Импинджмент синдром плечевого сустава

От чего это у тебя!?

 

Ротатор-кафф делал? Если да, то продолжай, на 2 год отпускает.

 

К хорошему врачу надо идти. Ротаторную манжету закачивать. Избегать подтягивай, жимов из-за головы и с груди, отжиманий от брусьев. Поэкспериментируй с гантелями, ну и блоки никто не отменял, про штангу пока забыть.

 

Это тип упражнения на ротаторы?Если да, то делал, но по сути у меня механика нарушена, маленькое расстояние между акромионом и головкой плеча, при поднятии руки они сдавливают ротатор

 

Как ни странно, брусья и подтягивания(не очень широким хватом) идут нормально, без боли

 

Если честно, сам затрудняюсь ответить

 

Как ни странно, несмотря на то, что боли нет, делать эти движения не стоит, если уже есть проблема.

 

Жми гантели и в хаммерах

 

А что с питанием?

 

Дабы не поднимать новую тему, может кто посоветовать годного ортопеда по плечам в г. Москве?

 

Попробуй центр спортивной медицины в Лужниках.

 

Закачивай ротаторы после тренировки два раза в неделю и перед тренировкой жима/плеч это

 

Всем привет. У меня пол года была такая же проблема, не мог жать и подтягиваться, вообщем ортопед сказал что воспаление сустава, сделал блокаду акромиона Дипроспаном. Прошло уже 3 месяца, жимы, подтягивания начал делать, боли как таковой нет, но где-то внутри остаточный дискомфорт небольшой присутствует, в принципе не мешает тренироваться, что радует.

 

Не надолго, скоро опять пиздой накроется. На акрамионе шпоры образуются, от трения о них сухожилие длиной головки бицепса и восполяется. Сам в ноябре сделал операцию по устранению имптджмент синдрома, заодно и акромион шлифанули и сустав плазмой почистили. Но по-моему операция не удалась. Сухожилие начало отчётливо "хрустеть", чего раньше не было. Дискомфорт в суставе так и остался.

 

Как диагноз установили? МРТ делал? Меня отправили на рентген, снимок посмотрел ортопед, говорит все хорошо, просто воспаление тканей, пройдет после блокады. Хруста нет.

 

Диагноз стандартный - импиджмент синдром с подозрением на разрыв суставной губы. МРТ делал. Хруста и у меня не было до операции. Посмотрим как дела пойдут, начал потихоньку заниматься, подтягиваться в принципе комфортно, а вот при приседаниях плечо довольно сильно болит, когда штангу кладёшь на стойки.

 

Надеюсь все восстановится, может пока приседания не делать, все таки операция совсем недавно была? Послеоперационное восстановление долгое? В какой клинике оперировался? У меня пока критичного дискомфорта нет, вроде веса растут на грифе, не мешает, но если будет со временем усиливаться тоже придется делать наверное.

 

Реабилитацию проходил в клинике спортивной медицины в Лужниках, а оперировался в http://www.arthroscopia.ru/. Суставная губа целая оказалась, так что реабилитации в 3 месяца вполне хватило.

 

Успехов тебе в восстановлении. У нас в ХМАО с хорошими ортопедами напряг, при случае буду в МСК искать. Спасибо за инфу.

 

Прошло 2 недели и , как ты сказал, накрылось ) На прошлой неделе начались боли и к концу недели усилились, вчера просто сумку на плече поправлял через боль. Ровно 4 месяца прошло с прошлой блокады. Только что пришел от ортопеда, сделал повторную блокаду дипроспаном. Спросил его об МРТ и операции, операцию делать не рекомендовал, сказал что с большой вероятностью она не поможет, а восстановление будет долгим. Похоже придется смириться и сидеть на дипроспане. Попробую курсануть нандролоном, посмотрим.

 

Вот такие долбоёбы у нас врачи встречаются. Врач, меня оперировавший, говорил обратное, что в 90 % случаев излечиваются полностью, потому что причину воспаления устраняют. Я могу только подтвердить - тьфу-тьфу-тьфу, испытываю гораздо большие нагрузки, а локоть вообще не беспокоит. Восстановление - месяц и можно заниматься. Стал подтягиваться через 2,5 месяца, но стараюсь использовать лямку.

 

Рад что у тебя все лучше. Да вот такие врачи у нас в регионах, никакого физио или ЛФК, один метод медикаментозная блокада. Записался на МРТ, у нас 5000р стоит плечевой сустав, посмотрю что МРТ покажет.

 

Привет, отложил этот вопрос, пока ещё действует блокада, болевых ощущений нет, сейчас буду подключать нандролон и гормон роста, посмотрю на эффект, МРТ врач сказал делать если решусь на операцию, но я пока не готов, не хочу выпадать из активной жизни и восстанавливаться потом долгое время, буду пробовать пока медикаментозные методы.

 

Одно из самых вероятных «проблемных» мест — субакромиальное пространство.

Это узкая (не более 7 мм) щель, образованная сверху акромиальным отростком, а снизу — головкой плечевой кости. С возрастом из-за накопления солей, уменьшения количества смазки и общего снижения подвижности суставов субакромиальное пространство уменьшается, происходит сильное трение и возникает отчетливый болевой приступ, который и получил название импинджмент-синдром.

 

т.е если если эта щель уже узкая в любом случае нужна операция... дело только времени

 

заключение по мрт: Деформирующий астероартроз плечевого сустава 3 сдадии,акромиально -ключичного сочленения 2 стадии.
задний импичмент -синдром. дистрофические изменения надостной сухожилия мышцы,сухожилия подлопаточной мышцы,дистрофические изменения суставной губы

 

привет, сегодня сделал блокаду дипроспаном , укол делали в передний пучок дельты,врач сказал через неделю придти сделает еще в тыльный.... как скоро у тебя прошла боль после укола дипроспаном... ? и сколько ты платил за саму процедуру?

 

Привет, меня кололи прямо в хрящ. Отдал 1500р вместе с приемом у ортопеда. Делали 1 укол. Боль стала уходить почти сразу. На 3 день после укола совсем прошло.