Вопрос залу

50

 

46

 

а че рука, почему не нога или жопа?



зы ставлю на 44

ззы с половиной!

 

С такого ракурса сложновато определить, если во весь рост человека увидеть то более менее, ставлю на 47!​

 

Философский вопрос. Всегда думал что 45 это пиздец какие руки. И вот сука они. (очень быстро выросли на протиинах) И мне показалось что на 45 не выглядят.
Но раз бро говорят что на 45 тянет я спокоен.
Правильный ответ - 45,5см

 

это твое фото?

 

Да.
Камера на ноте 2 говно конечно, хоть и 8 мегапикселей
Да, кстати, слышал тут мнение, что если рука больше 42 сантиметров - полюбе химия.
Вот 45 нахерачил и чист как турникмен.

 

трицепс задрачиваешь сильно, да?

а какой рост/вес?

 

А рост какой?

 

178 - 100.
Голень 45. рука 45. шея 45.
Лишний весь есть. Надо будет килограмм 5 - 10 по ситуации скидывать.
Но не поздаплываешь массу не наберешь, как грится.
И предплечье цуко отстает. Но это я подгоню.

 

по морде лица и по культяпке я бы не сказал что десяткой можно будет ограничиться на сушке. Без абид)

 

да не, десять-то много, мышц0 попалятся, а ряха норм

 

Да не, Господь велик и меня любит и одарил неплохой генетикой.
В армии я 84 кг весил при херовом питании, без качалки.
Поэтому щас меньше 95 не получиться весить.
Без обид само собой.
А харя традиционно мордатая у меня :)

 

Трицу не задрачиваю. Тягу блока вниз делаю пару тройку подходов и все.

 

43 с копейками

 

Рука что надо ! Сколько занимаешься?

 

это он к тому что рука здоровая как полголовы, но бицепс не впечатляет. Ничего, подсушишь, останется сантиметров 41-42, но будет выглядить намного внушительнее, помяни мое слово.

 

Согласен. А биц норм в принципе, там еще тень суко неудачно падает ))))
Сушиться грех, пока масса прет. Но придет время - просушим ))) Лишний вес нахер, однозначно.

 

я знаю, как тяжело остановиться, но лето не за горами. А нормальное подсушивание, без экстремизма и сильных потерь в ММ занимает 3 месяца. Особенно первый раз, когда организм еще не понимает, чего от него хотят

 

45 это и есть пиздец какие руки но при хотя бы 8-10%
Если до нормального % жира довести то от руки останется 38 в лучшем случае

 

нужно было не так спросить, автор. Нужно было написать- НУ НЕ ПИЗДАТ И АХУЕНЕН ЛИ Я, ЗАЦЕНИТЕ ПАЦАНЫ.

 

Какой в этом смысл?
Конечно я рад своему достижению. Это нормально.
Для этого сообщество и есть - делиться радостями и горестями. :)

 

ну так забабахал бы отчет, полный. С условиями, питанием, треннингом.

 

Подход к тренингу очень нетипичный и если я о нем расскажу боюсь меня затролят нахуй :) за основу взял теоритические наработки виктора силуянова.

 

если есть результат, то похуй на нетипичный подход и срать на троллинг. У меня ваще нет никаких конкретных основ, тренируюсь как чувствую. Есть пруха , значит на правильном пути.

 

Я уже почти год занимаюсь по Селуянову. В зале тоже часто вижу недопонимание в глазах людей. Както похуй.