Дарья Афанасьева.Новая звездочка фитнеса.

Дарья Афанасьева начала свою карьеру выступающего спортсмена в бодифитнесе относительно недавно. Тем не менее, эта замечательная спортсменка провела отличный дебютный сезон, завоевав призовые места во всех соревнованиях, в которых принимала участие и по праву считается восходящей звездой российского бодифитнеса.
[Мертвая ссылка на картинку]:http://body-building.ru/copper/albums/userpics/IMG_1375.jpg[Мертвая ссылка на картинку]:http://body-building.ru/copper/albums/userpics/normal_IMG_1401.jpg
Личные данные:
Город: Новосибирск
Вид спорта: бодифитнес
Рост: 165 см
Вес соревновательный: 53кг
Соревнования:
Весна 2010:

• Абсолютная чемпионка Омской области
• Чемпионка Сибирского ФО
• Серебряный призер Чемпионата Новосибирской области
• Бронзовый призер Кубка Алтая
• Бронзовый призер Кубка Восточной Европы

Осень 2010:

• Серебряный призер Кубка Алтая
• Абсолютная чемпионка Омской области
• Серебряный призер Чемпионата Восточной Европы
• Серебряный призер Тюменской области

[Мертвая ссылка на картинку]:http://body-building.ru/copper/albums/userpics/normal_z_5f4ce1ed.jpg
Вопрос:2010-й год был твоим дебютным годом в качестве участницы соревнований по бодифитнесу. Ты достаточно много выступала – и весной и осенью, как ты сама оцениваешь прошедший год? Довольна своими результатами?
Ответ:Готовясь к соревнованиям и в процессе выступлений я и представить себе не могла, что каждый мой выход будет "призовым". Оценивать себя со стороны сложновато, плюс ко всему моя врожденная самокритичность и ответственность за результат. Периодически возникала мысль, что где-то можно было доработать лучше =) Результатом, конечно, довольна - первый сезон - все призовые места, К тому же выполнила мастера спорта. В осеннем сезоне я выступила чуть лучше, чем весной. Да, я довольна =)
Вопрос:Расскажи, как всё начиналось? Как ты стала заниматься бодифитнесом и когда решила принять участие в первых соревнованиях?
Ответ:В тренажерный зал впервые попала на последних курсах института. В то время я была в составе институтской сборной по спортивной и фитнес аэробике. Нас отправили в тренажерный зал укрепить мышцы, для выполнения более сложных элементов. Поначалу тренировки проходили чисто механически - сделал заданное количество повторений и ушел. Но когда я поняла, что мое тело меняется, да еще так, как в моем представлении должно было выглядеть спортивное тело, я стала все чаще и чаще проводить время в зале. Сама в интернете искала методики тренировок, питания, посещала многочисленные сайты по бодибилдингу и фитнесу, слушала курсы по диетологии, анатомии, и постепенно применяла полученные знания на себе.
В один прекрасный день я попала на областные соревнования по бодибилдингу и фитнесу и влюбилась уже в сам спорт. Сидела тогда в зале и думала – “это как раз то, что мне нужно!”. Так, собственно говоря, и приняла решение участвовать в соревнованиях. Затем обратилась в Новосибирскую федерацию бодибилдинга и фитнеса к заслуженному тренеру Лобозиной Надежде, с которой мы внесли изменение в моё питание, и начали подготовку!
Вопрос:Как часто ты тренируешься? Совмещаешь кардио и силовые тренировки или для аэробных тренировок у тебя есть отдельные дни?
Ответ:При подготовке к соревнованиям я перехожу с обычных 4-5-ти разовых тренировок в неделю на 6-ти разовые. Кардио постепенно включаю в каждую тренировку! Отдельный день выделяю статическим упражнениям.
Вопрос:Что из спортивного питания ты употребляешь?
Ответ:При подготовке из спортивных добавок признаю только аминокислоты и ВСАА. Это то, что реально необходимо. Иногда прибегаю к спортивным жиросжигателям. Пью все так, как написано на упаковке, дозировки не превышаю ))
Вопрос:Не планируешь в будущем сама заниматься тренерской работой?
Ответ:Это скорее пройденный этап. Тренерству я посвятила то время, когда училась в институте.
К тому же есть акции, которые я провожу, как инструктор. Это серия бесплатных занятий для всех желающих на пляжах и в парках города в летнее время!
Однако, я не утверждаю, что никогда не вернусь к работе тренером. Я абсолютно точно знаю - тренировать, объяснять - это моё.
[Мертвая ссылка на картинку]:http://body-building.ru/copper/albums/userpics/normal_IMG_1430.jpg