Блог Жиромарафон 26.10.20

дублёром будешь

вот и я о чем, но @akis не верит
а мог бы в Останкино сниматься

Мне тоже ссылочку скинь

А чего Мошкину Владиславу так не пишете?

Ну я не про ПЛ речь веду, а про рабочие веса в других упражнениях и форму в целом. А здесь всё точно говорю. Условно, жал гантели до карантина по 40кг, на первой тренировке после возвращения и 20кг тяжеловатыми показались и ходуном ходили даже, спустя 3 недели вновь жму 40кг. Ну и так во всём.

А я качалку чё то забросил,турник,брусья,борцовские жгуты,бег.Вес сбросил до 92,пресс появился))

Да всё будет, естественно, ну а скорость и от режима сильно зависит. Я всё же безработный и бездетный, и помоложе, мне проще режим соблюдать. Сейчас долблю фуллбади тренировки 3 раза в неделю, то есть каждую МГ через день качаю в плотном режиме, очень хорошо идёт.

Спасибо.

Ну автор не пишет, какие у него были до этого лучшие результаты, он пишет только о результатах 2 месяца назад. Не пишет делал ли он до этого упор на жим лежа.
Я более чем уверен, что 100 на 10 это не его лучший результат за все времена, и скорее всего упора на жим он до этого не далал.
@akis, если несложно напишите об этом.
Я в начале этой подготовки жал 130 на 8, а в конце 147,5 на 8. но это не значит, что я прибавил 17,5 кг к лучшему результату. По факту от лучшего за все времена прибавил 5 кг.

Или про жим сидя, я тоже за 2 месяца прибавил с 65 на 8 до 80 на 8, но я жимом сидя до этого особо не занимался.
Такие прибавки как правило идут либо в непрофильных движениях, либо это восстановление старого результата.

Ну и вообще про прибавки к рекорду по 15-20% за 2 месяца, я ни у кого таких прибавок в профильных движениях не видел, хоть на фарме, хоть без. Рассматриваются только атлеты с каким-то опытом.
Я очень сомневаюсь, что если я сейчас начну химичить, что я за 2 месяца прибавлю пусть даже не 15%, а хотя бы 15 кг.

И каску электрика не забыть