В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Диета...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем mosik, 12 фев 2016.

mosik Бывалый
Всем шалом!
Прошло 2 недели с момента Типо сушки..... Набрал 4 кило и все планы подкатились к чертям.

Фото свежее
Понял, что то мясо, сгоревшее на пкт начало возвращаться, но и жирок топится. Плечи, руки, грудь барабанит. Хотя угли сложные утром и в обед. А Трени тяжёлые....
Но да ладно, видимо не судьба мне жестить в 90 категории, настрой на 100. Хотя там результаты Огогого. В идеале надо будет 310-220-350 (мои 290-220-312.5). Ничего невозможного нет. Лишь бы по времени успеть... Хотелось бы элиту взять в юнирах, и автоматически быть самым топовым пиздюком в России, и сразу вылететь в открытую возрастную группу... И опять стать никем . Энтузиазма полно, главное здоровье чтоб не подкачало....
Начал ставить маст-проп-стан 100-100 ч/д и стан 50. Особых проблем с суставами никогда не было, только связки. Надеюсь будет так же...

Последнее время беспокоят разгибатели спины, начинают болеть именно в заключительной фазе в становой и приседаниях ( когда уже встал и начинает выпрямляться). Может быть кто нибудь скажет как с этим бороться?

Ещё наболевшая тема:... Как сложно найти тренера, именно грамотного тренера. Чтоб если он говорит "ты чмо", хотелось бы только сказать в ответ "спасибо". И никак иначе. Может кто нибудь посоветует к кому обратится ? Или, если читает, то возьмёт меня к себе?

Последнее редактирование: 12 фев 2016

mosik, 12 фев 2016

#1
- Нравится! x 19
Абырвалг
"Прошло 2 недели с момента Типо сушки..... Набрал 4 кило и все планы подкатились к чертям."

Заебс сушка))

Цитата: "Что хочу сказать по питанию, что если вы хотите видеть, сколько и чего я жру в граммах? Вы ошиблись темой. Никогда не заморачивался и не буду. Считаю это бредом."

хмм, что то странно что у тебя сушка не удается)

зы.силовые ништяк..

Абырвалг, 12 фев 2016

#2
1. mosik
  Факт в том, что жирок горит. :-) стал стройнее. А чтоб не писали, что вода просто ушла, нет, все лишнее вывел ещё до этого.
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #3
3. mosik
  У меня до этого было питание ппц. Мог утром булочки, вечером торт и все. Сейчас все исправил, белка более менее кушаю. Прот, бцаа
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #4
botan
мутант!!!

botan, 12 фев 2016

#5
1. mosik
  Приятно читать от старожила форума !
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #6
{First After God}
Дак тебе же 25 какой ты нахуй юниор?

{First After God}, 12 фев 2016

#7
1. mosik
  22. Профиль так создавался. В тот момент читал узнавал о фарме. И чтоб не посылали меня, накинул года
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #10
2. 1. {First After God}
    Красаучек хуля
    
    {First After God}, 12 фев 2016
    
    #12
  3. Aks
    а по фоткам я б сказал, что ты себе 5 скинул...
    
    Aks, 12 фев 2016
    
    #13
  5. Ганс Ульрих фон Кранц
    Всех наебал и накачался
    
    Ганс Ульрих фон Кранц, 12 фев 2016
    
    #28
  6. botan
    
    botan, 12 фев 2016
    
    #33
starmsu
Удачи в покорении Элиты.
А почему планы такие, что в приседе и тяге ты должен 20 и 40 накинуть, а в жиме ничего?

starmsu, 12 фев 2016

#8
1. mosik
  Да фз. Жим самое такое не растущее для меня.
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #9
Розарио_Агро
есть подозрения,что ты химик

Розарио_Агро, 12 фев 2016

#11
1. Василиска
  С уважением Капитан очевидность.
  Или ты по франшизе?
  
  Василиска, 12 фев 2016
  
  #16
2. 1. Розарио_Агро
    по шизе
    
    Розарио_Агро, 12 фев 2016
    
    #21
  2. Василиска
    Мне кажется, что тебе кажется.
    
