Делать становую из верхней точки: есть противопоказания?

Те же яйца, только в профиль... Зачем столько повторений, укреплять запястья?

 

У меня так прогресс идет. Если повышаю вес до уровня 5-12 повторений, то начинаю стоять на месте и в крестце болит.
А так я на каждой тренировке накидываю по 2,5 кг и пока количество повторений не уменьшается.

 

Исходное положение в становой тяге - штанга на полу.

 

Человек наверно не знал когда начинать считать првторения. А штангу по любому отрывать от земли..

 

@Jancia,

Если у тебя цель ПЛ, хотя очень странное кол-во повторений. То в любом случае снизу, и делать не в отбив, а расслабляться внизу после каждого повторения иначе срыв будет говно.
А если просто кач, то строго говоря разницы нет.

 

ах ты ж без пяти минут инвалидушка безмозглая...

 

да ваще упражнение из опастных самых, не для дилетантов. потому ниделаю.

 

Аха, а кто делает-тот родился умеючи.