Из борцухи в лифтеры. part 2.

И снова здравствуйте. Это вторая часть "Из борцухи в лифтеры"

Соревнования закончились, а я сделал выбор начать заниматься лифтингом. Все конкретно, с Тренером. В начале каждого занятия тренер в нашем зале расписывает общий план. Пару слов о Тренере. Моему Тренеру 29 лет. При собственном весе 82 кг он имеет в свое активе без экипы: 250 в приседе, 190 в жиме и 275 в тяге. Первое, о чем я подумал, когда узнал его результаты «Мать вашу нихуя себе!». Если только вдуматься это же просто ахтунг! Не знаю как для вас, но для меня это очень и очень высокий результат. Самое интересное что он не прекращает тренировки и продолжает прогрессировать. В общем у нас в зале есть на кого ровняться. На все тренировки в зале ТА, я ходил и хожу со своим другом. Его зовут Виталий. Начав прокачивать свою маленькую бицулю и хиленькие ножки он тоже понял, что жать дохуя - это круто и его выбор тоже пал на лифтинг. На все жимы он мне выводит штангу и на всех приседах он следит за тем, чтобы штанга не каталась по моему затылку, не всегда конечно успешно))). Кто бы что не говорил, но в пауэрлифтинге тоже имеет место быть команде.

Начав тренировки по общему плану, я снова начал жать, приседать и тянуть (в этом весь лифтинг). Через несколько дней Тренер сообщил мне что в мае будут проходить уже областные соревнования и было бы неплохо выступить и на них. Конечно я согласился. Зная, что меня в скорое время ожидает поездка в один из городов Якутии (поездка к родителям девушки и бла бла бла, все того, чего не очень ждет каждый парень). Отрываться от тренировок не хотелось, и я узнал, что у моего Тренера, в том городе, есть другой знакомый Тренер, который там крышует всех лифтеров.)))) И можно прийти туда и там потренить. Приехав туда и найдя тот зал, я удивился насколько он похож на наш зал. Стойки, куча блинов и гантелей. В общем все том о чем мечтает каждый пацан который хочет жать за 200.



С собой в дорогу, Тренер написал мне нихуевый план, а мама завернула колбасы и сыра))). В этом плане я впервые встретился с процентовками. 6 недельный план, приседание 3 раза в неделю, жим три раза в неделю и одна тяга. Минимум подсобки, максимум базы. Сначала я немножко прихуел от такого рода нагрузок, но после я был восхищен этим планом. В приседе уж точно. Сейчас с улыбкой смотрю на эту картинку.

Позанимался я 5 тренировок в зале, Якутии и можно даже сказать привык к нему. В этом зале все были приветливы ко мне, даже получилось посмеется с местными ребятами во время тренировок и поговорить за жизнь))) Есть вот, что-то в спортивном братстве, чего нет у других.
Некоторые моменты плана.