    Василиска, 12 фев 2016
    
    #25
    
    Розарио_Агро
    ээээ,возможно и такое
    
    Розарио_Агро, 12 фев 2016
    
    #27
3. mosik
  Не. Не больше грамма теста же.... Натурашка
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #42
4. 1. Розарио_Агро
    ты отстал от жизни друг,теперь натурашка от 2гр теста,так шо ещё всё впереди
    
    Розарио_Агро, 14 фев 2016
    
    #67
ZarwowBiz
Удачи в соревах! И кстати,форма восхитительная!

ZarwowBiz, 12 фев 2016

#14
BORGEN
25 лет а стремишься к какой-то хуйне и фармой заливаешь организм, наивысшее долбаебство. Лучше бы книги читал и деньги зарабатывал, а не маст проп ставил , дурачок.

BORGEN, 12 фев 2016

#15
1. ZarwowBiz
  Нахуй пошел!
  
  ZarwowBiz, 12 фев 2016
  
  #17
2. 1. BORGEN
    Как говорится, на**й твоя пятая точка хороша
    
    BORGEN, 12 фев 2016
    
    #18
  2. ZarwowBiz
    Мартышлюшка твоя пятая точка
    
    ZarwowBiz, 12 фев 2016
    
    #24
    
    BORGEN
    что ты так разозлился, милый
    
    BORGEN, 12 фев 2016
    
    #30
    
    ZarwowBiz
    Расслабь булки,коала)
    
    ZarwowBiz, 12 фев 2016
    
    #31
3. Motistuta
  Владимир Владимирович, дорогой, ты что ли?
  
  Motistuta, 12 фев 2016
  
  #19
4. 1. BORGEN
    если ты про Путина, то да
    
    BORGEN, 12 фев 2016
    
    #20
  2. Motistuta
    красава, спасибо что заглянул))))
    
    Motistuta, 12 фев 2016
    
    #22
5. mosik
  Зарабатываю около 70 т в месяц. Книги читаю :-) вот за последние 5 месяцев https://m.vk.com/mosec?z=photo5052294_401845908/album5052294_00/rev
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #34
6. 1. BORGEN
    Тогда беру слова обратно, но все равно нахуй те это надо бля
    
    BORGEN, 12 фев 2016
    
    #49
  2. mosik
    Это как наркомания, только жёстче
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #50
7. lmagnatl
  послан нах*й
  
  lmagnatl, 12 фев 2016
  
  #61
Unknownperson
Это, вероятно не разгибатели болят, дегенеративные изменения это. Грыжи или протрузии.

Unknownperson, 12 фев 2016

#23
1. Gromozeka
  С вероятностью 90%.
  
  Gromozeka, 12 фев 2016
  
  #26
2. 1. mosik
    Ну если и грыжа... Просто дротить кор?
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #35
  2. Gromozeka
    "Просто дротить кор" Найн!!! Бегом к хорошему врачу, он назначит тебе МРТ и анализы, по результатам лечение. Если проблема есть то чем раньше ты ею займёшься тем лучше. Забьёшь болт и твоей спине придёт пиздос окончательный и тогда поверь мне, тебе уже не до железок будет. Не будет спины не будет нихуя, ни силы, ни массы, ни вообще нормальной, полноценной жизни. Лучше сделать перерыв в спортивных достижениях и решив проблему вернуться и продолжить, чем подумав а похуй само как-нибудь "рассосёться" окончательно угробиться и тогда на достижения уже можно точно будет забить болт. Тем более ты молодой, при правильном подходе есть все шансы полноценно восстановиться.
    
    Gromozeka, 12 фев 2016
    
    #39
    
    mosik
    А лечение какое при грыже? Вроде бы только "низя вам батенька поднимать не более 5 кг"
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #40
    
    Joy
    Операция.
    
    Вот тебе и цена "Илиты" в пуарлифчике, в 22 с грыжами. Поздравляю. Будешь мучаться со спиной теперь всю жизнь
    
    Joy, 12 фев 2016
    
    #52
    
    mosik
    Операция ?!! Так все, завязывайте . Лично я поставил на ноги 5 тел с грыжами. 2 из них ноги подвалакивалл. Не надо писать чушь . И я знаю чем грозит этот спорт. Благо 8 лет в нем уже.
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #53
    
    Joy
    А МРТ они делали ДО и после?? Нет?
    
