Изотонические напитки

Если с утра не просплю, то кидаю в бутылку регидрон, но не пакетик на литр, а примерно одну четверть. Если просплю, то просто покупаю по дороге бутылку воды и не парюсь. Вымывания минералов из организма и дисбаланса солей калия и натрия не боюсь, так как питаюсь нормально и поджираю по не многу аспаркам и витаминно-минеральные комплексы.
Думаю изотоники интересней марафонцам, чем тем кто забежал в зал на час и в перерывах между подходами в телефон играется. Это не к тебе претензия, это то что в залах обычно происходит.

 

Аспаркам в каких дозах принимаешь, по инструкции? А то меня напугали, что он образует камни в почках, а я его фигачил с фанатизмом.

 

Одну таблетку с утра и две вечером. Принимать начинаю с середины тренировочного цикла и до конца плюс неделю пока отдыхаю.

 

Любой изотоник норм! потребляй на здоровье, не за что, спасибо!

 

Раз уж пошла такая пьянка.
Давно хочу спросить совета, сам не могу понять.

Пью перед/во время кардио бца или аминки с доп. бета-аланином, если совсем печаль и лень, то амино энерджи, там кофеин.

Но я делаю кардио (высокоинтенсивные интервалки на дорожке) не ради жиросжигания (обменка у меня космическая, вечно худею, кубики видны всегда, наоборот стараюсь держать вес и не превращаться в анатомическое пособие) а для укрепления сердца и развития выносливости.

Возможно, лучше заменить аминки (тем более аминки с кофеином) на изотоники?

Спасибо!

 

Так вроде для сердца придумали всякие мельдонии!
И тут как-то была темка про гипертрофию миокарда, и вроде как одна из причин помимо стероидов это применение предтреников.

 

Я конечно не спец но Теоретически можно если в них будут содержаться валин , лицин и изолицин. Ели не верно поправьте меня.

 

я не пью предтрены.
амино энерджи иногда! раз в сто лет. все.
у меня пролапс митрального клапана. и благодаря регулярным занятиям кардио у меня прекратились приступы тахикардии. то есть, я, наоборот, укрепил сердце.

стероиды никогда не применял.

 

При этом вместо просто воды, лучше в течение тренировки пить изотонические растворы содержащие натрий, или содержащие натрий и углеводы, или просто делать напитки с добавлением натрия или натрия+ углеводы это позволит [4]:
- достичь лучшей и более быстрой абсорбции (всасывания) воды, что в итоге делает регидрацию более эффективной;
- улучшить внутриклеточную регидратацию;
- оптимизировать работы сердечно-сосудистой системы;
- избежать тошноты (если таковая у кого то возникает при выполнении интенсивных упражнений, хотя тут для некоторых углеводы, наверное лучше не добавлять в раствор) [7], [8].
http://znatok-ne.livejournal.com/20668.html

 

Strong, спасибо!

 

А что скажете про изотоник в который досыпали аргинин? https://www.prozis.com/ru/ru/olimp/carbo-nox-1000-g

он на сайте почему-то в разделе гейнеров))))))

 

Может быть кому надо... Отдам даром! срочно, самовывозом (Москва, восточное дегунино) до 13 мая килограмм 5 или больше белково-углеводного изотонического напитка. Его употреблял бывший муж, но он уехал, а спортпит остался. Производство США, не в оригинальной таре, а ссыпан в разные спортпитовские баночки побольше. Состав можно здесь почитать https://morinda.com/ru-ru/shop?pickmarket=1#product&pid=4223826 Писать в личку.

 

Я так понимаю его можно сделать самому! Я когда активно катал на веле, постоянно его делал себе. Там нечего сложного, хотя таблетку развести вообще ещё легче! Можно заказать изотек, мой знакомый пил его(вроде норм).

 

Регидрон