Жим лёжа

так тренеру вопрос и задай

 

Я ему его задал и получил ответ, что он у тебя есть что по сути добавить?

 

по сути абсолютно ничего
я не Ванга (и уверен что таких тут нет) чтобы знать по какой программе ты работал, какая раскладка в жиме, какая подсобка и т.д.

 

Ты наверное вес свой скинул.

 

Причём тут моя полсоька?) вопрос по сему

Нет, как мне обтяснил тренер когда мы сделали 82 на 2 через 3 дня решили 85. Но видимо моя проходка была 82 и после неё я не восстановился. А на счёт первого вопроса что скажешь?

 

шНа первом этапе тренировок ты выходишь на свой вес, поэтому тут нет ни чьих заслуг, просто ты показал свои возможности, вот теперь дальше от этого веса-82, как пойдёт у тебя силовой рост, и за какой период времени, тут и надо будет делать выводы......

 

что бы больше жать нужно больше весить?

 

Понял, спасибо за ответ)

 

Проходка? На 85 кг через месяц тренировок? Зачем?, пардон, точнее нахуй?
Вернее так:
Вам вопрос - зачем?
А тренеру вопрос - нахуй?

 

Вообще правильно написали Вам. Мы не на битве экстрасенсов. Вы бы нас посвятили, сколько вообще тренируетесь, весо-ростовые, образ и режим жизни, количество и структура тренировок.
Может и подсказали бы чего.
Я вон два года в зале не был, прошлым летом начал, дошел в жиме до 185 при весе 80-81, о проходке еще не думаю даже. Тоже мс фпр, как и Ваш тренер.

 

Именно из-за того, что раскрыли эту тайну, в видах спорта со штангой и появились весовые категории.......

 

да видимо вопрос у парня: а не много ли я плачу тренеру, если за месяц 85 не пожал

 

Вообще после месяца тренировок паренек что, то рано задумывается о максимумах. Сначала надо втянуться, понять на что способен, а потом делать прикидку и делать жимовой план, если он хочет жать. Ну и потом он поймет что если хочет дохуя жать надо приседать тоже. У нас обычно новички месяца 2-3 разгоняются а потом втягиваются в спортивную направленность.

 

Сейчас молодежь спешит везде.
А как известно спешка нужна только про ловле блох, при поносе, и при ебле чужой жены. В остальном спешка плохой союзник.
И я не удивлюсь, что они уже и к майке жимовой приглядываются с тренером.......

 

Про присед все правильно. И не как офп, а нормальный такой присед.

 

Есть канал жми на полную, чел с тестостероном 10нмоль жмёт 200кг, не приседает и не делает становую

 

А весит 150, и руки короткие как у карлика и мост как у гимнаста. Факторов много....

 

У меня лучший жим без майки был 195 в 82,5 это 2006 год, но тогда я троеборцем был. Сейчас восстанавливаюсь, дошел до 185, вес 80-81, пока сухой, завтра в аптеке химозу забираю. Сейчас только на жиме акцент. Но приседаю 2 раза в неделю - Вт, пт. Считаю, что без приседа никак.

 

Я откуда знаю, я плачу меня тренируют

 

Выступаю в 74 кат. Жим бэ 155. В чистую. То есть доп контроль прохожу. Приседаю 2 раза в неделю понедельник, пятница.

 

Отличный жим.

 

Я понял что не так сформулировал вопрос и ещё что много тут чсв но ладно не беда. Дальше буду уже сам думать спасибо.

 

[/QUOTE]

Я занимаюсь давно просто жим особо не был интересен собственно мышцы адаптированы к нагрузкам.

 

Видимо ударение не то - правильно -я плАчу, меня тренируют

 

А если серьезно - определитесь, что Вам нужно - если жим, то нафиг все остальные моменты, акцент и тренировки только для жима. Красота тела - это уж как получится. Красота - это к бодибилдерам (там у парней тоже труд каторга, не позавидуешь). У нас другое, тут по себе выбирать надо.

 

Спасибо. Двигаемся дальше.

 

в большинстве случаев нужно всё, и, желательно, сразу.
в каждом зале такие есть.
вроде смотришь - качается. но раз в 2 неделе, а то и каждую усирается на приседаниях с коленями впереди планеты всей, с горбом на тяге, с ногами выше ушей на жиме.
на вопрос зачем тебе это - пожимают плечами. ну как же, хочется быть сильным. и мышцы хочется. и побольше, побольше, побольше...

 

Полностью согласен. Автор темы должен понимать что достижение цели это огромный многолетний труд над собой.

 

В залах огромный поток людей которые загораются и гаснут как спичка, из 50 чел, один выдерживает то что ему предстоит и достигает своих первоночальных желаний, остальные как пушечное мясо для типа тренеров средство получить прибыль.