Вырастить руки ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ (продв уровень)

Здравствуйте уважаемые дочане...


НЕ 50 !!!!!!!!!! ИМЕННО ТАК я хотел назвать данную тему сперва....

Она посвещена всем продвинутым атлетом со стажем более 5ти лет и не только...
-Смысл,цели и задачи темы....-
-Поделиться личным опытом,тренировочной программой.
-Узнать тренировочные методы качественного прироста мяса на руках
-Методы (ЛЮБЫЕ) по увеличению обьёма рук...
- Очень хотелось бы вынесения данного поста на главную в дальнейшем и корректировка темы.
- Обсуждение прогрессивных методик.
Итого- поехали

Немного о себе... Мс по ПЛ,Выступал по Армрестлингу,руки 47см,в данный момент занимаюсь ББ.
Коротко ибо мои регалии некак не относятся к данной теме,я сам хочу подчерпнуть опыт и поделиться небольшим своим...Начнём с методик...


1) ПАПАВЕРИН-
Кто-бы что не говорил о нём но он мне помогает а именно- иньекции 1мл в бц,трцпс за 20 мин до тренировки... Наблюдаеться очень хороший памп и тренировочный процесс проходит так сказать ОТВЕТСТВЕННЕЙ... Дает прирост за счет пампинга и отличной накачки 1-2см,который держиться длительное время при систематическом применении... Давление конкретно мне и моим подопечным не повышает, проблем не было ВООБЩЕ...только польза... Цена в районе 50р за 10 ампул.... Считаю неплохим вариантом к достижению цели- руки 55см...

2) АКТОВЕГИН,ПЕНТОКСИФЕЛИН,любое средство для общего кровообращения...
Заголовок- весьма условен конечноже. Но смысл таков- ставлю 2-4мл актовегина внутримышечно (не локально) и иду на тренировку,пампин,накачка,а ещё и восстановление на уровне... Кто-то его всегда ставит, кто-то только в день рук...В общем накачка с ним более качественная,раздутие немного лучше...Мне нравиться,поэтому я и включил его в список...

3) Алпростадил
Дорого... Но ДУМАЮ очень эффективно... Многие говорят что прибавка существенна и оно того стоит...Кто-то рассматривает альтернативные,более дешовые варианты... Многие спросят- а что это ? Расписывать не буду- гуглите,читайте- обобщённо- дериваты жирных кислот...
20-50мкг перед сном локально.

4)Синтол
Дешево и сердито... Цена не высока,рисков много. Ставить длинной иглой и должен ставить врач-хирург...Систематически.Не очень хороший выбор... Но подойдёт как завершающий мазок в картине художника... Если у вас базуки 55см и вам всё ещё мало ?Хотите быстро ? И поставить всех на место ? БЦ+ТРЦП = +7см... Главное грамотное применение чтоб форму не потерять...Пример- Ричь Пиана.

5)МГФ
Отзывы разные... Кто-то в натурашку +3см,кто-то и на теме +0.1... Не берусь судить.Но с другой стороны рассмотреть его надо - как вариант. Попробывать по крайней мере... Ибо не всем же пускаться во все тяжкие сразу...

6)Винстрол и масло
Локальные иньекции по общему мнению и мнению авторитетных людей не приводят к росту вообще ...
Локального роста от АС нету... Но есть одно НО!!!
И ОХ КАКОЕ БОЛЬШОЕ ПАРНИ.
Когда определённый индивидум ставит масло,суспензию итд локально- ТО ОН - ВЕРИТ !!!
ВЕРИТ!- что это сработает- а может и точно не до конца всё изучили и будет прибавка ?
А мож если по 2мл в каждую головку то точно добавиться?
А мож мне надо добавить ИНТЕНСИВНОСТЬ на руки точто я колю туда- ВОТ, вот он правильный ответ, человек начнёт над ними более упорно и нацеленно работать и они дадут свои плоды... Будет их холить и лелеять,ставить в них, растягивать их,любить их...и ВОТ- РОСТ
РОСТ ОТ АС...- как так ??? Да мож это вовсе не они ?= естественно... Это ВОЛЯ ЧЕЛОВЕКА. Его желание, упорство...

7) Масленно-водяные субстанции НОВОГО поколения
Коротко,- не масла,не вода, не что-то другое- а что-то нечто новое... Которое продвигаеться щас в америке... Человек банально обкалывает проблемные зоны и наблюдает рост... Как,что и почему до конца даже производитель не знает... Но там всё привязано... Думаю работает как синтол,но нечто новое... Их много разных- конкретные пруфы не скажу.- многие видели ужасное видео где дрыщь весь обкалываеться этой штукой....

