В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Блог Восстановление. Отчет 9. Конец ПКТ.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 10 сен 2018.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар
Привет всем.

Очередной отчет от меня.
Заканчивается ПКТ. Завтра пойду сдавать анализы, так что вы увидите их в данном отчете. Потом планируется неделя без кломида и снова пересдача анализов. Очень надеюсь, что картина будет хорошей.

Если говорить о питании, то тут ничего сверх естественного.
7.00 Овсянка 100 гр + изюм 40 грамм+1 хлебец+ арахисовая паста 10 грамм+ кешью 40 грамм.
10.00 Курица 100 грамм + 100 грамм гречи+ овощи
12.00 Тренировка
15.00 Курица 100 грамм + 100 грамм гречи + овощи
18.00 Говядина 100 грамм + 100 грамм макароны+ овощи
21.00 Курица 100 грамм + 100 грамм макароны+ овощи.

БЖУ = 174\61\377.
2800 ккал.
Надо яйца утром добавить, Я что то забыл про них.

Теперь посмотрим на замеры. 9.09.2018.

Вес 99 кг.
Бицепс 45,5 см
Бедро
правое 66 см
левое 67 см
Талия 95 см
Грудь 12 см
Плечи 135 см
Икры
правая 42,5 см
левая 42,5 см
Ягодицы 106 см

Уже совсем скоро, а именно 22 сентября состоится Кубок Ярославской Области по Бодибилдингу и Фитнесу. Я вот если честно не слышал, чтобы у нас его проводили осенью. Я там обязательно буду. Так же там будет Сергей Кулаев с показательным выступлением, приглашаю всех спортсменов приехать на данный турнир. И кстати, если вдруг из Москвы и обратно на машине, то можно и меня захватить, т.к точно еще не знаю как буду добираться обратно.

Вот и пришли показатели моих анализов. Конечно, я надеялся, что будет лучше, но имеем что имеем. Дальше по плану буду отдыхать от кломида целый месяц, а дальше пересдача анализов. Думаю, что показатель теста будет примерно 15 единиц, да, не фонтан, но что имеем.

Какие планы на будущее?!
Приобретение квартиры, а так же планируем ребенка делать, уже как бы надо)))
Дальше нужно будет продиагностировать свой организм. Ну и уже в дальнейшем можно будет готовиться на соревнования. Думаю, что после хорошего отдыха прогресс не заставит себя долго ждать.

Если есть какие то вопросы, то оставляйте их в комментариях.

Moshkin Vladislav1991, 10 сен 2018

#1
- Нравится! x 14
nik69
А что проблема из ярославля в мск уехать?сел на фирменный паровоз и через 4 часа в своих окраинах заводских,про квартиру-это сильно,в рабство ипотечное лет на 15 ради бирюлево-товарное?

nik69, 11 сен 2018

#2
1. less
  где родился,там и пригодился
  
  less, 11 сен 2018
  
  #7
2. 1. Moshkin Vladislav1991
    Далеко не всегда.
    
    Moshkin Vladislav1991, 11 сен 2018
    
    #21
3. Moshkin Vladislav1991
  Потому что соревнования неизвестно когда закончиться, а мне надо быть в воскресенье в 10.00 часов дома.
  
  Если в Бирюлёво-товарное , то там и на 20 лет ипотека. В другом районе. Вы бл* так рассуждаете, что лучше жить на съемной?! Нравится, живите! За 5-6 лет надеюсь ипотеку закрою.
  
  Moshkin Vladislav1991, 11 сен 2018
  
  #20
4. 1. nik69
    Может пока молодой и нет детей стоит подумать о смене страны?получи пару дипломов на курсах массажа,рабочую специальность,например,ремонт и установка кондеев,подруга пусть маникюр с педикюром окончит и дуйте в любую жаркую страну,типа Португалии,Испании,мексики на худой конец,с выше перечисленным и результатами в бб всегда будете востребованы,мир посмотрите,языки выучите и лет через 5 получите вид на жительство в цивилизованной стране,а здесь тебе линдовером не стать
    
    nik69, 11 сен 2018
    
    #25
  2. Anabioz
    27 лет какой молодой то
    
    Anabioz, 12 сен 2018
    
    #26
    
    Moshkin Vladislav1991
    Не старый точно))
    
