Блог - Жиромарафон 28.10 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
piglet

Блог Жиромарафон 28.10

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем piglet, 28 окт 2020.

  1. piglet

    piglet Бывалый

    Доброго дня )

    Идет десятая неделя моего тренировочного цикла , также 6 силовых в неделю , кардио в зале увеличили , на прошлой неделе больше 10 часов получилось . Погода не радует , на улице не особо погуляешь .
    Фарму , жиротопы я не использую . Из добавок : комплексные витамины , CLA , омега 3 , глютамин .

    Вес сейчас 58 кг стартовали с 63 . ОТ 68 было 73 ОБ 95 было 96 .
    БЖУ Я наконец-то вписываюсь по белку 100-110 ж 50 у 200 . Еды мне маловато , но жить можно )
    Чувствую себя прекрасно . Единственное , ходить по дорожке/лестнице в зале конечно утомляет , очень скучно .

    Фотки . Когда-нибудь я научусь делать хорошие))

    https://vk.com/id338220296?z=photo338220296_457239183/photos338220296
    https://vk.com/id338220296?z=photo338220296_457239182/photos338220296
    https://vk.com/id338220296?z=photo338220296_457239181/photos338220296



    Ну и парочка видео с тренировок

     
    piglet, 28 окт 2020
    #1
    • Нравится! Нравится! x 14
  2. Александр Вакула
    Александр Вакула
    Выглянул в окно,слава Богу солнце и +24,погода радует)Ну,а ваша форма :JC_doubleup:
    Александр Вакула, 28 окт 2020
    #2
    1. RockBeat
      RockBeat
      Вот зачем ты так?!
      RockBeat, 28 окт 2020
      #3
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Извини ))
        Александр Вакула, 28 окт 2020
        #6
    3. piglet
      piglet
      Завидую ) Спасибо))
      piglet, 29 окт 2020
      #17
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Да это наверное последние теплые деньки)
        Александр Вакула, 29 окт 2020
        #25
      3. Vilka
        Vilka
        Приезжай в гости, пока тепло)
        Vilka, 29 окт 2020
        #30
        1. piglet
          piglet
          С удовольствием бы на пару недель свалила из Москвы в тепло ) но я в рабстве у бульдога
          piglet, 29 окт 2020
          #51
  4. Evermore
    Evermore
    Мальчуковая фигура, надо шото делать
    Evermore, 28 окт 2020
    #4
    1. Bolo
      Bolo
      Да, вот Джульетка была, помню, а теперь нет, а мы ещё живы, сидим тут и пердим:trollface:
      Bolo, 28 окт 2020
      #5
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Да ...Джульетта
        Александр Вакула, 28 окт 2020
        #7
    3. йошка
      йошка
      Можно @Evermore послать подальше, как вариант)
      йошка, 28 окт 2020
      #9
      1. Evermore
        Evermore
        А можно и не послать)
        Evermore, 28 окт 2020
        #10
        1. йошка
          йошка
          Можно. Но тема рабочая.)
          йошка, 28 окт 2020
          #11
          1. Evermore
            Evermore
            А может и не рабочая)
            Evermore, 28 окт 2020
            #12
            1. йошка
              йошка
              А может, это дворник был...
              йошка, 28 окт 2020
              #13
              1. mr. pikachu
                mr. pikachu
                А может Эвермор...
                mr. pikachu, 29 окт 2020
                #23
                1. Evermore
                  Evermore
                  Евромор
                  Evermore, 29 окт 2020
                  #43
                  1. mr. pikachu
                    mr. pikachu
                    Бэримор
                    mr. pikachu, 29 окт 2020
                    #45
                    1. Evermore
                      Evermore
                      Беломор
                      Evermore, 29 окт 2020
                      #46
                      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                        29 окт 2020 Показать
                      3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                        29 окт 2020 Показать
                      5. йошка
                        йошка
                        Сам дурак
                        йошка, 29 окт 2020
                        #47
                      7. Evermore
                        Evermore
                        Да
                        Evermore, 29 окт 2020
                        #48
                      9. йошка
                        йошка
                        Лан, чоты :geys:
                        йошка, 29 окт 2020
                        #49
              3. Agathocles
