 45% мышц то за 5 часов.
*Но опять же это при условии что наш пузанчик был набит до отказа, но если мы не ели долго углей или сидим на дефиците калорий или вовсе на низкоуглеводке сидим то эти часы сокращаются в разы (при условии что мы бегаем, делаем кардио!!!!Если кто их местных даунов на форуме не понял этого...)*

На этом всё, можете писать свои высокоинтеллектуальные комменты недоразвитых в логическом мышлении людей