    Moshkin Vladislav1991, 12 сен 2018
    
    #37
    
    less
    максимум мандарины будет собирать,там таких как гавна за баней, плюс все профессии формата сантехник -электрик-нужны ихние внутренние курсы,наша хрень там не нужна. Или работать на русских и получать копейки. В любой цивильной стране любая неофициальная работа гроши,и не забываем об страховки,которая стоит прилично. А помойки типо португалии и мексики,кагбы все отутда местные и так сруливают в более развитые страны))
    
    less, 12 сен 2018
    
    #32
    
    Moshkin Vladislav1991
    Отличный ответ
    
    Moshkin Vladislav1991, 12 сен 2018
    
    #38
    
    Moshkin Vladislav1991
    Ребёнку 7 лет, первый класс в школе.
    Вы так легко рассуждаете , но не каждый осмелится так сделать.
    
    Чтобы получить диплом массажиста , надо 6 лет в медицинском проучится, да и дело это не из лёгких.
    
    Знаете, говорить легко. Может я и уехал из страны куда нибудь, но живя один. А так у меня семья и ответственность за них на мне.
    
    Расскажите где живёте вы и кем работаете?
    
    Moshkin Vladislav1991, 12 сен 2018
    
    #36
    
    less
    Да правильно пишешь,пока один мона хоть хмурым торговать,а кода дети надо уже головой думать и в "завтрашний день смотреть."
    Они рассуждают про курсы гавномассажа за месяц и коркой пиздрищенска по фитнесу(как многие щас любят получать,а топом гордо всем показывать)
    Но у каждого свои расклады вот и предлогают все по своему
    
    less, 12 сен 2018
    
    #44
    
    RockBeat
    Бля. А я как раз планировал годам к 60 пройти курсы массажа и фитнес-тренера и начать зарабатывать кучу бабла.
    
    RockBeat, 12 сен 2018
    
    #45
    
    less
    это еще дотянуть надо
    
    less, 12 сен 2018
    
    #46
    
    infiniti78
    Ты просто хотел на пенсии молодые сиськи с жопами мять.
    
    infiniti78, 24 сен 2018
    
    #88
    
    RockBeat
    Это да
    
    RockBeat, 24 сен 2018
    
    #89
    
    Anabioz
    Иркутск завод ирказ
    
    Anabioz, 12 сен 2018
    
    #47
    
    less
    зато стабильно хуево, до пенсии ждите,а там и сами подохните
    
    less, 12 сен 2018
    
    #48
    
    Anabioz
    20к зп без задержки обычно
    
    Anabioz, 12 сен 2018
    
    #49
    
    less
    люди в москвабаде за такие деньги работают,так что весьма норм. в сар.области чтоб 20ку надо вкалывать ебана как,средняя 7-15
    
    less, 12 сен 2018
    
    #50
    
    Anabioz
    приезжай к нам работать
    
    Anabioz, 12 сен 2018
    
    #55
    
    less
    здесь ближе к гейропе прям чую крики швайна швайна
    
    less, 13 сен 2018
    
    #68
    
    kash2serg
    В москвабаде таджики получают более 20к, не знаю где ты видел такие зарплаты.
    
    kash2serg, 13 сен 2018
    
    #66
    
    less
    на заводе
    
    less, 13 сен 2018
    
    #67
    
    nik69
    Отвечу ,где живу-полгода в рф,остальное время путешествуем,зима-доминикана,мексика,весна-европа,поэтому в курсе ,кто ,кем и сколько зарабатывает и на кого работает,мне 49,хватило ума в молодости послушать совета взрослого человека,отца,который сказал,есть время разбрасывать камни,потом придет время их собирать,я этот совет запомнил на всю свою жизнь,вот теперь я эти камни собираю,работать перестал с 2008,с 39 лет,смотрю на тренеров моего возраста и старше и если честно,то мне их жалко,как они могли так глупо просрать свою жизнь.
    
    nik69, 12 сен 2018
    
    #51
    
    Anabioz
    и как с 39 зарабатываешь то?
    
