Блог Жиромарафон. Слажный путь.

Доброго вечера всем!

Не долгой была радость от подъёма калорийности)) Во вторник вечером заболел, выяснилось что какая то кишечная инфекция. Поэтому со среды по субботу питался как попало, ел только то что мог - сухари, баранки, печеньки и йогурты. Из кардио тренировок в этот период остались только ультра-короткие спринты, на результат. Успел))

Среду-четверг занимался симптоматическим самолечением, но безрезультатно, поэтому в пятницу посетил врача, выписали антимикробное + сопутствующие, дали рекомендации по еде. Сижу ем паровую рыбу с брокколи и рисом, из специй только соль. В ближайшую неделю видимо так и буду питаться, надо только лимона добавить чтоб всё это было не таким пресным.

По тренировкам из цикла всё отработал, запланированная лёгкая в четверг сделана в полном объёме. Первые четыре упражнения отснял, они ниже. Косяки свои знаю, уже разобрали с @phil margera . Остальные упражнения не стал снимать, т.к. уже было - вертикальная тяга и отведения.

Субботнюю тяжёлую тренировку перенёс на воскресенье, сегодня всё отработал.
Ноги на этой неделе пропускаю. Со вторника планирую вернуться к полноценному НИК.

Фоток в этот раз нет, т.к. мой позеленевший и осунувшийся вид не нравится даже мне... Но в след раз будут)).