Возвращение толстячка.

молодец!!!так держать!!!но ,думаю, кардио не стоит пренебрегать и во время дней тренировок,делай их в те дни когда ходишь в зал,+будет в том что день- на отдых есть от нагрузок чередоваться
и не забывай о диете! удачи!!!

Ну что ж... много много уважения тебе!!! У самого примерно такой же путь... )

Интересный форум, новичок попробовал меташку и все крутят пальцем у виска. А тут девушка бросила и надо жрать тероиды. Чувак мой тебе совет кушай станазу, турик, но не нужно употреблять тероидные гормоны. Бля мне нравится: "таблетки токсичны но т3 жрать буду!"

А чем питаешься-то? Расписал бы конкретно по калориям, БЖУ, сколько ешь раз в день, конкретно каждый приём пищи, что лежит в тарелке, с питания вообще-то надо начинать, а не пускаться во все тяжкие на уроки химии.

Оффтоп. Если дозы Т3 профилактические и применение краткосрочное риск минимален. Другой вопрос когда ребятки которые почувствовали силу гормонов и яростно хотят сжечь весь жир моментально превышают дозировки и выходят на 100-300 мг да еще и на 2-3 месяца. Ну тогда такие ребята не дружат с головой.

Я, конечно, нуб, но для чего станаза?
Всегда считала, что бб ее включают для того, чтоб воду согнать перед соревами, когда на главные старты собираются...

Хочу тироксин попробовать с кленом почередовать... выживу?)

Молодец) Успехов тебе)

да они синергичны. Но дозировки держи минимальные и повышай постепенно. Много не всегда значит лучше или эффективней

правильно и считаешь она ему не нужно. Если очень хочет согнать воду есть термоненики и водяные загрузки.

Вода... вот кому она мешает?
Он то приходит, то уходит... если я не проф бб, то что вообще о станазе думать?? Бесполезный удар по печени.

Сушатся все всю жизнь на клене, тироксине, метилдрене... значит, так оно и надо)
Ну, вот еще мода на пептиды пошла, скину кг 7 на жж, пептид себе куплю, которые жиротоп)

Знаю, думаю чередовать по паре недель.
наверное, со временем тоже блог напишу...пока не решила)

Когда смотрел первое фото, не думал что на последнем увижу такое тело! Банально, но удачи тебе, сам веса только набираю

я же говорю не нужно чередовать они синергичны )) то есть работают вместе лучше. Но конечно можешь чередовать. Более того тебе никто не запрещает принимать Т3 (там загрузки - все равно начнешь с низких доз, и первый эффект обычно не раньше 4го дня) + ЭК или ЙК или СК.
Опять же самое главное это режим, тренировки и питание.
Плюс бады для подержания организма.

если не выступаешь никому)) И ее можно согнать водяной загрузкой.

Вообще чтобы продать рельефности телу все что нужно продается в аптеке и на рынке))

Рельефность... это как-то по-турникменски звучит)
Похер на воду... жир вот не уходит... гребаная бабская физиология.

Да я очкую))
Побочки пугают... Про клен тоже страсти пишут, но его я пробовала, ниче страшного нету, ручки пару дней подрожат и все... А вот с тироксином хз, все говорят, что он мощный очень) я сцу

То что турникмены и фанаты Зиза начали использовать этот термин не означает что ребята которые занимаются бб не стремятся к рельефности. Есть такое английский бб сленг как shredded body))
А процент ЖМ у женщин конечно выше так как у вас низкий уровень андрогенов и высокий уровень эстрогенов.

а зачем тебе клен? начитай с комбинаций Т3 (профилактические дозы) + ЭК или ЙК.
Должно хватить с головой если конечно режим, тренировки и питание качественно составлено

Мой организм ваще не стремится жир расходовать.... кто-то перестает жрать хлеб и сладкое, и ему норм, по 5 кг за пару недель уходят без проблем... а я месяц жрала грудки, а толку-то...

Короче, в лс))

Либо у тебя какое то заболевание. Либо ты врешь)) месяц на одних грудках + спорт и нет толку... да такого не бывает

ну может не так буквально но может быть когда организм воспринимает сушку как критическую ситуацию и выходи на энергосбережение.

Я утрирую) Мой собеседник знает о моем рационе))

разумеется я не на безуглеводке сидела, а на чередовании)

И стоило доводить себя до 112кг? а если бы девушка не бросила не начал бы худеть?
Т3+Т4 если с головой дружишь не юзай! можешь проблем заиметь на всю жизнь. Клен+йохимбин хватит тебе, купи оксанку пачка 60уе не так и дорого, на месяц хватает.

поддерживаю

Не увидел инфу о рационе. Почему???
Советы:
1) убери гарнир и хлеб. Углеводы простые и сложные и что душе угодно - ешь на завтрак. 2) в дни без тренировок откажись от ужина, или если совсем тяжко - некалорийные фрукты, ну еще можно нежирное мясо - тунец, например. Эти 2 принципа мне помогают.
Вопросы:
1) какие дела с растяжками и т.п.? Как борешься? Или все ок?

Маленький срок прожечь до 7-10% поскольку каждый процент после 10 не так то простой пойдет.
Т3+Т4 не нужно учитывая твои силовые у тебя мяса то не особо много, я бы на твоем месте ебашил бы кето

И еще. Если текущий рабочий жим лежа 55 кг, то дойти до 110 к декабрю - это смелая заява. Да еще с учетом дальнейшего похудения. Равно как и присесть 170 - тоже смело. А вот становая - 110 - это верю. С лямками и больше может быть. Ну и вообще довольно странный план, в котором вес в становой равен весу в жиме))). Вес в становой обычно сопоставим с весом в приседе, а жим, как правило, значительно меньше))). ИМХО, конечно, может быть у тебя грудь гориллы, просто на фото не видно)))