Ингридиенты в спортпите

В воздухе которым дышим тоже куча всякой дряни, а уж в воде которую пьём, неговоря про то, что пищу которую 70% населения жрёт, вообще надо на свалку ядерных отходов. Читал он, всё вредно, может если только в далёких высоких горах жить, водичкой родниковой умываться, да огород со скотиной держать- хотя один хрен сдохнешь. Забиваете мозги всякой поеботиной, а потом глупые темы на форуме плодятся (да простят меня за матюки)

Я тебе скажу, что стоит избегать марок - аля атлант и турбомасс :D ну и подделок подвальных. И мозги себе не забивать чушью, ато умрешь в 30 и обвиснешь в 50.

 

Мне нравится твой подход,как бы весь спорт пит не манная каша.Употребляй и не парься,вредя от гормонального мяса больше.з.ы.пробуй и найдешь свой продукт

 

Сукралоза - это самый безопасный сахарозаменитель, он безопаснее стевии.

Полидекстроза - это синтезированная растворимая клетчатка (89% глюкозы + 10% сорбитола + 1% лимонная кислота).

Эти два ингредиента абсолютно невредны для здоровья.

Такие заменители сахара как ацесульфам калия и аспартам менее безопасны. Когда у меня есть выбор, при прочих равных условиях, я стараюсь употреблять протеин, подслащённый стевией (или сукралозой), а не этими двумя веществами.

Я бы посоветовал в спортпите избегать транс-жиров в первую очередь. Это канцерогенное вещество. В спортпите (в батончиках, в первую очередь) может скрываться под названиями типа "hydrogenated palm oil" и т.д.

 

Советую избегать в протеине всего, кроме молочной сыворотки

 

В гейнере смотри на источник углеводов, чтобы не сахар был, а хотябы мальтодекстрин, а в лучшем случае из злаковых.
Ну и палево не покупай на развес непонятно где.

 

Мне кажется, что тут дело ещё и в индивидуальной непереносимости компонентов, кого-то и с обычной сои будет рвать.

 

обоснуешь? или так, абы ляпнуть?

 

От большого количества сахара в гейнере, и соответственно если его жрать много, можно выхватить побочку вроде сахарного диабета. Да и плюс усваимость у сахара гораздо выше тех, углеводов, которые кладут в гейнер. Интернет полон рекомендаций, какой лучше гейнер выбирать. Вот пример.
"Всегда проверяйте содержание сахара перед покупкой. Добавки для увеличения массы тела могут быть нашпигованы сахаром. В первую очередь это делается для того, чтобы увеличить калорийность продукта и улучшить вкус. Ищите продукт с минимумом сахара. Хороший гейнер будет содержать 30 г сахара или меньше, в плохом эта цифра может доходить до семидесяти. "