    Anabioz, 12 сен 2018
    
    #56
    
    nik69
    Я в 16 лет,как и все,закончил школу,это был 86 год,2года "работал"на зарплате из-за характеристик в вуз,такая раньше была хрень,потом см выше про умную мысль старого человека, лет с 18 стал работать только на себе и столько сколько сам хочу,в 39 лет и это надоело,теперь просто живу и получаю от жизни удовольствие в соответствии со своими возможностями,за сим все,перелетаем в канкун из мехико
    
    nik69, 12 сен 2018
    
    #59
    
    Anabioz
    и чем на жизу зарабатывал то?
    
    Anabioz, 12 сен 2018
    
    #60
    
    less
    тебе не судьба,это очередной вильнюсов,так что забей
    
    less, 13 сен 2018
    
    #71
    
    less
    это были 90е и зарабатывали как могли?
    
    less, 13 сен 2018
    
    #69
    
    nik69
    Ну да
    
    nik69, 13 сен 2018
    
    #72
    
    less
    вопросов нет,нынче другие времена
    
    less, 13 сен 2018
    
    #73
    
    KungFuhrer
    Зачем именно Испании и Португалии? Я вот переехал в Польшу, и не жалею вообще, менталитет похож, язык, красивая страна, внж можно сделать в первый же год пребывания, в Португалию и Испанию бы не поехал точно, хоть там и зп выше, Польша душевная и ментально близкая.
    
    KungFuhrer, 12 сен 2018
    
    #61
    
    DeadKenny
    только ник им свой не говорите)))))
    
    DeadKenny, 12 сен 2018
    
    #62
    
    KungFuhrer
    xD
    
    KungFuhrer, 12 сен 2018
    
    #63
  3. Joy
    
    За 5-6 лет надеюсь ипотеку закрою.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    У тебя будет двое детей. Т.е. нужна будет трешка минимум в том же ЖК Домашний в Марьино(ты вроде там где-то обитаешь) трешки от 10-12 млн рублей. у меня в Некрасовке трешка около 8 млн. Сейчас откроют метро будет стоить около 9-10 млн.
    
    Итого: первоначальный взнос тебе нужен около 2 млн рублей(20%), ежемесячный платеж будет у тебя около 60-70 тыс. Чтоб закрыть ипотеку за 6 лет потребуется сверх платежа ежемесячно вносить еще около 150 тыс. итого только на выплаты по ипотеке потребуется около 200 тыс минимум ежемесячно, + еда, одежда, мебель и 3 рта на иждивении (жена+ 2 детей) + ты сам. + делать ремонт в новой квартире. Итого в месяц тебе потребуется зарабатывать от 300 тыс рублей минимум, а лучше около 400.
    
    Норм я тебе расклад нарисовал? Получается у тебя так?
    
    Joy, 12 сен 2018
    
    #54
  4. RockBeat
    Плять. У нас столько разве что директор нашей долбаной конторы получает, а его замы наверняка меньше.
    
    RockBeat, 13 сен 2018
    
    #65
    
    less
    здесь только воровать и убивать,больше без вариков
    
    less, 13 сен 2018
    
    #70
    
    Joy
    Ну я конкретный расчет привел по: "взять ипотеку и выплатить ее за 5-6 лет" . Двушки при двоих детях мало будет. Да и разница между двушкой и трешкой небольшая по цене
    
    Joy, 14 сен 2018
    
    #77
    
    less
    ну не скажи 1ка 48кв вышла в 3.5,3ка 75кв стоит 6.5, Итого в два раза,да при двоих детях двухка маловата(на себе проверено),но выбирать не приходится,т.к. нет 400мес))
    двушку не рассматривая,т.к. 1ка легко двушкой переделывается). Надо сказу треху брать
    
    less, 14 сен 2018
    
    #79
    
    Moshkin Vladislav1991
    Очень красиво, но цифры фантастические)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 13 сен 2018
    
    #75
    
    Joy
    Влад, ну ты ж интересовался наверное ценами на жилье в Мск? или еще нет
    
    Joy, 14 сен 2018
    
    #78
    
    less
    здесь на удачу не варик ехать,только если двое работают,ну или ограничивать себя во всем,как грится за ради детей. Ну или ты спец в чем то и можешь себя продать
    
    less, 14 сен 2018
    
    #80
    
    Moshkin Vladislav1991
    Двушка 68 за 5 000000, можно переделать под трешку.
    
