Итоги 1ой недели, одна из тренировок на улице!

Всем всем хорошего дня! закончилась 1ая неделя в конкурсе!...
Мои итоги: В талии -1см, бедра -1см, низ живота -1,5 см!
В принципе динамика положительная меня это радует!)))
Если кому интересно буду рада видеть Вас у себя на страничке и Инстаграмме https://www.instagram.com/galina_gans/

А вот мое видео №3 ) Уличная Тренировка , базовые упражнения:
Переворот шины 15 раз
Кувалда 15 раз
Спринт бег около 30 метров
Подтягивания 12 раз ( с помощью )
Пресс альпинист 1 мин
запрыгивания на шину 1 мин

Самые яркие ощущения от ударов с кувалдой( 8 кг)!Научилась я делать это недавно и пребываю в диком восторге!))))Спина, руки , плечи болят нереально!!!Всем советую!!!


Постаралась как могла обработать видео)
P.S. В конце видео (тренировки) как пьяная !))) это наверное эндорфины в кровь))))