Запись вебинара Пасько

Я часто сру - я жру доху правильно

Еботня. Ознакомься с тем как происходит переваривание пищи в жкт, что такое пищевой комок, симпатическая, парасимпатическая и местная регуляция, панкреатический, желудочный и кишечный соки, набухание белков под действием hcl, бактериальное декарбоксилирование аминокислот и т.д. и т.п.

Сегодня просто попробовал есть сначала углеводы сначала и запивая водой, потом через 5-10 минут закинулся грудкой, сьел большой обьем, как и всегда, а чувства тяжести не было, просто легкая сытость была. Пасько сказал, что можно и угли и белки есть, только надо подождать хотя бы 5-10 минут и потом белки кушать

Да не в этом проблема, проблема в том что жрем много а усваивается мало.... ХОтелось бы грамотного мнения на счет того что Пасько сказал

Он так же рассказывал про чеснок. А именно : раздавливаешь зубчик чеснока двумя ложками, затем перед сном еш эту массу и запиваешь водой, и сразу спать. Говорит кишечник начинает работать в разы лучше

Можно и в обед кушать его с супчиком (борщец, солянка) и будет тебе счастье. Лук и чеснок - концентрат витаминов и кислот полезных.

А если с женщиной спишь? Как же чеснок? Если ещё пукать начнёшь?! Это же вилы! Или настоящая скво билдера всё вытерпит?

Да не красава он, попробуйте хотя бы недельку есть в шесть утра, и придерживаться его плану ( раздельное питание, и системность), и поймете 4то он дельные советы дает, аппетит бешанный и энергии полно.

А ты пробывал уже? А то идти на такие жертвы, не зная работает это или нет, я не смогу

Он все правильно говорит, все что он предлагает реально работает. Александр, похоже основательно пошел в инфобизнес, уже свой тренинг продает. А все вебинары просто как бесплатный материал для продвижения и заманивания массового потребителя.
"Правильный бодибилдинг" его был первой ласточкой, чтобы заявить о себе. С другой стороны хоть один вменяемый тренер появился, а то от Спасокукоцкого и Ульянова блевать тянет.

Ах! Запятые, запятые...

Ебать

О.. Заценим, тема интересная, применяем, но послушать кого-то хорошо разбирающегося - всегда ок :)

Я не ем в 6 утра. Но ем систематично. Я встаю в пол 9 на протяжении уже 3х лет. Соответственно и биоритмы сдвинуты.
Ем в одно и тоже время. Работа у меня офисная - это позволяет. Сейчас уже мне не нужно помнить что нужно поесть, организм сам об этом скажет.

Работает это? Сомнительно. Стаж у меня маленький прогрессировать и без системы буду - а состав тела меняется только соотношение БЖУ.

Давай, Вадим! Вряд ли ты почувствуешь изменения, курс ты уже начал, так что проблем с аппетитом и набором веса не должно быть...если только срать чаще станешь

Пробовал сам раздельное питание. Что сказать? Еботни конкретно много наступает с делением. Это вот углеводистая еда или белковая - хз.. ? Ведь полно таких продуктов, в которых это соотношение почти одинаковое, да ещё жир подшкаливает. Во общем после месяца конкретно заебался и всех своих домашних заебал этим делением. Жена приготовит вкусное, и начинаешь блять спрашивать из чего она готовила, потом начинаешь думать и анализировать, что есть первым, а что подождать и потом..
Резюме.. Если один живёшь и в сам себе постоянно готовишь, то без проблем это раздельное питание идёт. Польза в усвоении пищи и вообще для пищеварения - заметна прям сразу. Всё легко перетирается, быстро усваивается, только и делаешь что постоянно жрёшь и потом думаешь что дальше жрать :)
Вывод: У меня особых проблем с пищеварением нет сейчас, питаюсь по домашнему, хоть и нераздельно. Нет просто такой нужды грузить себя делением и подсчётами, да и не хочется больше. НО... НО.. у кого есть проблемы с ЖКТ и тем, кому хочется подрочить свой моск новыми задачами и экспериментами - думаю реально стоит попробовать раздельное питание, может быть оно приживётся и полноценно войдёт в режим и в жизнь в целом... (сам отказался, и это только имхо)

Когда делал становую весь зал пахнул чесноком ))))

не люблю тут писать, но не могу пройти мимо.

Я как более менее опытный "едок" могу с отвественностью заявить, что раздельное питание 6-8 раз в день таки панацея.

Бонусы: 1) слетел живот ( ну естественно, т.к. калорийность снижена и разгон обмена веществ - тут ничего нового)
2) дохера же блин энергии ( мат приходится заменять). Реально. Как будто на высококалорийке сидишь.
3) проблем с желудком нету, разве только если колес пережрать или молоко выпить, увы
4) повысилась умственная роботоспособность.

Это только малая часть бонусов. Думайте сами, решайте сами (с)

а ты что хотел от 600гр углей?)
щас смотрю семинар Игоря Гостюнина который выступает в свыше 100кг
так он на массе ест 200гр углей. на МАССЕ. и растёт.

Когда помню так делал, вообще не болел года 2.

Голод постоянный просто и ешь и ешь весь день, тяжести в животе 2 день нету.

Геркулес ешь сырой по пачке как Мартинез непризнанный король бодибилдинга, там есть меньше + калорий дофига + углей туча

откуда эти цифры, вроде их не слышал в аудио...

ну Пасько не успел всё рассказать, поэтому почитал ещё по раздельному питанию, там именно такие цифры. просто чтобы у людей не возникали вопросы для этого и написал.
так же например такой продукт как молоко, в котором всего поровну в раздельном питании естся обычно отдельно от всего. тоже Пасько про это не говорил, но это важно.

я вообще не понял, что это значит где много белка < 10 %?