В погоне за новой массой / Владимир Яковлев

Приветы всем !!!
Говорят , как встретишь год ,так его и проведёшь!

-встречал я его приседаниями со штангой , правда на несколько дней раньше - 29 числа .
В двух словах опишу этот процесс :
170х10 215х10 255х4 215х10 245х4
Тяжело - мягкий гриф , (кстати в итоге остался согнутым ) НО , замечу , что после такой тренировки мышцы на ногах распирают изнутри и со всех сторон , видимо включается каждое волокно и стабилизаторы для того , чтобы справится с трясучкой от играющего на плечах железа .

Так вот о чем я ,как и планировал , сегодня начинаю следующий этап моей подготовки - "набор мышечной массы и конечно же мышечной силы " )
Напомню вам , мои электронные друзья , что после последних соревнований прошло уже чуть больше двух месяцев . За это время я не парился насчёт режима и тренировок , отношение к "спорту" было примерно таким - хочу , значит тренируюсь . Не хочу , значит не тренируюсь . Таким образом я попадал в "железный мир" , три раза за одну неделю , отдых между тренировками не занимал у меня много времени , максимальный промежуток был три дня .

"Мост" держал на 500 мг тестостерона ципионат + 400 мг примы , затем ципик заменил на 450 мг суста . С такой незамысловатой фармподдержкой вышел на хороший объём работы . На последней тренировке ног был присед из 255 кг в 4 -ех повторениях. С этого дня начинаю улучшать качество режима и качество тренировок , начинаю качать бицепс бедра и задние дельты. Самое тяжелое, это то, что придётся пристально следить за рационом , по моим примеркам нужно закидывать в себя около 10-12 к калорий !!!! (много даже для меня) хотя,хз - возможно как и 255 на штанге, лишь звучит устрашающе ))
Дед Мороз задарил спорт питом под это дело ,его будет много .

По препаратам , мой стэк ближайшие 5-6 недель будет выглядеть вот так :
Болденон 500мг в неделю
Фарманолт (декамикс) 600мг в неделю .
Суст 600мг в неделю .
Прима 500мг в неделю.
каберголин и антиэстрогены .( анастразол 1 мг ч/д и достинекс 0.25 в каждый пятый день )

Благодаря высокому качеству препаратов,и судя по последним успехам в зале , решили с тренером,что не будем форсировать дозировки .Собственный вес сейчас 114 килограмм , пока ещё давольно комфортно таким жить , если не брать во внимание постоянный жор .

P.S. В Новый год не много выбился из режима, эта неделя уйдёт на его восстановление, а вот со следующей - огонь по всем фронтам . Буду держать вас в курсе . Всем мир )