Газообразование при белковой диете

протеин какой?

2 года я эту хуйню терпел... питался 6-7 раз в день, крупными порциями, примерно 2,5 гр белка на 1 кг веса было в сутки и 4-5 гр углеводов. самая жесть когда с девушкой весь день проводишь... ощущения что реально лопнешь к хуям. сейчас забил на это питание, ем 3-4 раза в день небольшими порциями, нормальную еду, на подсчет нутриентов забил вообще, главное грамм 300 мяса съедать. силовые не упали, но вес снизился на 6 кг, пузо уходит постепенно, мышечная масса меньше не стала.

клетчатку добавь в рацион

раньше я жрал много сладкого и тоже была такая проблема,а потом я стал жрать тупо то где белка бы побольше было и все, проблема исчезла, просто углеводов урезал получается, исключив все сладкое

Клетчатку ОБЯЗАТЕЛЬНО! Если углеводов мало в рационе по сравнению с белками, то будет то крепить, то нести как из брандспойта. У меня так было, всё наладилось, когда начал клетчатку принимать.

Причем есть рекомендации на белковой диете кушать больше овощей (в них как раз клетчатка), однако её всё равно не будет хватать. Я покупал в таблетках, называется МКЦ (микроцеллюлоза), дешевая штука, продается в любой аптеке, полезная, совершенно безобидная. 100 таблеток стоят ~70 рублей, в 10 таблетках - треть дневной нормы клетчатки, вполне хватит, чтобы пищеварение наладить на белковом питании. + жрать меньше хочется.

Плюс ещё пробовал отруби. Стоят 30 рублей в тех же аптеках )) Там конечно на 100 гр около 50 углей (так что кето-диетникам надо осторожнее), но лично я сыпал в протеин столовую ложку - газы, запоры и прочее как рукой сняло. Там просто тоже пищевых волокон много.

Клетчатка отлично помогает. Также продается в отделах с диет. питанием. Стоит недорого. Плюс кефир нормально пищеварение улучшает.

Почитал я про эту приблуду. Сначала заинтересовался для приема на кето, но понял, что это не для спорта штука. Связвает минеральне вещества, нарушая витаминно-минеральный обмен, ослабляет действие лекарств (ну вы поняли). Этого более, чем достаточно, думаю.

Используй ферменты

Пропердись, помогает.

При переработке белка выделяется газ метан. Так что как ни крути, но от газообразования никуда не деться. Так что старайся почаще пердеть, чтобы облегчить жизнь организму

Там же метаха вырабатывается, держи в себе, переть должно

Можно пердеть в бутылку, образовавшийся конденсат собирать в ампулы, потом им уколы ставить...))))

С инъекциями много побочек будет

надо подойти с точки зрения науки к данному вопросу, газ выделяется в процессе брожения и гниения вроде, в первом случае это виноваты углеводы потребляемые в большом количестве, во втором это большие объёмы белковой пиши, тупо нехватает ферментов для того чтобы переварить поступившее количество за раз и оно все начинает гнить и смердеть, глаза пздц режет наверное

Поэтому надо есть ферменты во время потребления большого количества белка...чтобы уменьшить количество газа возникающее именно во время гниения

Какие препараты посоветуете?

Я принимаю 2 табл. фестала только когда ем большую порцию белка

ешьте не больше 50 грамм белка за раз и норм должно быть, хотя иногда бзднуть неплохо, делайте это в отдельном помещении и никаких проблем)

Твоя история с кинотеатром напомнила мне один случай. Как-то давно познакомился с телочкой на сайте знакомств, пару дней терли в онлайне, потом вечером пригласил ее в гости, как полагается - фильм смотреть. Перед "сном" выпил жирный гейнер и вскоре понял, что совершил фатальную ошибку... короче ебля превратилась в сущий кошмар, а кончить вообще было наказанием, потому что ежесекундно приходилось сжимать булки и контролировать очко, чтобы не бабахнуть на весь дом разрывной канонадой)) Естественно, что после такого испытания я не пошел на второй и последующие заходы, предложил спать лечь

зато какая гордость за свою силу воли))))

протик перестал пить, с ним траблы были но не такие большие))
думаю что большое кол-во лактозы не переваривается

да раньше меня это не особо смущало, пердел когда хотел и где хотел... но сейчас вроде как на свиданки хожу и не хочется выглядеть как полный дибил, который не может сдержать свой живот.

ахахх)))
а я сижу в кинотеатре на фильме ужасов, и бывают моменты тишины... этих то и моментов я боялся больше всего.... пошел в туалет дабы пропердется, но как только прошелся пешком, вдруг все перестало... ну в сартире я пытался выдавить ядовитого змея... еле еле получилось))как только сел в кресло и опять...
хорошо что в машине такого не ощущал...

не знаю какой белок вы едите, я ем творог, мясо, яйца в больших колличествах и никаких газов нет. Газы бывают, если есть сладкое, заедая его молочным и до кучи еще капусту. Газообразование от бактерий, что-то не перваривается и они это утилизируют. Обычно это сахар, молоко.

Ингаляции лучше :D

Садись на диету, уберай коко-колу, бухло, сигареты ( если есть ). Чеснока на ночь добавь.

Хули ты как баба?! Ты же мужик еба, почувствовал что-то не так, сиранул на месте, как раньше

Много овощей и никаких проблем. Клечатка необходима для нормального функционирования жкт