    Moshkin Vladislav1991, 14 сен 2018
    
    #82
RockBeat
А где замеры писюна с изюмом?

RockBeat, 11 сен 2018

#3
1. less
  это уже в приватке,оплачивается отдельно
  
  less, 11 сен 2018
  
  #6
2. 1. RockBeat
    Паняна
    
    RockBeat, 11 сен 2018
    
    #11
  3. Moshkin Vladislav1991
    Каковы цены?! А то интересно)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 11 сен 2018
    
    #24
  4. less
    тебе виднее,я не кочка не разбираюсь в ценах на данные услуги,только смотрю на халву
    
    less, 12 сен 2018
    
    #33
    
    Moshkin Vladislav1991
    С тобой все ясно))
    
    Moshkin Vladislav1991, 12 сен 2018
    
    #40
3. Moshkin Vladislav1991
  Мой изюм тебе в нозрю поместиться)))
  
  Moshkin Vladislav1991, 11 сен 2018
  
  #22
4. 1. RockBeat
    Я так и знал, что размерчик мизерный. А фантазии подобные мне неинтересны.
    
    RockBeat, 12 сен 2018
    
    #28
  3. Gas255
    "Надо яйца утром добавить, Я что то забыл про них."))) Нельзя забывать о хгч!!! Эт на курсе лучче
    
    Gas255, 12 сен 2018
    
    #29
  4. Moshkin Vladislav1991
    Про ХГЧ не забываю, даже памятка в телефоне всегда стоит. «Хоть что то стоит»)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 12 сен 2018
    
    #41
    
    less
    напоминалка "взбодрить яйца"
    
    less, 12 сен 2018
    
    #42
    
    Moshkin Vladislav1991
    Так точно)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 13 сен 2018
    
    #74
5. Moshkin Vladislav1991
  Моя базука 2 см в тепле и 0,5 см , если холодно. Завидуй молча))
  
  Moshkin Vladislav1991, 12 сен 2018
  
  #39
DeadKenny
норм кабанчик. почему изюм?)

DeadKenny, 11 сен 2018

#4
Colhoz
в заголовке нужно убрать аббревиатуру ПКТ

Colhoz, 11 сен 2018

#5
less
такс ну что здесь уже можна писюнами мерятся?думаю больше шести сантимов врятли кто побьет!

less, 11 сен 2018

#8
1. Colhoz
  А мне уролог сказал, что у меня большой писюн.
  Правда, консультация и анализы были платные и думаю поэтому он мне льстил..
  
  Colhoz, 11 сен 2018
  
  #9
2. 1. less
    он прост хотел тебе простату промассировать
    
    less, 11 сен 2018
    
    #10
  2. Colhoz
    к сожалению, это тоже платно
    
    Colhoz, 11 сен 2018
    
    #13
    
    less
    значит не дотянул размер
    
    less, 11 сен 2018
    
    #18
  3. DeadKenny
    и даже по головке погладил?
    
    DeadKenny, 11 сен 2018
    
    #12
  4. Colhoz
    нет,молча засадил ерша в эту головку, аж в глазах потемнело.
    
    Colhoz, 11 сен 2018
    
    #14
    
    DeadKenny
    сочувствую:)
    
    DeadKenny, 11 сен 2018
    
    #15
    
    Colhoz
    когда сочувствуют, то скобки ставят в другую сторону, а вы, сударь злорадствуете)
    
    Colhoz, 11 сен 2018
    
    #19
    
    RockBeat
    Хуясе у вас в столицах развлечения!
    
    RockBeat, 11 сен 2018
    
    #16
    
    less
    это была прилюдия
    
    less, 11 сен 2018
    
    #17
DeadKenny
и как накачать на гречке такие икры?

DeadKenny, 11 сен 2018

#23
1. Anabioz
  Астероиды
  
  Anabioz, 12 сен 2018
  
  #27
Gas255
Перемерьте грудь

Gas255, 12 сен 2018

#30
1. less
  достаете языком до сосцов?а своих?
  
  less, 12 сен 2018
  
  #34
2. 1. Gas255
    облизал. Я теперь умру?
    
    Gas255, 12 сен 2018
    
    #35
  2. less
    молоко есть?
    
    less, 12 сен 2018
    
    #43
    
    Gas255
    Не выдоишь за день - устанет рука!!!
    
