В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интервью с Алексеем Никулиным

Тема в разделе "Знаменитости из мира спорта", создана пользователем Антон..., 29 авг 2015.

Антон... Новичок
Интервью с чемпионом мира в множестве федераций
-МСМК
-Неоднократным рекордсменом мира.
-До недавнего времени, владельцем Олтайма в приседе 315 в 82.5

Также советую посмотреть короткие видео про упражнения, от Алексея.
Тяга с плинтов

Жим с цепями

Антон..., 29 авг 2015

#1
- Нравится! x 8
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

29 авг 2015 Показать
1. Gehaimer
  поправил
  
  Gehaimer, 29 авг 2015
  
  #2
3_metana
Кароч сразу спрошу.
В натурашку или на химии???

3_metana, 29 авг 2015

#3
1. Darvil
  Зачем это спрашивать вообще?
  
  Darvil, 29 авг 2015
  
  #4
3. Алекс80
  На Фармакоме
  
  Алекс80, 2 сен 2015
  
  #15
mr. pikachu
Зачем цепи?

mr. pikachu, 29 авг 2015

#5
1. Samurai_UA
  По мере подъема штанга, на которой закреплены цепи, с каждым сантиметром становится все тяжелее. Затрудняя и искусственно замедляя верхнюю часть амплитуды жима лежа, цепи позволяют, во-первых, эффективно укрепить трицепсы, ответственные за фазу дожима штанги. А во-вторых, способствуют развитию скоростных качеств атлета, благодаря чему итоговый силовой потенциал оказывается выше исходного.
  
  Samurai_UA, 29 авг 2015
  
  #6
2. 1. mr. pikachu
    Ну вот , блин , пойду вторую цепь спизжу от куда нить
    
    Ну или куплю накройняк
    
    mr. pikachu, 29 авг 2015
    
    #7
3. Антон...
  Цепи могут использоваться как для отработки дожима, развития быстроты (скорости в жиме), так и для отработки техники и стабилизации движения.
  В данном случаи Алексей использует цепи для развития стабилизации движения, а не отработки дожима.
  
  Антон..., 29 авг 2015
  
  #9
4. 1. Lisentrack
    Чем отличается техника исполнения для той или иной задачи? Или же, например, я тренирую стабилизацию и дожим техника будет одинакова??
    
    Lisentrack, 31 авг 2015
    
    #10
  2. Антон...
    Техника жима всегда должна быть максимально приближена к соревновательной. Разница в цепях (весе и как они одеты).
    
    Антон..., 2 сен 2015
    
    #13
5. Serp
  С ними интереснее тренировки
  
  Serp, 2 сен 2015
  
  #14
Ikea
Только Юрия Никулина уважаю

Ikea, 29 авг 2015

#8
Костоправ
Великие циркачи

Костоправ, 31 авг 2015

#11
LeoNeed
хардкор с цепями

LeoNeed, 1 сен 2015

#12

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Интервью с Алексеем Никулиным

Антон... Новичок

Войти или зарегистрироваться

Интервью с Алексеем Никулиным

Антон... Новичок

Быстрый поиск