                Agathocles
                Не стойте и не прыгайте,
                не пойте , не пляшите
                Там, где идет строительство
                или подвешен груз!
                Agathocles, 29 окт 2020
                #27
                1. йошка
                  йошка
                  Лучше не скажешь
                  йошка, 29 окт 2020
                  #44
            3. Chloe M
              Chloe M
              @Evermore всех везёт на ауди и дело в шляпе.
              Chloe M, 29 окт 2020
              #31
              1. Evermore
                Evermore
                На шляпе повезу
                Evermore, 29 окт 2020
                #42
    5. piglet
      piglet
      Кому надо ?
      piglet, 29 окт 2020
      #18
      1. Evermore
        Evermore
        Тебе, братан
        Evermore, 29 окт 2020
        #41
        1. piglet
          piglet
          Позволю себе самой решать , что мне надо , а что нет .
          piglet, 29 окт 2020
          #52
  6. Stark88
    Stark88
    Ниче не мальчуковая, всё на месте!)
    Красотка!)
    Stark88, 28 окт 2020
    #8
  8. RockBeat
    RockBeat
    Надо больше видео румынской тяги!
    RockBeat, 28 окт 2020
    #14
    1. piglet
      piglet
      Обязательно сделаем )
      piglet, 29 окт 2020
      #19
  10. nik69
    nik69
    сиськи?
    nik69, 28 окт 2020
    #15
  12. akis
    akis
    Форма - огонь)) Смотрю на первое видео и завидую)
    А по дорожке нормально ходить, я себе плейлист накидал на ютубе, чтоб музыка в ритм с движением была, телефон на тренажёр, наушники в уши и пошёл, иногда просто от всего окружающего отключаюсь.
    akis, 28 окт 2020
    #16
    1. piglet
      piglet
      Спасибо)
      Я уже все песни выучила ) Надо кино закачать
      piglet, 29 окт 2020
      #21
      1. akis
        akis
        Весь ютуб не выучить)))
        Хотя свой плейлист я уже почти выучил, но мне главное ритм, руки на ручки, глаза закрыл и топаю, иногда головой в такт трясу)))
        akis, 29 окт 2020
        #29
        1. Bolo
          Bolo
          По-моему, это хороший момент для подкастов, стримов и прочих лекций)) Убиваешь двух зайцев)
          Bolo, 29 окт 2020
          #36
  14. Bolo
    Bolo
    Ты, когда фоткаешься сбоку, руку приподнимай, чтобы талию и бедро было видно)
    Славная фигурка:^^:
    Bolo, 29 окт 2020
    #20
    1. piglet
      piglet
      Хорошо ) Из меня еще тот фотограф . Да и позировать я не умею
      Спасибо))
      piglet, 29 окт 2020
      #22
  16. Moshkin Vladislav1991
    Moshkin Vladislav1991
    А зачем так много нагрузки?!
    Moshkin Vladislav1991, 29 окт 2020
    #24
    1. Bolo
      Bolo
      6 силовых в неделю не будут излишней нагрузкой, если грамотно дозировать объём и интенсивность. Не все тренят по бро-сплиту с диким объёмом на одной сессии:))
      Bolo, 29 окт 2020
      #28
      1. milkboy86
        milkboy86
        Я тоже думаю, что нет ничего плохого в 6 тренировках в неделю, если там например за тренировку 2 упражнения с нагрузкой 60% от рабочего максимума)
        milkboy86, 29 окт 2020
        #53
    3. phil margera
      phil margera
      для кого много?
      phil margera, 29 окт 2020
      #34
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Для изнеможенного сушкой Влада под компотом, это много...
        mr. pikachu, 29 окт 2020
        #40
  18. Agathocles
    Agathocles
    Прикольный поросёнок)) - я про татуху,а форма нормальная,но можно ещё кое где добавить. Но это если ты за эстетику...
    Agathocles, 29 окт 2020
    #26
    1. piglet
      piglet
      Плод фантазии накуренного мастера ) Да , есть что корректировать , работаем над этим
      piglet, 30 окт 2020
      #57
  20. Samolet
    Samolet
    Спс, вздрочнул
    Samolet, 29 окт 2020
    #32
  22. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Почему ты не хочешь себе бразильскую задницу ??o_O
    mr. pikachu, 29 окт 2020
    #33
    1. Bolo
      Bolo
      Есть вопрос получше: почему ты не хочешь себе такую задницу? :))
      Bolo, 29 окт 2020
      #35
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        У меня такая же, только волосатая))
        mr. pikachu, 29 окт 2020
        #37
        1. Bolo
          Bolo
          Нот бээд:hmm:
          Bolo, 29 окт 2020
          #38
          1. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Вот так все и говорят :(
            mr. pikachu, 29 окт 2020
            #39
        3. milkboy86
