Занятия в зале после 60 лет

мне кажется странным такой вопрос. Поясняю: если человек всю жизнь занимается спортом, так уж наверное должен знать об этом немало и что касается возрастных особенностей в том числе.

 

Ок... Более подробно опишу ситуацию. Я начинающий тренер. Начальник разрешил работать с такими клиентами. Сейчас изучаю этот вопрос. Но теория теорией... из жизни и личного опыта тоже примеры будут полезны.

 

всё же, Вам стоит более правильно формулировать вопросы, а то из Ваших слов следует, что Вы, начинающий тренер, собрались тренировать кого-то старше 60-ти лет, кто всю жизнь занимался спортом - это абсурд какой-то.

По тренингу граждан пенсионного возраста у меня опыта нет. Но возможно кто-то что-нибудь и подскажет.

 

вы любите пожилых людей?..Тогда я иду к вам...

 

Вам всего 46, вы мне не подходите )))

 

Зато я дряблый и нудный а это немаловажно!

 

Ботан грамотно сказал. Мониторить обязательно. Особенно пульс, его восстановление, время восстановления. Если человек занимался всю жизнь, он может делать много чего, но восстановление у него, даже локальное, между подходами сериями много больше и индивидуально подбираемо. Плюс надо разбавлять тренировки в большей пропорции чем у молодёжи упражнениями на мобильность суставов, координацию.

 

Вот поэтому и не хотела детально описывать ситуацию. Так как она и правда абсурдная. Человек не знает русский, а я один из немногих тренеров, кто более менее нормально говорит на английском. С ним в зал ходят родственники, они тоже буду следить за ним. Родственник дали добро на то, что он будет тренироваться у меня.
Этот клиент - вызов для меня, а я не привыкла сдаваться.

 

всё страньше и страньше...

 

1 апреля не ?

 

У меня есть тема на стилфакторе. Там вся моя подготовка сплошная санта-барбара. Нет. Не первое апреля, у меня вся жизнь такая...
Всю жизнь была с лишним весом, два года назад похудела на 20 кг... Прошлой осенью сразу пошла на соревнования по бодифитнесу, даже массонабора не было. Заняла второе место. Вегетарианка-химик... Вегетарианка 4 года, на фарме была два месяца. Вот такое вот... Могу здесь про свою подготовку рассказать, вас повеселить. Если Urri даст грамотную консультацию, будет вообще чудесно...

 

Если что, это не пиар, я не ищу клиентов через интернет.

 

вон брат мой.кроме писания книг еще и черный копатель.шурф лупанет как экскаватор.56 лет.и это он еще лет 10 в зале не был.только пошел..салом грит зарастать начал.Жена у него вкусно готовит.

 

Спроси у ДайверКота ну это тот кто морскойВолк (Чёто не то)
Он еще тот старый живчик

 

уже предложил себя но она отвергла мою большую и чистую любовь..грит я еще недостаточно зарос мхом и окислился..

 

И ты не спишь в 6:00 звездец

 

жопы ждут.ща яиц наварю и в нору к себе

 

Самое главное переписи список Барбитуратов и диагнозов врачей и все что он расскажет о своих нагрузках и жалобах.

Потом фразу "Все записано верно и в дальнейшем претензий к тренеру не имею в любых исходах тренинга"

Ну так на всякий )))

А потом подбирайте программу исходя из его особенностей , может легкоотлет а ты ему сотку на штангу и усе.

 

От забыл , может запостишь свои результаты по на качке тазобедренных а?
Ну дабы оценить профессионализм так сказать.

 

Нам нужен блог

 

Вообще то, нужно пойти и отучиться на тренера для начала, если уж с пожилыми людьми работать. ЛФК методики. Особенности влияния нагрузок на людей с возрастной категории.
Я раньше работала с людьми с ограниченными возможностями. Пароолимпиец даже занимался по лфк у меня.

 

Как вылечиться от старческой ипохондрии?

 

В вашем случае, пристрелиться)

 

Тренируя 60 летних вам прийдется постоянно слушать их пердёж во время подходов

 

Кроме того, что уже написали выше, особое внимание обратить на опорно-двигательный аппарат, после 60-ти у них у всех стопудово артриты, артрозы, радикулиты, люмбалгия и т.д.

 

Мадам, лет через 25, когда я вырасту, я предоставлю свое туловище для ваших экспериментов. Ибо ваша аватарка сильно взволновала мой , кхм, молодой организм.