Идеальные пропорции тела

Удали всю эту херь отсюда и желательно ещё из головы тоже!

 

Идеальные пропорции в вакууме это всё...
В реальной жизни будет как будет, если вообще чего-то нарастишь

 

Если бы разъяснили в чём я заблуждаюсь, было бы отлично. Может действительно не прав.

 

Ты в зал начал ходить месяц назад а думаешь о пропорциях тела опираясь на запястье? Ты серьёзно? Это конечно не турик соло но всё же! Ты не о том думаешь! Месяц в зале! Техника у тебя уже хорошая!!!! Ну ну )))))подумай ближайшие годы о КБЖУ тренинге и отдыхе.и не еби себе мозг о пропорциях.не сейчас.удачи

 

Какие блять пропорции иди силовые поднимай и следи, чтоб талия не росла.

Дилдобилдер недоделанный со своими пропорциями ссаными

 

Я думал, что если акцентировать тренировки на отстающих мышцах - всё более менее будет лучше. В идеале V образное телосложение.

 

У тебя грудь шириной как талия о чем ты вообще говоришь иди худей и силовые поднимай

 

Ты дурак? тебе надо всё наращивать, т.к. ты дрищ, и не думать об отстающих мышцах

 

Разве если я буду качать ноги, которые итак крупные, они же станут еще крупнее?

 

Если ты месяц только тренируешься, то у тебя все мышцы отстающие. Хочешь совет, который ещё никого не подводил? Делай базу с годик, забей на изолированные упражнения и всякую хуйню, типа суперсетов итд., Разберись с питанием - научись кушать достаточно и правильно. Через год посмотришь, что и как у тебя движется и какие-то корректировки будешь вносить.

 

Спасибо!

 

Я хз откуда ты взял такие идеальные размеры... 59см под твой рост это очень дрищевато

 

Тренируй что отстаёт, ноги если устраивают - не тренируй, что тут сложного?

 

Действительно)

 

У меня ноги 59 см и при росте 185 с 20 проц жира они выглядят худыми. Жира на них нет практически.

 

Ноги у меня по природе генетически видимо более развиты, чем верх. Потому что в ногах не жир, а действительно мышцы. Верх худой, поэтому телосложение не пропорционально.

 

Сука я не идеален…
Рост 180, вес 103, запястье 22…
Печалька

 

Боди-билдинг - это тело-строительство - относись к своим тренировкам как к стройке. Делай упор на тренировку ног и осевых мышц спины (это фундамент и несущие стены), когда они окрепнут - выноси их в поддерживающий режим и делай акцент на грудь, верх спины, плечи и руки.
Ну и про "строительный материал" не забывай.

 

Это самый полезный ответ.