+8) Сразу оговорюсь...-из книги Бомбеллы...Метод увеличения мышцы за счёт КЛЕНБУТЕРОЛА- способ и описание прилогаеться...

Раз в неделю мышца подвергаеться травматичной тренировке с методы интенсификации тренинга...Вдень тренировки принимаеться 8-10 таблеток кленбутерола(2-3приёма),подразумеваеться что спортсмен сидит на хорошем рационе и подпитке... Потребление протеина в этот день нужно увеличить в полтора-два раза по сравнению с обычной нормой,сделав особый упор на аминокислоты БЦА.Нельзя тренировать в таком стиле больше одной мышечной группы в неделю, одну и туже мышцу таким методом тренируют не чаше 1 раза в 2-3 недели...

00) Ващ метод- в коментарии....
Пищите ващ метод воздействия- я слышал о таком (Компрессы из масла(хз какого) ,которое какимто чудом питает руки и они лучше восстанавливаються- бред думаю но темне менее,кто что слышал ?)- и сплетни и свои методы - пишите...

МЕТОДЫ ТРЕНИНГА

1) Пампинг - Малый вес,малый отдых.
2) Метод 21 Бцпс+Трцпс
3) Специализация- Качаем только руки снижая нагрузку на всё остальное- у многих работало лучше чем синтол...
4)ММВ- По Кравцову - хороший так сказать всплеск,не бытовуха.
5) БМВ- на раз, негативы жесткие ,укрепление связок- Конешно по умному...
6) МЕтоды интенсификации- Все-пирамиды,дропы, подшаги, статика-подьём,итд итп.
7)Жгуты- Хорошая методика , накладываем жгут на плечо- под мышками и делаем подход...- Чумовой эфект и накачка- Японские ученые экспереминтировали и нашли в этом методе прям золото для локального роста...Им веднее что там стает- толи гормон роста повышаеться локально в 200р толи ещ чего но по мне и по ощющениям моих друзей.- РАБОТАЕТ НЕ ХИЛО.
8)Растяжка- между подходами и после- обязательно делаю... Хорошие ощющения в мышце.Растягиваем мышечную фасцию..
9)Тренинг бцп+трцпс в отдельный день и вместе - сразу после этой рекомендации у многих замечен был рост...
10)Тренинг рук после дня отдыха..-МОЖЖЕТ БЫТЬ САМАЯ ЛУЧШАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ ИЗ ВСЕХ...

+) Метод который я прочитал в журнале Железный мир - 8недель ада.
Состоит в том чтобы взять лёгкий вес 30% а то и меньше и делать вожделенную группу мышц 2минуты и на каждой тренировке прибавлять +20секунд...Изначально этот метод был для больших мышечных групп, но и на малые он даёт хороший эффект...
Я доходил в тренинге ног до 8ми минут!!! Эффект был хороший.
000) Прочее- ваш вариант...Если он КАРДИНАЛЬНО отличаеться от моих- рад услышать..


СОБСТВЕННО МОЯ СХЕМА ТРЕНИНГА...
1)отдых по 30сек
2)растяжка между и после

--------------------------------------------------
1)Подьём EZ штанги на бцпс , запястье опущено чтоб не работало предплечье - строжайшая техника. 5*12
2) Жим лёжа узким хватом на обратно наклонной скамье - прицельная база по трцпсм
5*12
3)Подьем гантелей сидя на наклонной скамье 30 град 5*12
4) Франц жим гантелей на наклонной скамье 30 град 5*12
5) Подьём штанги обратным хватом (закрытым 3 и открытым хватом 2 подхода)
5*12
6) Трицепс на верхнем блоке обратны хватом 5*12
7) Подьём гантели на предплечье - опуская и скатывая гантель на пальцы...5*12
Итого- ДОБАВЛЯЮ ВЕС ПОСТОЯННО И ПОДХОДЫ +1 на каждой трене... Тренинг раз в неделю рук.
Треня моя занимает 35минут !!!!!!!!!!!!!!!!!! Не больше...
Руки горят и болят после...

1)Жду ваши предложения и коментарии.
2)Извиняюсь за орфографию , пунктуацию итд...
3) Не судите строго- моя первая тема..
4) Ранее у меня руки ОЧЕНЬ отстовали и были 30см...
ОБСУЖДАЕМ -ПИШЕМ- МЕТОДИКИ НЕВЫДЕРЖИВАЮЩИЕ КРИТИКИ БУДУТ УБИРАТЬСЯ А НОВЫЕ РАБОЧИЕ - ДОПИСЫВАТЬСЯ
Тема будет отслеживаться и методики будут пополняться...