Денис Астахов - троеборье. Наша цель: 300-165-300 б/э!

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта do4a.com

Некоторое время назад ко мне обратился Денис Астахов с просьбой руководить его тренировочным процессом. Я всегда скептически относился к дистанционному тренингу, однако некоторое время назад открыл для себя то, что он может быть достаточно эффективным при должном подходе и энтузиазме со стороны спортсмена. Поэтому и согласился. Позднее я и Денис решили освещать нашу подготовку и ее результаты в блоге. И вот он первый выпуск:



Многие из вас, тех, кто уже посмотрел данный ролик или же знает о таком спортсмене, как Денис Астахов, задался вопросом относительно целесообразности именно таких тренировок. Имеется в виду то, что Денис уже состоявшийся спортсмен с недюжинным багажом опыта, кроме того, выпускник ИФК, тренер и при этом всем обращается ко мне за дистанционным тренингом. Здесь можно отметить следующее. По мере роста спортивных результатов, когда динамика все больше и больше в приоритете, очень сильно осознается роль грамотного тренера. Спортсмен начинает ценить свое время, которое он тратит, осознает то, что грамотный и непредвзятый взгляд со стороны часто приносит огромную пользу. Это правда может показаться странным, но опытные атлеты гораздо больше ценят грамотную тренерскую работу, нежели новички.

Конечно, нельзя не вспомнить о другом опытнейшем атлете, который регулярно публикует отчеты о своих тренировках под моим руководством. Конечно, вы все догадались, что это - Павел Климов. Хоть для некоторых результаты нашего с ним сотрудничества и очевидны, все же давайте дождемся соревнований и получим наглядное подтверждение эффективности того подхода, который я всячески стараюсь донести до вас на страницах своего блога.

У некоторых может возникнуть вопрос о том, зачем мы это делаем. В каждом своем новом ролике или статье я стараюсь не банально хвастаться своим результатом, а рассказать о тех методах, которые используются для его достижения. Раскрыть те особенности спортивной тренировки, которые, быть может, не совсем явны или же не являются общеизвестными. Конечно, это вызывает обширный вой несогласных, которые знают о том, как лучше, спешат подчеркнуть ошибки, указать на изъяны. Мнение 1% из них действительно ценно, мнение же 99% лишь награмождает осознание того, что твой труд проделан впустую и его необходимо пресечь.

Именно такая цель, прежде всего связанная с донесением информации, ставится в рамках данного блога. Многие из вас знают, что делать анонс какого-либо действа, постепенно освящая его этапы - не благодарное занятие. Авторы таких блогов часто бросают начатое, утратив энтузиазм или столкнувшись с первыми трудностями. Я же, как в своем блоге "Битва с гордостью и эго", так и в данном, делаю акцент на том, что вне зависимости от того, какие результаты будут получены, деятельность будет продолжаться до момента своего логического завершения. Ибо цель здесь не самолюбование и пожинание лавров, а донесение методов, призванных достичь результата. И если он окажется незначительным или же атлета постигнет неудача, то всегда можно будет констатировать низкую эффективность тех методов, которые были использованы. Так или иначе, видео обещает быть полезным.

Кроме того, уж очень часто я получал просьбы людей создать видеоматериалы по силовому троеборью, которые к сожалению пока еще не имел возможности реализовать. Действительно, из-за наличия некоторых проблем личного характера, я не обладаю достаточным запасом свободного времени для реализации подобного проекта по троеборью, но, безусловно, постараюсь воплотить это в будущем. Данный же блог позволит троеборцам, как новичкам, так на мой взгляд и опытным, получить ответы на некоторые вопросы.

Многие из вас, тех, кто сейчас читает данный текст, может задать вопрос относительно моих личных успехов в тренировках. К сожалению пока еще я не могу похвастаться полноценным отчетом, так как накапливаю материал, но один ролик все же покажу. Вот он:



Напомню, у меня идет период по совершенствованию выносливости, который призван привести меня к заветной отметке жима лежа 200 кг на 10 повторений без ААС. Кроме того, я начал тренировать приседания, тягу и жим стоя - об этих упражнениях также будет сказано в полноценном отчете. Ждите через 3-4 недели.

Успехов, друзья!

Yours in Metal,
LastManStanding