В любой непонятной ситуации – швунгуй.

Я думал это снова Никита загонов со своей супер техникой, ты не его ученик?:-) илииучитель:-)

Мужик! швунг решает. Реально мало кто делает, у нас в зале куча народу а швунгуют единицы.

Мощща!

Продолжай! :)

- Нахуя тебе это надо?

- За позвоночник не боишся?

- Подумай о здоровье!

- Грузчиком чтоль работаешь?

По любому молодец!

после этого видео спина сама заболела

Ты полулифтер-полубилдер или недолифтер-недобилдер?

Вопрос зачем?

Игорь порадовал :)) техника гавно конечн был явный перекос который заломал на мертвой точке , но любое упражнение надо надрачивать, имхо особенно все что связанно с оверхэдами , давай рывок класический , ну или в стойку для начала

Эт называется девочку подрочить))))вообще обычно писю дрочат,а здеся девочку(штангу)однако стоит блеать)))))сцуко прям рота солдатиков))))оловянных блеать))

Все бабы сцуко,споили блеать))))

А что швунг дает? его наверно надо боксерам или борцам практиковать.или его делают чтоб выебнуться? у меня и без него все растет, где надо. А это правильно, что это упражнение делается с раскачкой, т.е. энергетика подъема веса идет от ног?

Видимо, это какой-то очень сложный ход от этого многим не понять о чем речь, я лично сам не совсем пойму для каких все это целей, человеку конечно виднее если он это делает, но на кой хер такое видео заливать ?, вот в этом вопрос !, просматриваю каждый день сайт, смехатура полная, то карявый жим выставляют, то еще какую-то херь, для чего ???, это мое личное мнения !

я всегда думал,что так жать могут только химики.....Я НИКОГДА ЕЩЁ ТАК НЕ ОШИБАЛСЯ.....

химики, с волосами на плечах как у сухорукова на кадре)))

дгузья делайте махи в стороны по технике юрия спасокукоцкого, он все доказал. мотодика работает.

Ну вот зачем ты эти видео снимаешь? Я же жал нормально, пятки вместе, носки врозь, без раскачки... Теперь ближайшие несколько недель и я швунговать буду... Все испортил ты.

Вот для чего это надо http://vk.com/ctthetrainer?z=video50915633_166623459/dc54c309c857ba37b9

От швунга будет колотуха мама не горюй. Я когда рукопашкой занимался у нас его 3 раза в неделю делали, правда с гирями.

Я не понимаю, чего вы разоряетесь?
Парень ловит кайф от того что делает, силовые у него офигенные - значит все в порядке.

А мне жим стоя нравится обычный. Никогда швунги такие не делал
Но 120 кг это мощь!!!

Силу надо уважать! Жали , блеать и будем жать! Автору здоровья и кармических ништяков!

Читаю нападки на автора - странно, всегда думал будто бы швунг штанги\гантель\гирь достаточно распространённое базовое упражнение, наряду с жимом лёжа, стоя, приседаниями со штангой и становой тягой... Во всяком случае, достаточно часто вижу как люди выполняют это упражнение.
Это базовое движение направленное на комплексное развитие всего плечевого пояса. Так же здесь работают и ноги со спиной. Почему так беспокоятся за спину тоже не совсем ясно. Главное контролировать прогиб спины, не делая его чрезмерным и снимать нагрузку с позвоночника в нижней точке, амортизируя ногами.
Автор, кстати выполняет движение достаточно технично, т.к. это именно швунг, а не жим стоя.
Последнее время перешел на жим сидя, но раньше всегда нагружал плечи именно этим упражнением. Сейчас только толчок по длинному циклу двух 16 кг гирь делаю, для разнообразия и укрепления суставов и связок.

швунг развивает взрывную силу всего тела и это охрененно!
как всегда лойз.

Делал как то 95 кг что ли, особо не задрачивался, поясница и кисти потом болят шо я ебу, надо будет поебашить на след неделе.