Выбор диаметра грифа (штанги и гантелей) для дома (26,28,30)?

Бери стандарный олимпийский с насечками,на авито полно бу
но обычно домашние тренировки не приводят к результату))

 

Он стоит дороже, но главное - блины для гантелей не будут подходить.

 

бери блины 50 диметр отверстия вроде,они стандартные,подходят на гантели и на гриф,как раньше были универсальные(они не дорогие,можно поискать где залы распродают),а не эти с микрощелями,которые только на тонкий гриф налазят

 

не нужно все это. пару месяцев позанимаешься и дальше будет одежда на нем висеть. сам это проходил. лучше зала - нету ничего.

 

Однозначно надо брать олимпийский гриф, он на всю жизнь. А этим жидким псевдогрифам я не доверяю. Здоровье важнее. Лопнет на жиме или на приседе, и получишь травму, что заниматься не сможешь.
Да и лучше в зале заниматься. Тыща в месяц - это не огромные деньги.

 

у меня лежат две гантели по 12 круглые,батек передал,у него тоже лежали

 

Зато грифы на них дорогие, гантельные обойдутся только в 6 т.р. вместо 1,2 т.р.

Максимум на штанге у меня висело 90кг пока что, думаю не сломается и при 120 кг.
Олимпийский слишком длинный для дома 2,2 метра.
Я ходил в зал 1,5 года и дома тоже занимался достаточно, что бы принять решение о домашнем зале, спасибо за советы.

 

Тему можно закрыть, выбор пал на гриф MB Barbell (диаметр 30 мм, диаметр посадочного 26 мм, длина 180, нагрузка до 150 кг).

 

Врёте всё. Можно дома заниматься. Я ещё в старших классах школы тренировался дома просто с двумя гантелями по 6кг. От старшего брата остались и до сих пор ещё они у меня. И эффект был. Как щас помню я на бицуню 5 сэтов по 50 повторов делал, а щас так не смогу. Позже был период тренировок уже с 15кг гантелями, да ещё пружинный эспандер. А, ну ещё перекладина для подтягиваний и всё. Нормалёк было.
А вот штангой дома как-то опасненько.

 

вообще заниматься поднятием тяжестей АпАснА!!!11
недавно по пьяни в армрестлинг с друзьями зарубился, теперь оба предплечья воспалены, а на левой руке ещё и место крепления наружной головки трицепса ёбу дало, щас на мазях и нпвс, а не занимался бы поднятием тяжестей и сидел бы на этом "армрестлинге" в уголке и не отсвечивал

 

Хозяин - барин

Абсолютно согласен. Вон даже @botan сначала дома накачался, а потом уже в фитнес центр перешел.

 

Вроде нечего бояться. У стойки страховочные упоры, да и вес штанги не огромный.