Когда я вернулся в родной город, до соревнования оставалось пара недель. Тренер расписал подводку к ним. И тут случилось самое смешное. В последнюю неделю в плане было расписано уменьшение весов и отдых. Но я по своей тупой инициативе решил ебнуть на максимум жим и тягу. На одной тренировки, после приседа я пожал 125 и охуел от такой прибавки за 6 недель. За 7 дней я решил сделать прикидку в тяге и сделал те же 215 кг, на которых я закончил прошлые соревнования. Это и было моей главной ошибкой которую я совершил. Через неделю начались соревнования. В первый день выступали дети и юноши. Во второй день все, кто постарше. Я и мой друг Виталий выступали во второй день. Только в разных категориях. Я в 82,5 он в 74. Максимальные веса, по плану, которые были на подготовке в приседе это 180х3х3, жим 110х3х3, и тяга 200х3х3. Решил начать со 190 кг в приседе на которых я закончил прошлые соревнования. В этот раз Тренер замотал меня инзеровскими бинтами, довольно таки жестко. С весом в 190 кг я встал как с палкой. «205, запас большой» сказал Тренер. Во втором подходе я справился и с этим весом, но уже тяжеловато. Подумали мы с Тренером и решили, что в 3 подходе нет смысла идти больше 210. И в 3 подходе я успешно справился и с этим весом, правда пришлось побороться. В жиме я успешно справился со 115 и 120 в первых двух попытках. «122» спросил Тренер. Я ответил что 2,5 кг роли ни какой не сыграют и можно попробовать сходить на 125. Поставили 125. Быстро опустил снаряд на грудь, начал выжимать, но в середине движения он встал и через 1,5 секунды упал мне на грудь. Немного расстроившись, что вес не покорился, я пошел разминаться на тягу. После приседа я сильно устал и когда на разминке вытянул 190, понял, что тяжело идет, подошел к Тренеру и попросил перезаявить вес с 210 на 200. Баранку было бы обидно получить. Вытянув в первом подходе 200, во втором 210, я принял решение отыграться на тяге и предпринял попытку штурмовать 220, ведь 215 я уже тянул, а поставить личный рекорд хотелось. Но я оторвал штангу всего лишь на пару сантиметров, бросил на пол. В итоге я собрал сумму 540 кг, 210-120-210 и занял так же 2 место, проиграв тому же парню, который собрал в этот раз кг на 40-50 больше. По результатам соревнований улучшил сумму на 15 кг. Знал, что можно было больше, но мое эго, которое настояло на том что бы я сделал проходку в жиме и тягу в 215 за 7 дней до соревнований, не позволило мне реализовать полную прибавку от плана написанного Тренером. В любом случае сумму я увеличил, и на этом хорошо.





А впереди меня ждали ГОСы и защита диплома. Но тренировки я не прекращал. Сейчас вспоминаю, как после успешной сдачи ГОСов все пошли в отмечать в какой-то бар, а я пошел в 20:00 в зал тренить тягу. Не то, что бы я прям такой фанатик, но тренировки я всегда ставил выше. Защитив диплом и собрав все свои вещи я вернулся в свой родной город. Теперь я мог в постоянном режиме посещать зал ТА. Если бы не одно НО. Это «но», армия. Мне вручили повестку и я направился в военкомат в надежде, что пойду защищать родину и год отдохну от учебы и всего накопившегося. Я прекрасно понимал, что нормально заниматься я там не смогу, но все равно я хотел туда. Но судьба распорядилась иначе. Меня туда не взяли, из-за того, что одни глаз у меня почти ничего не видит. Стоять на призывном, и смотреть как ребят весом в 50 кг при росте 175 берут в армию, а тебя нет, было по меньшей мере смешно. «Минус один этап жизни, и реальная возможность продолжить занятия лифтингом» подумал я. Но тут второе «но», на момент окончания института я встречался со своей девушкой 5 лет, и по всем придуманным меркам нужно было жениться и бла бла бла. Она хотела что бы я ехал к ней в Якутию, но я этого не хотел. Так получилось, что мы разошлись с ней. «Минус второй этап жизни» подумал я)))).

Все соревнования в нашем городе проходят под эгидой ФПР, а учитывая тот факт, что это единственная государственная федерация, выбор федерации отпал сам собой. После областных соревнования, следующие планировались еще не скоро. Поэтому можно было немного скинуть обороты и немножко отдохнуть. Норматив КМС в ФПР в весовой категории 82,5 кг составляет 582,5 кг. 42,5 кг мне не хватало до кандидата. И я поставил перед собой цель выполнить КМС в федерации ФПР. Я нормально отношусь ко всем остальным федерациям, но по правилам ФПР, выступать я имею право только у них, а иначе дисквалификация. На данный момент, разряды присуждают только по нормативам экипировочной версии, в связи с этим встал вопрос экипировки.

Жажда поднимать больше росла, как и росла любовь к пауэрлифтингу