Дневник

Отличные результаты для 10 месяцев, а возраст и рост какой и запястье?

Ебаться сраться.. Вот я гавно...

Генетика видимо..

Схема как Пасько описывал? Или чисто по Плинтовичу? Просто Александр ее видоизменил весьма существенно.

хороший такой постик...все по уму..похвалился сам похвалим и мы тогда

а кто Пасько и Плинтович то...расскажите неучу

"стаж около 10 месяцев.

жим 120х4
присед 155х6
тяга к поясу 100х6"

чувствую себя слабым недоделком.

После 10 месяцев зала у меня были почти вдвое хуже результаты. Если сейчас вспомнить (хотя бы примерно), то жал я 80 раза на 4, присед был тоже где-то 80*4, тяги 60кг где-то. И то, помню, как локоть начинал болеть (я тогда на трицепс французский лежа со штангой выполнял и спрогрессировал от пустого грифа до 40-45*6) и плечи уже были на грани из-за растущих весов.

При таких результатах я бы травмировал себе нахер все локти и плечи, ибо связки намного медленнее укрепляются, чем мышцы. Реально, я бы в инвалида превратился бы.

Чел, ты уникум по-любому.

и все таки возраст,рост и фото можно б запилить то

Рост результатов новичков в интернете пугает

8 месяцев стаж, 30 лет, вес 74. рабочий в приседе 85кг 3*10(начинал с 30кг). посчитал по Фалееву: на раз теоретически 144.5кг(ни разу на максимум не пробовал). видимо, чел не совсем уникум - скорее всего возраст хороший.

Мда силовые очень высокие для 10месяцев, ждём фото.

http://bbright.com.ua/o-nas.html вот Пасько, вот его схема (Переделанный Плинтович)
http://bbright.com.ua/rastjom-vtoroj-god/39-trete-polugodie.html

Во-во, я после года занятий смог присесть 160x8 раз, так блять месяц болела спина, потянул какуето связку, вообще заниматься не мог.

А может там амплитуда движений одна треть нужного? А мы тут охуеваем от его силовых

Ща,мне скинут их,странно. Не думал что кого-то это все дело заитерисует) Но я написал руки по 40,вес 82,не сухой,хули)

Да,сечас запилю фото. рост 177,вес опять же 82 сейчас гдет,возраст 21год

Блин,у нас в зале это для многих натурально занимающихся норма) +/- 10кг

Рост 177,21год,а вот запястье у меня в поряде ,около 20см(19,7),это довольно много)у брата 16.5 старшего

Да не,скажем за голову я жму 60х6 =) правда я это делаю на скамье для жимаЯ так понимаю вы про парня что тут жал за голову недавно 80х8

Да, и регенерация тканей как у супермена.

Маладец паря Да неплохие у него веса. Присед становая эт хня, нормально для его стажа/веса/возраста, а вот жим 120 на 4 после 10 мес это заебись. Гинетика хорошая. По запястьям 20см всё понятно. У меня 16см бля
Гинетика + нормальные тренировки (с циклами) рулят.
У меня дружбан в гости приехал. Пока я в натураху качался он уже успел 3 курса сделать. Всё слил. Весит меньше меня=))
Так что с плохой генетикой даже пресвятой газ метан не поможет

Вобщем я его тоже мальца переделал и выло Почти тоже что у Пасько,но у меня была наклонная скамья на грудь,потом я ее убрал,потомучто увидел его ролик об этой системе и занимался так как он сказал)Кстати до занятий по этой схеме,я жал 110х6,садился 130х6 и тянул 85х6. Сам удивился когда дошел до 120х4,хотя хотел конечно до 120х6 как у Любера

Блядь, я точно не в эти залы хожу.
Как почитаешь - везде одаренные натуралы кругом, хуярят что дикие, связки из титана, восстановление сказочное...

Да вот беда, сколько залов я не видел (а я их видел МНОГО), эти все натуралы либо до моего прихода съебывали, либо уже после меня приходили.

Да мало ебут кого-то твои руки, если честно. Я говорю о связках и суставах. При таком прогрессе (за 10 месяцев) они должны были наебнуться, либо болеть (перед тем, как наебнуться).

Посему 2 варианта:

а) у тебя сверхвосстановление - ты ниндзя-черепашка.
б) ты вместе с одним форумчанином ходишь в зал и жмешь свои 120*4, пока тот приседает 150*22

А ты циклирование делал???

Да скажем я и планирую курс на осень,потому как у меня неплохой жим,но не оч развитая грудь,причина как я понмаю в преобладании рук над ней,трицепсом жму даж по ощущениям. Жирка немного имеется,а сгонять его натурально...думаю мяса больше чем жира уйдет

Ну в принципе понятно откуда 40см после 10 месяцев, у меня у отца запястья 21см, руки сами по себе 40см, обладает просто неебической силой, хотя ничем не занимался. Но результат один фиг у тебя отличный. У меня после 2х лет занятий руки 40см при весе 78кг (рост 1 80см). Запястье 17,5.