Девятая неделя сушки | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Moshkin Vladislav1991

Девятая неделя сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 17 мар 2015.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

    Всем Добрый день.Заканчивается 8 неделя подготовки,на данный момент вес 98,40 кг.БЖМ:Белка от 300 и больше,Жиров 1 столовая ложка льняного масла,Углеводов 70 грамм овсянки утром(30-40 грамм углеводов).Первый старт в Ярославле 28 марта.Моя актуальная форма.(15 марта 2015)
     

    Вложения:

    • _Z6LgsvZA-A.jpg
      _Z6LgsvZA-A.jpg
      Размер файла:
      96,5 КБ
      Просмотров:
      1.382
    • 4NFCqv8mKh0.jpg
      4NFCqv8mKh0.jpg
      Размер файла:
      85,3 КБ
      Просмотров:
      1.346
    • 4xB269j8lfA.jpg
      4xB269j8lfA.jpg
      Размер файла:
      96 КБ
      Просмотров:
      1.342
    • jRljxcYoSgA.jpg
      jRljxcYoSgA.jpg
      Размер файла:
      93,9 КБ
      Просмотров:
      1.309
    • MJbW55vfZUA.jpg
      MJbW55vfZUA.jpg
      Размер файла:
      95,2 КБ
      Просмотров:
      1.318
    • omOOS6W-3u0.jpg
      omOOS6W-3u0.jpg
      Размер файла:
      96,8 КБ
      Просмотров:
      1.333
    • Z7LBoif3uec.jpg
      Z7LBoif3uec.jpg
      Размер файла:
      95,7 КБ
      Просмотров:
      1.297
    Moshkin Vladislav1991, 17 мар 2015
    #1
    • Нравится! Нравится! x 28
  2. Taburetka
    Taburetka
    Красаучик:buba:
    Taburetka, 17 мар 2015
    #2
  4. Антон Шашков
    Антон Шашков
    Заибись! Удучных стартов тебе !
    Антон Шашков, 17 мар 2015
    #3
  6. Fernol
    Fernol
    Ты же хотел выступать до 95 кг, или я ошибаюсь? А то вес по сравнению с прошлой неделей больше стал.
    А так удачи, форма супер)
    Fernol, 17 мар 2015
    #4
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Думаете есть проблема за счет воды слить пару кг?Таких проблем нет!
      Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
      #25
      1. Fernol
        Fernol
        Я ж не выступающий бб, потому и спросил)
        Fernol, 18 мар 2015
        #32
  8. klinika
    klinika
    Качаешься?
    klinika, 17 мар 2015
    #5
  10. Arsagera
    Arsagera
    Все лучше и лучше!
    Arsagera, 17 мар 2015
    #6
  12. 61rus
    61rus
    Что за курс?
    61rus, 17 мар 2015
    #7
    1. Anyon
      Anyon
      Вечный)
      Anyon, 17 мар 2015
      #20
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Именно такими делами я не занимаюсь,надо внимательно читать.Долго только на сушке,это спорт,тут ничего быстро не бывает.
        Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
        #27
    3. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Смотрим мою подготовку с самого начала,все написано.
      Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
      #26
  14. HS Sugar
    HS Sugar
    Кардио делаешь и если да то сколько?
    HS Sugar, 17 мар 2015
    #8
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Сейчас каждый день по 30 минут в интервальном режиме после силовой нагрузки.
      Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
      #28
  16. YAMA
    YAMA
    Обколются пратеинов потом письма не стоит!
    YAMA, 17 мар 2015
    #9
  18. Joy
    Joy
    Владислав, ты же в 90 собираешься выступать, как ты будешь сгонять 8 кг за 11 дней О_О по факту почти 700 гр веса в день????
    Joy, 17 мар 2015
    #10
    1. stiga2142
      stiga2142
      Яшанкин же учил как выгонять воду в хлам. Я не про и ни на что не притендую, но тема такая, что они заливают водой по 10 литров, а за 2 дня до соревн убирают ее в ноль, и сливает колоссально.
      stiga2142, 17 мар 2015
      #16
    3. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      90 кг это Чемпионат России,а он 23-26 апреля.Как я говорил,согнать вес проще чем удержать и набрать.
      Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
      #29
  20. Павел Владимирович
    Павел Владимирович
    Отличная форма!!! Лучше, чем в прошлый раз. Молодец!!! Удачи!!!
    Павел Владимирович, 17 мар 2015
    #11
  22. жиробилдер
    жиробилдер
    Жоский!
    жиробилдер, 17 мар 2015
    #12
  24. Nozeva
    Nozeva
    Очень круто! Красавец!
    Nozeva, 17 мар 2015
    #13
  26. alalaka
    alalaka
    Хорошая венозность. Какой процент жирка на этот момент?
    alalaka, 17 мар 2015
    #14
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Никогда в жизни не узнавал
      Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
      #30
  28. Дьяволъ
    Дьяволъ
    Молодца,цепляй успех на свою венозную тушку
    Дьяволъ, 17 мар 2015
    #15
  30. Gas255
    Gas255
    Форма - огонь!!! Для меня огромный секрет, как можно так счастливо выглядеть при 40 гр углеводов.
    Gas255, 17 мар 2015
    #17
  32. sos33
    sos33
    молодца!
    удачи!
    sos33, 17 мар 2015
    #18
  34. van4a
    van4a
    Ух))) отличная форма и пропорции! Красавчик!
    van4a, 17 мар 2015
    #19
  36. andreuccio
    andreuccio
    Успехов на подиуме!
    andreuccio, 17 мар 2015
    #21
  38. MasterVyatkin
    MasterVyatkin
    Заебись просушился.
    MasterVyatkin, 17 мар 2015
    #22
  40. vadmad
    vadmad
    чую просто заебательский треновый компот :)
    будешь курс на 10 недель тянуть или уже начнешь слив водички?
    vadmad, 17 мар 2015
    #23
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Не совсем понял вопрос.Витамины до конца сушки,слив перед соревами обязательно.
      Moshkin Vladislav1991, 18 мар 2015
      #31
  42. bla bla bla
    bla bla bla
    Владислав, очень хорошая форма! молодец! успехов тебе!
    bla bla bla, 18 мар 2015
    #24
  44. Жировик
    Жировик
    Неплохо выглядишь.
    Занимаешься чем-то?
    Жировик, 18 мар 2015
    #33