Жим лежа: встречное движение

"Также конечно, будет раскрыта тема о периодизации, циклах, построении планов и прочей неинтересной поеботе, которая позволяет быстро и дохуя жать."

Жду с нетерпением)

Жду про плечи. Да и про всё остальное тоже

Спасибо, ждал.

Спасибо Дим,как всегда качественно и на высшем уровне

Музыкальное сопровождение, прям бальзам на душу! Радует, что ещё остались парни, которые слушают METAL

Только сейчас заметил — Жим в туфлях . Это что новая дисциплина?

We warriors! Warriors of the world!

Все очень просто. Те кто орут про отрыв жопы - дрыщи без той же жопы, которые не понимают, что у многих джинсы держатся не только на ремне=) Они физически не могут на мосту опираться на ягодичные, за неимением таковых.

PS Лайк глядя. "Лайк не глядя" - это полные песец, неуважение к автору и его работе, жополизание и жажда лайков на свой щенячий пост. ИМХО, конечно, имею право =)

Это жимовые туфли. Уже все давно используют, дают +20-25 в жиме. Не знал?

Ну тут, вероятно, не все так плохо, как ты описал.

Может же статься так, что человеку до сих пор нравились видео, которые я пилю (бля, нескромно, я знаю...) и он, вполне справедливо решил, что и это его не разочарует, даже его не посмотрев...

Лифтингом не увлекаюсь, но музыку послушать захожу...)

Ты что — конечно не знал. Щас побегу в магазин быстрей покупать. Надеюсь пробью застой в жиме с их помощью.

Лайк не глядя потому что люди доверяют бренду :)

Ждал! Спасибо! Буду потихоньку пытаться освоить на маленьких весах.

Оч крутое видео. Чёо в прошлых видео не до понял момент ухода задницы, верней сомневался правильно или нет понял, а сейчас с маркерами всё сразу стало понятно. Свасиб за видео.

Если что, всегда есть тема "Наши видео соревновательных движений" где я и другие пацаны дадим адекватный совет.

Супер что ещё тут сказать можно ,только полезная инфа только хардкор

Да занимаюсь один, в чужой стране) телефона нету на который видео записать. В Августе дома может запишу и выставлю, гляните. Да и я уверен, тебя мой хват не устроит, больно он узкий))

Кстати я был одним из тех, кто на той зарубе с гранитом вякнул про отрыв таза. Искренне прошу прощения.
Уже правда до этого видео понял, что отрыва таза не было, но не видел никогда подобной техники исполнения и как услышал, очень заинтересовался.

Да ничего страшного.

Затем данное видео и запилил, так как много людей интересуются. Но отмечу, на всякий случай две вещи:

1. У себя в зале я жму так один. У нас дофига народу, кто выступает, но, тем не менее, люди жмут стандартной техникой;

2. Пытаться жать встречным движением нужно идеально прочувствовав обычную технику, поняв что в ней, зачем и почему. Параллельно с этим пониманием прийдут еще ряд очень полезных истин (например, о роли антагонистов в жиме лежа). И вот затем уже можно пробовать жать таким образом... Вначале, конечно, лишь на малых весах - уверяю, если поймаете движение, то это станет ясно сразу.

Дима, все твои видео очень информативные и полезные. Спасибо! Только зачем в тексте то так материшься?! Пусть матерятся те кому нечего сказать. А тебе, как человеку способному ясно излагать и доносить свою мысль до слушателя, это совершенно не к чему!

А про "профилактику травм, и вспомогательные упражнений в жиме" как раз кстати. Жду. И спасибо тебе, за полезную информацию.

Извиняюсь за данную манеру письма. Ну я подумал, что здесь сайт пацанский, сквернословят, по-идее все (но не всегда), поэтому банально решил излагать мысли не фильтруя...

Это уже высшее мастерство , жать такие веса с такой скоростью !
Жду продолжения ! Спасибо !

Спасибо за отличный обзор!

Благодаря тебе,я ребятам в зале советы даю,и у самого жим вырос 145 кг.Аж на 5 кг,за счет того что стал опору на ноги делать и жопа на лавке уже не лежит мертвым грузом а только ее касается.

Очень приятно такое читать. Учитывая, что еще особенно ценного ничего не сказал: не было роликов о построении комплексов, о планировании и о прочих весьма полезных для роста результатов штуках.