Ибрагим Ильхасан поставил новый рекорд мира по жиму лежа без экипировки

12 сентября 2015 года в Лас-Вегасе прошел турнир, в рамках которого лучшие атлеты со всего мира боролись за право называть себя одним из лучших жимовиков. Крымский спортсмен Ибрагим Ильхасан не оставил своим соперникам и шанса. При собственном весе 110 кг он смог выжать 253, тем самым поставив новый рекорд по безэкипировочному жиму. После победы спортсмену задали несколько вопросов.




Ибрагим, когда ты начал увлекаться пауэрлифтингом?

Ибрагим Ильхасан: Пауэрлифтингом начал увлекаться с 16 лет. Буквально через несколько месяцев тренировок, тренера в спорт зале заметили, что у меня хорошо получается жать штангу, предложили мне выступить на соревнованиях именно по жиму, я согласился, подготовился, выступил и занял 3 место на чемпионате Крыма в открытой возрастной категории.


В чем заключается смысл пауэрлифтинга для тебя?

И.И.: Смысл пауэрлифтинга для меня в первую очередь это борьба с самим с собой, ведь для того чтобы поднять большой вес, необходимо перебороть в себе страх, сконцентрироваться, собраться. И конечно же, это борьба со штангой. И когда все получается сделать правильно на соревнованиях, ты делаешь новые результаты - это неповторимые ощущения и куча бурных эмоций и конечно хорошие результаты дают запал, новые силы, стремление двигаться дальше.

Как ты считаешь, важно ли иметь команду при подготовке к соревнованиям?

И.И.: Команду иметь безусловно важно, как и в тренировочном процессе так и на соревнованиях, ведь поддержка играет очень важную роль. Чувствуешь ответственность перед теми, кто за тебя болеет, для тебя старается, очень важно их не подвести.

Расскажи о соревнованиях в Лас-Вегасе?

И.И.: Давно планировал принять участие в Чемпионате мира по версии GPC. В итоге я стал первым в категории, первым в абсолютном зачете и в четвертом подходе поставил рекорд мира - 253 кг в жиме лежа без экипировки. Удивил таким результатом даже самого себя.

Ты поставил рекорд мира по жиму лежа без экипировки, достиг верхушки в этом спорте. Есть ли у тебя еще какие-то цели?

И.И.: Поставив рекорд мира без экипировки, я ещё больше раззадорился на новые результаты как без экипировки, так и в экипировке, как мне кажется, предела верхушки не существует! Я думаю, что в следующем году обязательно побью свой рекорд, буду очень сильно стараться

Как ты восстанавливаешься после соревнований?

И.И.: После соревнований я убираю большие нагрузки на тренировках, до следующей подготовки к соревнованиям не выхожу на большие веса т.к. мышцам нужен отдых. Режим питания составляет 5-6 раз в день, в межсезонье я больше делаю упор на белковую пищу, а когда начинаю готовиться ем много углеводов, так как нужно много энергии.

Ты практически на всех соревнованиях в тройке лучших. В чем заключается секрет такого успеха?

И.И.: Мой секрет прост - я верю в то, что я смогу!




Источник: http://ironworld.ru/news/19463/