    Joy, 12 фев 2016
    
    #57
    
    mosik
    Да. Приходили после уже обострения и лежания в больнице. Пришлось заниматься лфк, чтоб привести мышцы кора и стабилизаторы в порядок. Обострение происходит из за чего? Из за спазма мышц? Спазм из за чего? Из за дизбаланса развития силы мышц. Отсюда и скалиоз
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #58
    
    mosik
    В 22 я ещё здоровый. Посмотри на обычных людей. Такой букет болезней. Как у 50летних
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #54
    
    Joy
    Сделай МРТ и все поймешь, жаль тебя, что ты очевидных вещей не понимаешь, просто молодой, организм многое прощает.
    
    Joy, 12 фев 2016
    
    #56
    
    mosik
    Я знаю что есть или прртрузия или грыжа. Но я развалюсь если заниматься не буду. Тут наоброт помогает зал, пока мышцв в тонусе
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #59
    
    ФилНеХит)
    Сделай МРТ, и если здоровье дороже, уйдешь в бб... А лифтинг останется позади.
    Мое мнение, что проблема в том, что огромные веса для такого возраста, лифтеры постепенно с возрастом к весам идут, с медленной прогрессией...
    А вообще ты красавчик, береги здоровье.
    
    ФилНеХит), 12 фев 2016
    
    #62
    
    mosik
    Я тебя понял ! Но сначала все быстро растёт, как не поднимать то! А потом когда приседания за 300, за каждые 2,5 кг бороться надо
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #64
Rezultat14
Ебать, пиздюки пошли... как страшно жить...

Rezultat14, 12 фев 2016

#29
1. mosik
  Все потому что, мама была беременна мной и находилась возле Чернобыля
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #38
3. Рыжий Орм
  Таких "пиздюков" раз-два и обчелся))))
  
  Рыжий Орм, 12 фев 2016
  
  #43
DNKDNB
Форма огонь! Молодец и удачи! Написал бы ещё как питаешься...

DNKDNB, 12 фев 2016

#32
1. mosik
  Овсянка прот
  Орешки
  Греча Кура
  Прот
  Мясо овощи
  Казеин :-)
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #36
2. 1. KuPuJIJI
    Это питание на сушке было такое ?
    
    KuPuJIJI, 12 фев 2016
    
    #46
  2. mosik
    Сейчас . 2 недели уже
    
    mosik, 12 фев 2016
    
    #47
3. Данил в штаны налил
  я его веду
  
  1-овсянка +сывороточный прот
  2-прот
  3- греча-Мяско
  4- прот-орешки
  5-гречка-Мяско\рыбка
  6-казеин
  
  Данил в штаны налил, 12 фев 2016
  
  #45
eJLe
мой пездюк

eJLe, 12 фев 2016

#37
1. mosik
  Общий. Не будь эгоистом
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #41
Mr.D
Здоровья тебе огромного и успеха человек!!!!

Mr.D, 12 фев 2016

#44
Ковыль
Заебись! Забил место под рекламу!

Ковыль, 12 фев 2016

#48
хан соло
Химег!!!

хан соло, 12 фев 2016

#51
Жиролифтер
Ну хотя бы хондрогард проколоть и хорошего злого массажиста найти.

Жиролифтер, 12 фев 2016

#55
BORGEN
Жрите проетин блеать!

BORGEN, 12 фев 2016

#60
1. RockBeat
  новое поколение троллей и пранкеров подрастает
  
  RockBeat, 13 фев 2016
  
  #66
Василиска
В общем все ровно. Отличный результат, любое твоё решение верное. Со спиной все будет хорошо. Книжки читаешь, зарплата вполне себе. Вперёд к победе. Без сарказма. Жму руку.

Василиска, 12 фев 2016

#63
1. mosik
  Почти влюбился :-) спасибо
  
  mosik, 12 фев 2016
  
  #65
мистер_ххх
это реклама трусов пума?

мистер_ххх, 16 фев 2016

#68

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Диета...

mosik Бывалый

Войти или зарегистрироваться

Диета...

mosik Бывалый

Быстрый поиск