    Gas255, 13 сен 2018
    
    #64
Leman Russ
Ты во сколько спать то ложишься ?

Leman Russ, 12 сен 2018

#31
NewUserRu
Прожил заграницей 13 лет. Из плюсов - кое-какие горизонты действительно приобретают другие масштабы, свободно говорю на иностранном языке и понимаю пару диалектов этого же языка, есть некий опыт быть иностранцем со всеми вытекающими, много приятелей и знакомых из разных стран, стал более терпелив к людям, т.к. все мы разные и растем в разных условиях и традициях, короче я понял, что мир очень разнообразен и интересен, в людях стал ценить только "широту души и размер сердца". Теперь о минусах. Я заграницей учился, но если ты не студент, а простой парняга без образования и крутейшего опыта и знания в какой-то области, то заграницей ты никто и звать тебя никак, языковой барьер, получение визы и всяких разрешений на нахождение в стране (просто жопа), любые проблемы со здоровьем - бабки, бабки и еще раз бабки, во время поездок домой, постоянные беседы в аэропорту с чекистами по 3-4 часа (чмошные вопросы, уничижительный тон, пальчики, фото, слюна на ДНК, забирание телефона, планшета, ноутбука на восстановление удаленных фото, видео, аудиофайлов, переписки, контактов и другой всякой гэбэшной херни), ну и т.д. и т .п.

NewUserRu, 12 сен 2018

#52
1. DeadKenny
  Красивая история. Жаль, что пиздеж.
  
  DeadKenny, 12 сен 2018
  
  #53
3. nik69
  Перечисленные минусы есть и возможно в большем объеме в рф,в любом случае у каждого свой предопределенный кем то путь и хуй ты его изменишь.
  
  nik69, 12 сен 2018
  
  #57
Sleipnir
Влад, сколько планируешь выжидать до зачатия и на какие показатели будет основной ориентир ? И главный вопрос - генотоксичны ли ААС ?

Sleipnir, 12 сен 2018

#58
1. Moshkin Vladislav1991
  Обожду месяц, сдам анализы, может попробую еще раз кломидик пропить, а потом уже спермограмму сдам. Планировать ничего не буду, а то не сбудется))
  
  Moshkin Vladislav1991, 13 сен 2018
  
  #76
2. 1. less
    ты главное выжди,а то у меня и первая и вторая дефачки,все грешу на астероиды))
    
    less, 14 сен 2018
    
    #81
  2. Moshkin Vladislav1991
    Очень хочу мужика, но тут думаю судьба.
    
    Moshkin Vladislav1991, 14 сен 2018
    
    #83
    
    Serejenka
    А вот это очень серьезное заявление) спишем все на ваши астеройды)
    
    Serejenka, 22 сен 2018
    
    #86
    
    Moshkin Vladislav1991
    Ахахаха, я про сына))))
    
    Moshkin Vladislav1991, 23 сен 2018
    
    #87
    
    Александр Вакула
    Дочки это классно!После двух сыновей ,когда родилась девочка я это понял.Но сыновья тоже класс,вообще дети это хорошо
    
    Александр Вакула, 15 сен 2018
    
    #84
    
    Moshkin Vladislav1991
    Вот тут не могу не согласиться)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 16 сен 2018
    
    #85
Zagadashnyy161
Хорошая форма!А как на курсе питаешься?

Zagadashnyy161, 29 сен 2018

#90
1. Moshkin Vladislav1991
  На курсе практически в два раза больше калораж))
  
  Moshkin Vladislav1991, 1 окт 2018
  
  #91
3. Zagadashnyy161
  Коллорийность за счёт правильных продуктов? Или добирать можно и сладким?
  
  Zagadashnyy161, 5 окт 2018
  
  #92
4. 1. Moshkin Vladislav1991
    Конечно можно сладким. А там уже исходя из формы и корректировки вносить по простым углеводам.
    
    Moshkin Vladislav1991, 6 окт 2018
    
    #93

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Блог Восстановление. Отчет 9. Конец ПКТ.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Войти или зарегистрироваться

Блог Восстановление. Отчет 9. Конец ПКТ.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Быстрый поиск