          milkboy86
          У меня тоже, только еще и толстая.
          milkboy86, 29 окт 2020
          #54
    3. piglet
      piglet
      Мне с этой живется очень неплохо )
      piglet, 29 окт 2020
      #50
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Хорошая попа,главное не волосатая)
        Александр Вакула, 29 окт 2020
        #55
        1. piglet
          piglet
          Что меня безумно радует )
          piglet, 30 окт 2020
          #56
          1. Александр Вакула
            Александр Вакула
            )))
            Александр Вакула, 30 окт 2020
            #59
        3. milkboy86
          milkboy86
          Даже если б волосатая была, ничего страшного.
          milkboy86, 30 окт 2020
          #58
          1. Александр Вакула
            Александр Вакула
            Не,волосатая попа как то не очень
            Александр Вакула, 30 окт 2020
            #60
            1. Bolo
              Bolo
              Восточные женщины крайне волосаты, надо полагать, а эпиляцию коран запрещает:dunno: Живут же как-то люди))
              Bolo, 30 окт 2020
              #61
              1. RockBeat
                RockBeat
                Но это не значит, что все так же должны жить.
                RockBeat, 30 окт 2020
                #62
              3. Александр Вакула
                Александр Вакула
                Пусть так живут,а мне нравится не по восточному))
                Александр Вакула, 30 окт 2020
                #63
              5. Александр Вакула
                Александр Вакула
                Bolo ,признайся питаешь слабость к волосатым женщинам?
                Александр Вакула, 30 окт 2020
                #64
                1. Bolo
                  Bolo
                  Боюсь, словно огня, я ж неверный по корану::
                  Bolo, 30 окт 2020
                  #65
                  1. Александр Вакула
                    Александр Вакула
                    Ну так и я кафир))
                    Александр Вакула, 30 окт 2020
                    #66
                  3. RockBeat
                    RockBeat
                    Ой не все волосатые жэнщины живут по шариату. Например, Мира Халифа.
                    RockBeat, 30 окт 2020
                    #67
                    1. Александр Вакула
                      Александр Вакула
                      А кто это такая?
                      Александр Вакула, 30 окт 2020
                      #69
                      1. Bolo
                        Bolo
                        Bolo, 30 окт 2020
                        #70
                      3. Александр Вакула
                        Александр Вакула
                        Александр Вакула, 30 окт 2020
                        #71
                      5. RockBeat
                        RockBeat
                        Это она просто побрилась. Только про брови забыла.
                        RockBeat, 30 окт 2020
                        #72
                      7. Bolo
                        Bolo
                        На Порнхабе тоже ознакомься) Она в Топ 10 находится, хотя непонятно почему. Ты не подумай, я просто внимательно слежу за рейтингом на Порнхабе из научных соображений:^^:
                        Bolo, 30 окт 2020
                        #73
                      9. Александр Вакула
                        Александр Вакула
                        )))Вот что значит умный,грамотный человек!Всё контролируешь,обо всём знаешь!Молодец!
                        Александр Вакула, 30 окт 2020
                        #74
                      11. Александр Вакула
                        Александр Вакула
                        Понятно!Но даже бритая она так себе)
                        Александр Вакула, 30 окт 2020
                        #75
                      13. Bolo
                        Bolo
                        Ну а как же, это каждый уважающий себя гражданин должен знать:buba::vaunew:
                        Bolo, 30 окт 2020
                        #76
                      15. Александр Вакула
                        Александр Вакула
                        Теперь буду иметь это ввиду)
                        Александр Вакула, 30 окт 2020
                        #77
                  5. milkboy86
                    milkboy86
                    Как это ни парадоксально, но Аллах един, а значит все мы верные.
                    milkboy86, 30 окт 2020
                    #68